烤猪肉 (猪肩肉)
要准备一道美味的烤肉和蔬菜食谱，第一步是确保食材的卫生。我们要把蔬菜洗得很干净，确保去除任何杂质或农药。此外，肉类也必须仔细清洗，以确保菜肴美味且健康。
洗完后，我们将蔬菜切成圆片，确保获得均匀的尺寸，以便均匀烘烤。肉类切成片，但不完全切断；我们在中间停下来，这样就能为添加喜欢的调味料创造出完美的空间。新鲜的洋葱是关键成分，因此我们将其直接加入肉片中，确保它能很好地渗透到每一块。
在烤盘中，我们放入切好的其他蔬菜，可以包括胡萝卜、南瓜、辣椒和土豆，以创造出丰富多彩、令人垂涎的混合物。我们慷慨地撒上盐、胡椒和其他喜欢的香料，如牛至或罗勒，以增强风味。在继续之前，我们用一点柠檬汁涂抹肉类，这将增加一丝清新感并有助于嫩化。
准备好食材后，我们在蔬菜和肉上淋上橄榄油，并为了丰富味道，我们可以加入一小杯红酒，这会为菜肴增添额外的风味。重要的是还要加一点水，以避免在烘烤过程中食材变干。
我们用铝箔纸覆盖烤盘，以保持湿度，并让食材均匀烹饪。我们将烤箱预热到高温，然后将烤盘放入。开始时，我们将菜肴放在高温下，以封住汁水，然后降低温度以继续慢炖。
当我们认为蔬菜快要熟时，取下铝箔纸，加入番茄酱，这将为菜肴增添丰富的味道和吸引人的颜色。我们在烤箱中放几分钟，直到一切都变得金黄酥脆，诱人的香气让我们想要坐下来吃饭。
最后，我们享用一顿美味的餐点，充满了风味和色彩。祝你好胃口！
成分: 400克coppa肉蔬菜：-一个西葫芦-2个西红柿-半个洋葱-布鲁塞尔芽菜（几块）-4-5个土豆-一个大胡萝卜-柠檬（2-3片）-盐-橄榄油-香料（我只放了delikat和一点牛至），迷迭香可以，但对于想要的人，我们不太喜欢；-番茄汁一杯-一小杯红酒
标签: 洋葱 肉 胡萝卜 卷心菜 西红柿 土豆 油 西葫芦 酒 牛排 橄榄 柠檬 圣诞节和新年食谱 无麸质食谱 无乳糖食谱
