烤蔬菜
现在是烧烤季节,这并不意味着我们只能限制自己吃肉或肉制品。实际上,一份烤蔬菜同样可以美味可口,令人满意。这个食谱受Laura Laurentiu的启发,不仅简单,而且充满了风味和色彩,为我们的餐桌增添了一丝健康。
首先,准备蔬菜。选择你喜欢的蔬菜,如西葫芦、茄子、甜椒、蘑菇和洋葱。将它们切成大约一厘米厚的圆片。这种形状可以实现均匀的烹饪,非常适合用来制作串。你也可以选择纵向切割,如果你喜欢更脆的口感,并希望直接放在烤架上。
切好蔬菜后,用硅胶刷将每片涂抹上橄榄油。这个步骤不仅可以防止蔬菜粘在烤架上,还会增加美味的风味。然后将它们放在精心准备的串上。
将烤架预热至中高温。一旦烤架变得非常热,将蔬菜串放在烤架上,确保它们分布均匀,以便均匀烹饪。让蔬菜烹饪几分钟,然后翻转它们。偶尔用叉子戳一下,以检查它们是否熟了。颜色应该很好,质地应该稍微柔软,但不要过熟。
除了蔬菜,你还可以准备一种美味的酱汁,完美地搭配这道菜。在一个小碗中,混合橄榄油、柠檬汁、切碎的大蒜、盐、胡椒粉,以及如果你喜欢的话,可以加入一些香草,如罗勒或牛至。这种酱汁会为你的蔬菜增添一丝清新和提神的味道。
一旦蔬菜熟了,从烤架上取下它们,倒上酱汁,轻轻搅拌,以确保每一块都均匀覆盖。热食,搭配新鲜沙拉,或作为肉类菜肴的配菜,提供口感和风味的对比。这些烤蔬菜不仅是健康的选择,也是为你的餐桌增添色彩和风味的绝佳方式!
成分: 红南瓜绿椒 - 也可以使用其他蔬菜:茄子洋葱涂抹用油酱:新鲜的香 parsley 和罗勒 1 瓣大蒜特级初榨橄榄油青柠汁(因为我没有柠檬)盐新磨的胡椒
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