咸味 | 发现简单、美味、易做的家庭食谱 | Recipia | Page 136

咸味 - 蔬菜炖菜 zhi Gianina M. - Recipia 食谱

蔬菜炖菜

在一个大煎锅中，加入特级初榨橄榄油和少许水。这些轻轻混合，以创造一个完美的环境来翻炒蔬菜。加入切得很细的洋葱进行翻炒，这将为整个准备过程带来诱人的香气。当洋葱变得透明时，加入切成圆片的胡萝卜，然后是切成小方块的甜椒。这些色彩鲜艳的蔬菜不仅会增加味道，还会为菜肴增添

咸味 - 特别沙拉 zhi Dana C. - Recipia 食谱

特别沙拉

特别沙拉：西红柿、黄瓜和薄荷发现一个简单快速的食谱，制作出新鲜的沙拉，充满了风味，既适合轻便的晚餐，也可以作为更复杂菜肴的配菜。特别沙拉将简单但独特的食材结合在一起，创造出美味而清爽的菜肴。这个食谱非常适合炎热的夏天，或者为日常餐饮增添一丝清新。准备时间：

咸味 - 甜炒卷心菜（素食） zhi Eusebia E. - Recipia 食谱

甜炒卷心菜（素食）

炒卷心菜是一道传统的罗马尼亚菜肴，因其丰富的味道和诱人的香气而受到赞赏。这个简单但美味的食谱将使您的餐点变成一次难忘的烹饪体验。我们首先选择新鲜的卷心菜，选择叶子坚固而脆，给最终的菜肴带来特别的味道。小心地去掉可能受损或枯萎的外叶。清洗卷心菜后，我们在冷水流下彻底

咸味 - 烤椒大蒜沙拉 zhi Flora H. - Recipia 食谱

烤椒大蒜沙拉

要准备美味的卡皮亚椒沙拉，首先在炉子火焰上烤制椒。将它们放在热板上，并定期旋转，以便均匀烤制。当皮肤变黑并开始剥落时，将其取出并放入碗中。建议在热椒上撒上粗盐，然后用盖子或保鲜膜盖住碗。这一步是至关重要的，因为盐将帮助释放椒中的水分，而蒸汽将有助于去除烧焦的皮肤。

咸味 - 西瓜、菲达奶酪和红洋葱沙拉 zhi Lucretia H. - Recipia 食谱

西瓜、菲达奶酪和红洋葱沙拉

为了准备一份新鲜且充满风味的沙拉，我们首先收集必要的食材。第一步是将西瓜切成小方块，注意小心去除种子。西瓜是这道沙拉的基础食材，提供了美味的甜味和多汁的对比。接下来，我们处理菲达奶酪，将其切成小方块。这将增加一种咸味和奶油感，完美平衡西瓜的甜味。然后，我们处理

咸味 - 混合沙拉 zhi Tamara C. - Recipia 食谱

混合沙拉

为了准备一份新鲜美味的沙拉，我们首先要仔细选择食材。首先，我们拿一片脆绿的生菜，最好是罗马生菜或冰山生菜，先在冷水下彻底清洗，以去除杂质。洗完生菜后，我们将其切成适合的块，以便于食用。接着是黄瓜，这是一种必不可少的食材，带来清新和口感。我们洗净它，如果你喜欢的

咸味 - 西葫芦意大利烩饭（果肉）- 经济食谱 zhi Mirabela P. - Recipia 食谱

西葫芦意大利烩饭（果肉）- 经济食谱

要准备美味的西葫芦烩饭，首先将蔬菜高汤煮沸。如果使用压力锅，煮10分钟，而在经典锅的情况下，您需要将其加热约20分钟。时间到后，让锅稍微冷却，如果使用压力锅，请小心打开锅盖。一旦高汤准备好，将其保持在炉子上最低的火焰上，以在处理烩饭时保持温暖。与此同时，准备西

咸味 - 黎巴嫩塔布勒沙拉 zhi Dafina K. - Recipia 食谱

黎巴嫩塔布勒沙拉

要准备一份新鲜美味的蒸粗麦粉沙拉，首先将热水倒在深容器中的蒸粗麦粉上。水必须是热的，以便粗麦粉颗粒能够正确吸收液体并变得蓬松。加入一茶匙盐、半量的柠檬汁和半量的橄榄油。充分混合这些成分，以确保盐完全溶解，然后让混合物在室温下静置约一个小时。这个步骤对于让粗麦粉展现

