橄榄种子小面包

橄榄和种子的面包卷 - 简单美味的享受

在每个厨房里，都有一些食谱迅速成为家庭的最爱，而橄榄和种子的面包卷无疑是其中之一。这些面包卷非常适合早餐、白天的小吃或搭配热汤享用。松软的质地和橄榄的浓郁风味，加上种子的脆感，使这些面包卷成为任何场合的理想选择。

此外，食谱简单快捷，所需的材料也很容易找到，这使得它即使对初学者来说也很理想。让我们一步一步来看如何制作这个美味的食谱！

准备时间：15分钟
发酵时间：40分钟
烘烤时间：20-25分钟
总时间：1小时15分钟
份量：12个面包卷

材料：
- 500克白面粉（过筛）
- 200毫升温牛奶
- 1包（7克）干酵母
- 1/2茶匙糖
- 1茶匙盐
- 100克黄油（融化并冷却）
- 1茶匙种子混合（向日葵种子、南瓜种子、芝麻）
- 150克橄榄（去核，切块）
- 用于涂抹的牛奶

制作方法：

1. 激活酵母：
在一个小碗中，将干酵母与糖混合，并加入部分温牛奶。将混合物放置一旁，静置5-10分钟，直到形成泡沫。这个步骤对于激活酵母和确保面团的适当发酵至关重要。

2. 制作面团：
在一个大盆中，筛入面粉。在面粉中间做一个凹槽，加入激活的酵母、剩余的牛奶、盐和融化的黄油。使用刮刀或木勺搅拌材料，直到开始形成面团。

3. 揉面：
将面团转移到一个轻微撒粉的工作台上，揉大约10分钟。目标是获得一个弹性面团，不再粘手。如果面团太干，可以逐勺加入温水，直到达到所需的稠度。

4. 发酵：
一旦面团充分揉好，形成一个球，放入一个涂了少量油的碗中。用干净的毛巾覆盖，放在温暖的地方发酵大约40分钟，或者直到体积翻倍。

5. 造型面包卷：
面团发酵后，将其转移到工作台上，分成12个相等的部分。将每个部分塑造成一个圆形的面包卷，并放在铺有烘焙纸的烤盘上。确保面包卷之间留有足够的空间，以便在烘焙时膨胀。

6. 加入橄榄：
将橄榄块放在每个面包卷上，轻轻按压以使其融入面团。这个步骤会为每个面包卷增添一丝风味。

7. 涂抹牛奶：
使用刷子，将牛奶涂抹在面包卷的表面。这将有助于形成金黄色和诱人的外壳。

8. 烘焙：
将烤箱预热至200°C。将面包卷烘焙20-25分钟，直到变成金黄色，并在轻轻敲击底部时发出空心声。

9. 冷却：
一旦烤好，将面包卷从烤箱中取出，放在冷却架上冷却。这将有助于保持松软的质地。

实用建议：
- 橄榄种类：可以尝试不同类型的橄榄，如绿橄榄或黑橄榄，以改变面包卷的风味。
- 种子：种子混合可以根据个人喜好进行调整；例如，亚麻籽或奇亚籽可以增加营养。
- 变体：在面团中加入菲达奶酪或香草（如迷迭香或牛至），以获得更丰富的口味。

营养益处：
橄榄和种子的面包卷不仅美味，而且健康。橄榄富含健康脂肪、抗氧化剂和维生素E，而种子则提供纤维和蛋白质。所用的面粉提供必需的碳水化合物以获取能量，而黄油则增添了奶油般的口感。

常见问题：
- 我可以使用新鲜酵母代替干酵母吗？
是的，您可以使用25克新鲜酵母。激活步骤类似，但更快。
- 我该如何保存面包卷？
面包卷可以存放在密封容器中，室温下保存2-3天。此外，它们也可以冷冻以备后用。

上菜建议：
这些面包卷与黄油或新鲜奶酪一起食用非常美味。搭配绿色沙拉或奶油汤，可以形成一顿完整的餐点。此外，一杯白葡萄酒或草本茶将完美地补充这次烹饪体验。

橄榄和种子的面包卷确实是一道给任何家庭带来快乐的食谱。因此，拥抱您的创造力，享受每一口！