整只鸡在烤箱里

整只烤鸡 - 一道简单却充满香气的食谱，将普通的一餐转变为难忘的烹饪体验。这道菜有着悠久的历史，世代相传，全球各地的人们都在烹饪它，将家人和朋友聚集在餐桌旁。无论你是为特别的场合做准备，还是仅仅想要享受美味的菜肴，这个烤鸡食谱一定会大受欢迎。

准备时间：15分钟
烘烤时间：1小时30分钟
总时间：1小时45分钟
份量：4-6人

配料：
- 1只整鸡（约1.5公斤）
- 50克黄油（融化）
- 1头大蒜
- 调料：
- 1茶匙盐
- 1/2茶匙黑胡椒
- 1茶匙姜粉
- 1茶匙干百里香
- 1茶匙干迷迭香

整只烤鸡的制作：
1. 首先将烤箱预热至190°C。这是获得外皮金黄酥脆、肉质鲜嫩的理想温度。

2. 准备鸡肉：确保鸡肉完全解冻（如果是冷冻的），然后在冷水下冲洗，并用纸巾擦干。这有助于获得酥脆的外皮。

3. 在一个小碗中，融化黄油。融化后，加入所有调料：盐、胡椒、姜、百里香和迷迭香。充分搅拌以获得均匀的混合物。

4. 用锋利的刀在鸡肉的胸部、大腿和背部切几道口子。这些切口将帮助香料渗透，使肉质更加嫩滑。

5. 拿起大蒜，分开蒜瓣。无需去皮；将每个蒜瓣插入鸡肉的切口中。大蒜在烘烤过程中会增加风味并使肉质更加美味。

6. 使用烹饪刷将黄油和调料的混合物涂抹在鸡肉上。确保将其充分涂抹，无论是外部还是内部。这将为鸡肉创造美味的外壳。

7. 将鸡肉放在烤盘上，胸部朝上。建议使用边缘较高的烤盘，以避免烤箱内油脂溅出。

8. 将鸡肉放入烤箱，烤约1小时30分钟。重要的是要不时检查；如果皮肤变得过于焦黄，使用铝箔覆盖以防烧焦。

9. 当肉轻易从骨头上脱落，流出的汁液清澈时，鸡肉就熟了。检查的简单方法是使用肉类温度计；鸡肉的内部温度应为75°C。

10. 一旦鸡肉熟了，将其从烤箱中取出，静置10-15分钟再切。这一步对于让汁液重新分布至关重要，确保每一份都是多汁的。

上菜：
将鸡肉与美味的配菜一起上桌，如烤土豆或炒蔬菜。一份新鲜的沙拉可以增添愉悦的对比和清新的气息。别忘了保留几个烤焦的大蒜瓣，作为餐桌上的美味点缀！

营养益处：
鸡肉是优质瘦蛋白的极佳来源，对于组织的生长和修复至关重要。所用的调料不仅提供独特的风味，还有抗炎效果和改善消化的健康益处。

变体：
- 你可以在烤盘中加入一瓶白葡萄酒，以制作美味的酱汁，搭配鸡肉一起享用。
- 可以用洋葱替代大蒜，或在鸡肉内部加入柠檬片，以增加清新的柠檬风味。
- 尝试不同的草药组合，如牛至或罗勒，以根据个人口味定制食谱。

常见问题：
- 我可以使用冷冻鸡吗？建议提前解冻鸡肉，以确保均匀烹饪。
- 如果鸡肉没有烤得足够金黄，我该怎么办？可以在烘烤的最后几分钟启用烤箱的烧烤功能，以获得更金黄的外壳。
- 哪些配菜最合适？土豆泥、米饭或烤蔬菜都是与这道菜完美搭配的绝佳选择。

这道整只烤鸡不仅仅是一道食谱，而是将家人和朋友聚集在一起，共享快乐时刻，享受每一口的美味。因此，穿上围裙，准备好舔手指吧！