咸味 - 烤夏季蔬菜 zhi Eleonora M. - Recipia 食谱

烤夏季蔬菜

为了准备一道基于蔬菜的美食，我们首先将烤椒切得很细，尽管它已经冷冻，但仍会保留其香气和风味。切好后，我们将这一成分与自制的番茄汁混合，番茄汁充满了味道和天然。将得到的混合物倒入耐热容器中，确保它均匀分布在底部，以便为即将到来的蔬菜创造一个美味的底座。接下来，我

咸味 - 烤椒茄子沙拉 zhi Roxelana F. - Recipia 食谱

烤椒茄子沙拉

我最喜欢的夏季食谱是茄子沙拉，搭配烤椒，这是一种美味且充满风味的组合，非常适合炎热的日子。重要的是要愉快地享用这道菜，而不是过于关注确切的数量。每个人都可以根据自己的喜好使用任意数量的茄子和椒；关键是在准备过程中感到愉快。茄子虽然味道鲜美，但对胃来说可能相当沉重，

咸味 - 秋季沙拉 zhi Eva O. - Recipia 食谱

秋季沙拉

为了准备一道美味新鲜的沙拉，我们首先准备基本的食材。我们取一颗新鲜的卷心菜，将其切成细条。确保条状均匀是很重要的，这样沙拉才会有愉悦的口感。接下来是红甜菜，我们小心地剥皮，并将其切成与卷心菜相同的细条。这将带来鲜艳的颜色和甜美的味道，平衡卷心菜的苦味。下一步是

咸味 - 朝鲜蓟（蒸）填充奶酪 zhi Georgiana D. - Recipia 食谱

朝鲜蓟（蒸）填充奶酪

清洁朝鲜蓟可能看起来是一项艰巨的任务，但一旦你学会了正确的步骤，你会发现准备这种细腻美味的食材是多么简单和愉快。首先，切掉朝鲜蓟的茎，确保底部保持完整，这样它就可以在盘子上直立。茎并不是完全丢弃的；只去掉木质部分，剩下的去掉外面的纤维皮。根据你的喜好，可以将其切成

咸味 - 焗山羊奶酪和无花果沙拉 zhi Dimitrina N. - Recipia 食谱

焗山羊奶酪和无花果沙拉

在我到达西班牙之前，我吃过的唯一山羊奶酪是经典款，像我奶奶做的那种telemea。然而在这里，我发现了一种了不起的奶酪，一种卷状的山羊奶酪，我立刻爱上了它！这个食谱完美地结合了奶酪的浓烈味道与蔬菜的新鲜感和调味汁的甜美，创造出一种精致而美味的沙拉。首先，准备沙

咸味 - 菠菜与青葱 zhi Ancuta N. - Recipia 食谱

菠菜与青葱

要准备一道美味的菠菜番茄蒜蓉酱菜肴，我们首先要将菠菜叶洗净。我使用了来自Lidl的包装菠菜，比较干净，但如果你在市场上购买，确保去掉任何可见的污垢。叶子可以和茎一起保留，因为它们增加了微妙的风味。在锅中加入一茶匙盐的水并煮沸。一旦水开，谨慎地加入菠菜叶，让它们

咸味 - 脆皮蔬菜沙拉 zhi Salomea C. - Recipia 食谱

脆皮蔬菜沙拉

现在是夏天，阳光照耀着天空，大自然为我们提供了丰富多彩的新鲜蔬菜。还有什么比用美味健康的沙拉来享受这些季节的馈赠更好的呢？这个食谱不仅营养丰富，而且充满了风味和口感，让你的味蕾大快朵颐。我们从胡萝卜开始，它们是维生素的极佳来源。应小心去皮，然后切成大约3厘米长

咸味 - 米饭填充番茄 zhi Brandusa F. - Recipia 食谱

米饭填充番茄

在一个大锅中，我们首先在中火上加热一点油。加入切碎的洋葱，翻炒约5分钟，直到变得透明并释放出甜美的香气。在这个阶段，我们加入米饭，充分混合以与洋葱结合。这个步骤是必不可少的，因为米饭会吸收洋葱的味道，给我们的菜肴带来独特的风味。一旦米饭稍微加热，我们就用水覆盖它，

