自家製パスタとトマトソース、バジル、鶏肉のミートボール

自家製のトマトソース、バジル、鶏肉団子のパスタ

この自家製のトマトソース、バジル、鶏肉団子のパスタは、美味しくて健康的なディナーにぴったりの選択です。新鮮な食材、たとえば地元の卵や高品質の小麦粉を使って調理されるこの料理は、味覚を喜ばせるだけでなく、心温まる料理体験にもなります。すべての工程には風味と香りが詰まっており、最終的な結果は、愛する人々の顔に笑顔をもたらすことでしょう。

準備時間：30分
焼き時間：30分
合計時間：1時間
人数：4人分

材料：

パスタ用：
- 大きな地元の卵3個
- 小麦粉300g（パスタ用の00タイプが理想）
- 塩小さじ1

ソース用：
- チェリートマト5個（もっとあれば使っても良い）
- トマトジュース500ml（できれば自家製で、風味が本格的）
- にんにく3片
- 小さな乾燥チリ1本（オプション、辛さを加えるため）
- 新鮮なバジルの束
- 乾燥オレガノ小さじ1
- エクストラバージンオリーブオイル大さじ3

鶏肉団子用：
- 鶏むね肉500g（ひき肉）
- パン1枚（水に浸して絞ったもの）
- パン粉大さじ2
- にんにく3片、みじん切り
- 青ねぎ2本、みじん切り
- 新鮮なパセリ3-4本、みじん切り
- 塩と胡椒、適量

盛り付け用：
- パルメザンチーズ（お好みで、推奨）
- 新鮮なバジルの葉

ステップ1：鶏肉団子の準備

まず、鶏肉団子を準備します。この料理に美味しい食感を加えます。大きなボウルに、ひき肉の鶏むね肉、浸したパン、パン粉、にんにく、青ねぎ、パセリ、塩、胡椒を混ぜます。手を使ってすべての材料を混ぜ合わせ、均一な生地になるまでこねます。

好みの大きさのボールを形成し、均等に火が通るように大きすぎないように注意します。オーブンシートを敷いた天板に並べ、オーブンを180°Cに予熱します。鶏肉団子を25-30分焼き、途中でひっくり返して均等に焼き色をつけます。

ステップ2：パスタの準備

鶏肉団子が焼いている間に、パスタの準備をします。小麦粉を計量し、大きなボウルに入れます。小麦粉の中央にくぼみを作り、塩と卵を加えます。フォークで混ぜ始め、その後手を使って生地が滑らかで弾力が出るまでこねます。

パスタマシンがあれば、今が使うチャンスです！生地を伸ばして、好みに応じてフェットチーネやタリアテッレの形に切ります。マシンがない場合は、手で生地を伸ばし、ナイフで切ることもできます。

パスタを準備したら、塩を加えた沸騰したお湯に入れ、7-10分間茹でます。食感を確認するために味見をし、少し厚い場合は茹で時間を延ばしてください。

ステップ3：ソースの準備

大きなフライパンで中火でオリーブオイルを熱します。軽くつぶしたにんにくとチリを加えます（使用する場合）。にんにくが黄金色になるまで炒め、鍋から取り出します。

半分または四分の一に切ったチェリートマトを加え、数秒間炒めて柔らかくします。トマトの上にトマトジュースを注ぎ、ソースを弱火で5-6分煮ます。その後、焼いた鶏肉団子を加え、さらに2-3分煮続けます。最後に、オレガノと刻んだ新鮮なバジルを振りかけます。

ステップ4：材料の結合

パスタを水から取り出し、少しのデンプン水を残します。ソースの鍋に直接パスタを加え、よく混ぜてすべてのパスタにソースを絡めます。火を止め、風味を1-2分間結合させます。

ステップ5：盛り付け

パスタを皿に分け、上にパルメザンチーズを振りかけ、新鮮なバジルの葉で飾ります。半干の白ワインを添えて、完全な食体験を楽しんでください。

実用的なアドバイス：
- 最高の結果を得るために新鮮な食材を選んでください。旬のトマト、新鮮なバジル、地元の卵は大きな違いを生み出します。
- ソースを豊かにしたい場合は、オリーブやケッパーを加えて地中海風の味を楽しむことができます。
- 鶏肉団子を火鶏肉や刻んだ野菜に変えて、ベジタリアンオプションを提供することもできます。

栄養的な利点：
このレシピは鶏肉のおかげで高タンパク質であり、自家製のパスタはエネルギーに必要な複雑な炭水化物を提供します。バジルとトマトは抗酸化物質が豊富であり、にんにくは風味を加えるだけでなく健康にも良い効果があります。

よくある質問：
1. 店で買ったパスタを使ってもいいですか？
- もちろん！市販のパスタは迅速な選択肢ですが、自家製のパスタは比類のない味を提供します。
2. ソースを後で使うために保存するにはどうすればよいですか？
- ソースは密閉容器に入れて冷蔵庫で3-4日保存でき、数ヶ月冷凍することもできます。
3. この料理に最適なワインは何ですか？
- 半干の白ワインや軽い赤ワイン（キアンティなど）が素晴らしい選択です。

この自家製のトマトソースと鶏肉団子のパスタは、料理の体験だけでなく、家族や友人を集める機会でもあります。カジュアルなディナーや特別なイベントのために準備しても、味わう幸運に恵まれたすべての人に喜ばれることでしょう。料理を楽しみ、キッチンでのすべての瞬間を楽しんでください！