脆皮花生酱和果酱杯

脆皮花生酱果酱杯：无法抗拒的美味

准备时间：15分钟
冷冻时间：20分钟
总时间：35分钟
份量：12

介绍

谁不喜欢经典的花生酱和果酱的组合呢？这款“脆皮花生酱果酱杯”的食谱将这种美味的搭配转变为一种优雅且易于制作的甜点，非常适合在你想要给朋友们留下深刻印象或单纯想要犒劳自己的时刻。脆脆的花生酱层、甜美的果酱和花生的点缀，这些杯子不仅是一种美味，更是味蕾的享受。

成分及其益处

- 1/4杯椰子油：这种成分有助于创造奶油般的质地，并提供健康的脂肪。椰子油以其抗氧化特性而闻名，并且有助于促进新陈代谢。

- 1/4杯果酱：选择你喜欢的水果果酱，最好是无添加糖的。水果果酱含有抗氧化剂、维生素和矿物质，有助于均衡饮食。

- 1/4杯枫糖浆：这是一种天然甜味剂，是精炼糖的更健康替代品。枫糖浆富含抗氧化剂和必需矿物质。

- 2/3杯花生酱：一种必不可少的成分，富含蛋白质和健康脂肪，提供深厚的风味和满足感。

- 1/4杯切碎的花生：这些花生增加了质感和脆度，是纤维和蛋白质的极佳来源。

- 1茶匙香草提取物：香草增添了无法抗拒的香气和味觉的复杂性，使甜点更加吸引人。

- 一撮海盐：甜与咸的对比是平衡口味的秘密。

逐步制作

1. 准备松饼模具：首先用杯子蛋糕纸衬里松饼模具。此步骤对于防止杯子粘连和方便取出至关重要。

2. 制作花生酱层：在一个中等大小的碗中，加入花生酱、融化的椰子油、枫糖浆、香草提取物和盐。使用刮刀或手动搅拌器将成分混合，直到获得均匀且奶油般的糊状物。

3. 填充模具：用勺子舀取一大勺花生酱混合物，填充每个纸衬里，约1.5汤匙。确保均匀分配混合物，以获得相同大小的杯子。

4. 制作果酱：在一个小碗中，放入所选的果酱，并在微波炉中加热30秒至1分钟，直到变得更流动。这将方便将果酱倒入花生酱杯中。

5. 添加果酱：小心地在每个花生酱杯上倒入约1茶匙果酱。使用叉子或牙签在花生酱层中搅动果酱，创造出大理石效果。

6. 完成和冷冻：在每个杯子上撒上切碎的花生以增加脆度。将模具放入冰箱冷冻约20分钟，或直到杯子变硬。

7. 享用：杯子变硬后，将其从冰箱中取出，享受这款快速而美味的甜点！

上菜建议

这些脆皮杯子非常适合单独享用，但你也可以将其与一杯香草冰淇淋或新鲜水果冰沙一起食用，以获得更愉悦的体验。此外，一杯香草花茶或特色咖啡可以完美衬托花生酱的浓郁风味。

变体和小窍门

如果你想尝试，可以用其他类型的填充物替代果酱，比如融化的巧克力或坚果酱。此外，你还可以在花生酱混合物中加入肉桂或肉豆蔻等香料，以增添独特风味。

常见问题

- *我可以用杏仁酱代替花生酱吗？*
可以，杏仁酱或其他坚果酱都是很好的替代品，提供不同的风味。

- *这些杯子可以保存多久？*
可以在冰箱中保存一个月，但它们很难坚持那么久！

- *这个食谱是素食的吗？*
是的，所有使用的成分都是素食的，是一个健康的选择。

营养信息

每个杯子大约含有150卡路里，8克健康脂肪，5克蛋白质和15克碳水化合物，是一种充满能量的健康小吃选择。

这些“脆皮花生酱果酱杯”不仅是一款甜点，更是探索和实验厨房的机会。每一口都将带来快乐和满足，而你的家人和朋友一定会欣赏这道美味。不要犹豫，分享这个食谱，享受每一个围绕餐桌的时刻！