咸味 - 蔬菜挞 zhi Profira I. - Recipia 食谱

蔬菜挞

面粉和黄油的混合是制作完美塔皮的关键步骤，该过程可以手动完成，也可以借助食品处理器完成。如果选择使用处理器，建议在使用前将碗和金属刀片放入冰箱冷藏几个小时。在手动制作的情况下，保持冷却的不锈钢碗将有助于获得最佳的面团。确保环境温度保持在20摄氏度左右或更低，工作表

咸味 - 烤椒沙拉，配番茄酱、大蒜和香醋 zhi Ludmila G. - Recipia 食谱

烤椒沙拉，配番茄酱、大蒜和香醋

要准备美味的烤椒沙拉，首先选择几个大甜椒，最好是不同颜色的，以给菜肴增添生动的外观。用冷水冲洗干净，以去除任何杂质，然后用干净的毛巾擦干，或让它们完全风干。下一步是烤制辣椒，这个过程会增强它们的风味，并赋予它们柔软宜人的口感。将它们放在非常热的烤架上，直接放在炉火

咸味 - 如何清洗韭葱 zhi Natasa B. - Recipia 食谱

如何清洗韭葱

为了准备一道美味的葱菜，第一步是收集所需的材料，并确保我们有一个干净且有序的工作空间。我们首先在一个大锅中放入水，锅要足够大，以便葱能够均匀地煮熟。我们将锅放在中火上，等待水达到沸点。确保水盐分充足是很重要的，因为这一步将增强葱的味道。与此同时，我们处理葱。用

咸味 - 鸡肉、樱桃番茄和帕尔马干酪沙拉 zhi Otilia E. - Recipia 食谱

鸡肉、樱桃番茄和帕尔马干酪沙拉

要准备一道美味又丰盛的沙拉，首先将樱桃番茄切成四分之一，放入一个大碗中。这些甜美多汁的番茄将为菜肴增添清新的气息。将生菜叶撕成大块，和番茄一起加入碗中。卷心菜将增添酥脆的口感和生动的外观。刨一些新鲜的帕尔马干酪加入碗中；其浓烈的味道将与其他配料完美融合。将红洋葱切

咸味 - 快速沙拉 zhi Heracleea A. - Recipia 食谱

快速沙拉

为了准备一道美味又营养的沙拉，我们将从煮米饭和豌豆开始。通常，米饭会煮大约 15-20 分钟，具体取决于您使用的米种。确保在煮之前将其彻底清洗，以去除任何杂质。豌豆，无论是新鲜的还是冷冻的，煮起来都很快，只需 5-7 分钟，直到变得嫩滑，但保持脆脆的质感。煮熟后，

咸味 - 万事通沙拉 zhi Mariana F. - Recipia 食谱

万事通沙拉

为了准备美味健康的沙拉，我们首先在大锅中放入水，加入一茶匙盐以增强意大利面的味道。我们将炉子调至中火，等待水达到沸点。当水开始大泡沫沸腾时，加入意大利面，并根据包装上的说明煮，通常在8到12分钟之间，具体取决于所用意大利面的类型。煮熟后，我们将其沥干，并在冷水下迅

咸味 - 烤蔬菜沙拉 zhi Izabela B. - Recipia 食谱

烤蔬菜沙拉

为了准备美味的烤蔬菜沙拉和调味酸奶酱，首先清洗蔬菜。将茄子和西葫芦切成约5毫米厚的圆片。将它们放在切菜板上，在每片上撒上盐，静置约10分钟。此步骤对去除蔬菜中的多余水分至关重要，这将有助于在烹饪时增强风味。10分钟后，用纸巾轻轻拍干蔬菜，以去除盐和积聚的水分。

咸味 - 土豆沙拉配酸奶黄瓜酱 zhi Sorina A. - Recipia 食谱

土豆沙拉配酸奶黄瓜酱

要准备一道受希腊传统启发的土豆沙拉，我们首先将土豆煮熟。选择中等大小的土豆，最好是蜡质的，这样可以均匀煮熟。我们将它们去皮并切成大块，然后放入一锅冷水和一撮盐中。加热至沸腾，煮约15-20分钟，直到变软，但不要太软，以保持形状。煮熟后，我们将其从水中取出，放在碗中

咸味 - 藜麦西兰花松饼 zhi Alida O. - Recipia 食谱

藜麦西兰花松饼

要准备这些美味的藜麦松饼，首先收集所需的材料。你需要200克藜麦，400毫升水，2-3汤匙橄榄油，1个小洋葱（切碎），1根胡萝卜（擦丝），100克碎羊奶酪，2个鸡蛋，适量的盐和胡椒粉，还有一些香草，如香菜或莳萝，如果你想要额外的风味。在一个深锅中，放入藜麦和水

咸味 - 印度肉丸 zhi Pamela N. - Recipia 食谱

印度肉丸

我们开始准备制作最美味的土豆和豌豆饼所需的材料。首先，我们需要一些中等大小的土豆，将它们放在加盐的水中煮，直到完全熟透。这个煮的过程大约需要20-25分钟，具体取决于土豆的大小。确保不时用叉子检查它们，以免变得过软。煮熟后，将它们从水中取出，让其稍微冷却，然后去皮

咸味 - 新鲜番茄绿扁豆菜肴 zhi Dana J. - Recipia 食谱

新鲜番茄绿扁豆菜肴

要准备一道美味的番茄酱扁豆食谱，我们首先确保扁豆得到了适当的准备。我们用多次清水冲洗扁豆，以去除杂质，然后将其浸泡在冷水中过夜。这个步骤至关重要，因为它有助于减少烹饪时间并获得更愉悦的质地。第二天，我们在冷水下冲洗扁豆，然后将其放入新水中煮，煮大约15分钟。重要的

咸味 - 烤花椰菜配奶酪酱 zhi Victoria G. - Recipia 食谱

烤花椰菜配奶酪酱

为了准备美味的奶油花椰菜焗菜，我们将首先在锅中加热牛奶，注意不要让它达到沸点。在这牛奶中，我们将加入切成四份的洋葱、捣碎的大蒜、一小撮盐和一片月桂叶，这些都是将牛奶注入丰富风味的必备元素。我们盖上锅盖，让混合物静置15分钟，以便风味完美融合。经过这个时间后，我们将

咸味 - 俄式沙拉 zhi Draga C. - Recipia 食谱

俄式沙拉

要准备一份美味而充满风味的沙拉，首先要将土豆洗净。将它们放入一个冷水锅中，加入一撮盐，然后带皮煮沸。与此同时，削去胡萝卜的外皮，确保去掉任何杂质。在将它们洗净后，将它们纵向切成薄片，然后放入另一锅沸水中，在那里煮至变软，但不要过度，以保持它们的脆嫩口感。与此同

咸味 - 甜菜叶中的面包卷 zhi Iustina I. - Recipia 食谱

甜菜叶中的面包卷

为了准备这些美味的“sarmale”用甜菜叶制作，我们首先选择新鲜的甜菜叶。选择健康的叶子非常重要，不能有斑点或降解的迹象。选择后，我们切掉每片叶子的梗，去除较硬的部分。我们在冷水流下彻底清洗它们，以去除任何杂质或农药。洗完后，把它们放在筛子里沥干，然后按大小顺序

咸味 - 豆腐肉丸（素食） zhi Letitia A. - Recipia 食谱

豆腐肉丸（素食）

大豆颗粒放入锅中加水，浸泡约30分钟，以便充分再水合。大豆吸收足够的水是至关重要的，这样它在烹饪后才能变得柔软并具有良好的质感。在此期间，将月桂叶加入水中，以提供额外的风味。将锅放在中火上，煮约15-20分钟。当大豆颗粒煮熟并膨胀时，取出月桂叶，并将产生的液体充分

咸味 - 烤土豆饼 zhi Fabia L. - Recipia 食谱

烤土豆饼

要准备一道美味的食谱，让您的味蕾愉悦，我们从基本的食材开始：土豆、鸡蛋、面粉、新鲜的香菜、盐和胡椒。这个简单但充满风味的食谱可以根据每个人的口味轻松调整。首先，将带皮的土豆放入一锅盐水中煮。确保水的咸度足够，让土豆有愉悦的味道，这将成为我们菜肴的基础。煮熟后，

咸味 - 库斯库斯肉丸 zhi Didina J. - Recipia 食谱

库斯库斯肉丸

要准备一道美味的蔬菜肉丸和库斯库斯的食谱，我们将首先准备基本的原料。第一步是煮土豆。选择中等大小的土豆，去皮并切成小方块，以便更快煮熟。然后，将它们放入加盐的水中煮，直到变软，大约需要15-20分钟。煮熟后，沥干水分，让它们稍微冷却，然后用擦菜器擦成细腻的质地。

咸味 - 韭菜Ciulama（素食） zhi Luiza A. - Recipia 食谱

韭菜Ciulama（素食）

韭菜，这种常常被低估的食材，成为了这道美味食谱的明星，充满了风味和口感。首先清洗韭菜，将其切成薄片，以确保均匀烹饪。选择一个合适大小的锅，加入韭菜片，倒入水直到完全覆盖。将锅放在中火上，让水慢慢开始煮沸，释放出韭菜的甜美和略微辛辣的香气。当韭菜煮沸时，准备橄榄

咸味 - 烤西葫芦片 zhi Codrina H. - Recipia 食谱

烤西葫芦片

为了准备一道美味又健康的烤西葫芦配菜，我们首先在冷水流下将西葫芦洗净，确保去掉其表面的任何杂质。清洗后，我们使用锋利的刀具或理想情况下使用专用的切片刨刀，以获得薄而均匀的切片。如果我们有配备切片刀的食品加工机，过程将变得更快更高效。获得西葫芦切片后，我们轻轻撒

咸味 - 橄榄酱米饭 zhi Cleopatra F. - Recipia 食谱

橄榄酱米饭

这道美味的橄榄酱米饭食谱非常适合斋戒期，但也适合任何想要享用健康且充满风味的餐点的场合。份量足够供6人食用，非常适合家庭聚餐或与朋友一起享用。我们首先准备蔬菜汤。在一个大锅中，煮1升水。当水达到沸点时，加入胡萝卜、芹菜、香菜根、洋葱和青椒，所有材料粗略切碎。重

咸味 - 法式茄子沙拉 zhi Clarisa H. - Recipia 食谱

法式茄子沙拉

在冷水流下洗净茄子，确保去除任何杂质。将它们纵向切成两半，注意保持每半的形状完整。用锋利的刀在果肉上划出锯齿状图案，形成深钻石形状在茄子的果肉中。这种技术将有助于吸收香味并均匀烹饪蔬菜。用一瓣大蒜擦拭每半的果肉，使其强烈的香味释放并渗透到茄子的果肉中。为了增加

咸味 - 土豆沙拉 zhi Evanghelina G. - Recipia 食谱

土豆沙拉

为了准备美味的土豆沙拉，我们首先要彻底剥皮和清洗土豆。选择中等大小的土豆，以便更容易切成均匀的块。将切好的土豆放入冷水中，然后煮沸。重要的是不要让它们在火上太久；当它们变软但不糊时，我们将其取出并让其在筛子中沥干。这个步骤对于获得沙拉的完美质地至关重要。与此同

咸味 - 焗西葫芦 zhi Marina N. - Recipia 食谱

焗西葫芦

用酸奶油和奶酪焗制的西葫芦是一种精致美味的选择，既适合轻松的午餐，也适合丰盛的晚餐。我们从选择西葫芦开始：如果你有年轻的西葫芦，它们的皮薄且富含营养，所以我们可以保留它。较大的西葫芦可能有较硬的皮和不太愉快的种子，因此在这种情况下，我们将剥去它们的皮并去掉种子。我

咸味 - 保加利亚沙拉 zhi Betina A. - Recipia 食谱

保加利亚沙拉

一份充满风味和新鲜感的沙拉是炎热夏日的完美选择，当我们想用一道轻盈但富含营养的菜肴来降温时。这道食谱不仅美味，而且非常多样化，可以根据个人喜好调整配料。首先，准备所需的食材：新鲜的绿叶沙拉，最好是带有波浪状叶片的，这样可以增加脆感；三根青葱，能带来微微的辛辣味

咸味 - 亚洲沙拉 zhi Cezara E. - Recipia 食谱

亚洲沙拉

要准备一道美味的沙拉，我们需要一些新鲜的食材和创造性的方式。我们首先炒半份沙拉，这将为我们的菜肴增添丰富的风味和浓烈的口感。选择沙拉的类型至关重要；根据个人喜好，您可以使用生菜、芝麻菜或甚至菠菜。将沙拉切成细条，然后用一点橄榄油加热平底锅。油热后，加入一半的沙拉，

咸味 - 新鲜花椰菜、意大利熏火腿和鹌鹑蛋沙拉 zhi Geanina H. - Recipia 食谱

新鲜花椰菜、意大利熏火腿和鹌鹑蛋沙拉

无名沙拉或星期二特餐是真正的色彩和风味的爆炸，非常适合振兴一周的开始。经过充满挑战和任务的星期一，没有什么能与一盘满是健康和美味成分的菜肴相比。这道沙拉不仅会让你的味蕾感到愉悦，还会带来一丝能量，以应对剩下的日子。这是一道和谐结合新鲜蔬菜和精致食材的食谱，形成一道

咸味 - 墨西哥风格的全麦千层面 zhi Marga B. - Recipia 食谱

墨西哥风格的全麦千层面

当然，千层面片可以购买，但没有什么能与新鲜制作的千层面的独特味道相媲美。首先准备面团，将面粉与鸡蛋和一撮盐混合。揉面团，直到它变得有弹性和均匀，然后盖上让它静置约30分钟。静置后，使用意大利面机或擀面杖将面团擀成薄片。将它们切割成适合您手头烤盘的大小 - 我喜欢1

咸味 - 烤奶酪配番茄和橄榄 zhi Fiona C. - Recipia 食谱

烤奶酪配番茄和橄榄

开始准备一个耐热的容器，它将成为美味的地中海风味组合的承载者。拿起你最喜欢的奶酪——我使用了telemea和羊奶酪，但你可以尝试任何类型的咸奶酪。将奶酪撕成更小的块，以便在你的容器中均匀分布。这些将为菜肴增添奶油感和浓烈的味道。准备好奶酪后，加入切成小方块的新

咸味 - 豌豆与炒西兰花 zhi Eftimia N. - Recipia 食谱

豌豆与炒西兰花

为了准备一道美味的西兰花料理，选择新鲜和优质的食材是至关重要的。我们首先将西兰花掰成小花，让其均匀烹饪并吸收其他食材的风味。我们在一个大锅中将水煮沸，当水开始冒泡时，加入西兰花花。我们让西兰花煮约15分钟，直到变得稍微嫩滑但仍然脆爽，以保持其在餐桌上的愉悦口感。煮

咸味 - 南瓜意大利面 zhi Dida G. - Recipia 食谱

南瓜意大利面

对于这个美味的意大利面南瓜食谱，我们将首先将意大利面南瓜切成两半。确保使用锋利的刀具以获得均匀的切割。将南瓜的两半放入一个深烤盘中，切面朝下，种子朝下。向烤盘中添加水，以覆盖底部，以保持烘烤时的湿度。将烤箱预热至190°C（375°F），让南瓜烤约30分钟。用叉子

咸味 - 我的沙拉 - 快速午餐 zhi Luciana O. - Recipia 食谱

我的沙拉 - 快速午餐

要准备一道美味的鸡肉食谱，可以搭配新鲜沙拉，或者选择脆皮法棍，首先要清洗鸡肉。把它洗干净，然后去骨，去皮，如果你喜欢更轻的版本的话。将肉切成约3厘米长的细条。现在，转到蔬菜：洗净洋葱、甜椒和西红柿，然后切碎。在锅中加入椰子油或橄榄油（我使用了冷冻产品以增加风味），

咸味 - 奶酪和酸奶油填充的土豆 zhi Romina O. - Recipia 食谱

奶酪和酸奶油填充的土豆

这是一道轻便又健康的晚餐菜肴，完美适合那些想享受美味但又快速的餐食的日子。这个食谱设计为大约一个小时内准备好，而份量的数量取决于我们选择使用多少土豆。我选择了六个土豆，这对于四人份来说是理想的，因为每个家庭成员对数量的偏好不同。因此，如果你有更大或更小的土豆，请根

类别

开胃菜

饮料

名厨

城市中的厨师

儿童

咖啡

保存

烹饪并微笑

烹饪游戏

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沙漠

多样的

面团和糕点

饮料

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健康美味

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