亚洲风味的三文鱼串
亚洲蜜汁三文鱼串
准备时间:15分钟
烹饪时间:10分钟
总时间:25分钟
份量:4人
准备好享受一道美味又健康的菜肴:亚洲蜜汁三文鱼串!这些串非常适合快速晚餐、聚会或周末烧烤。酱油、橙汁和生姜的混合香气会让每一口都成为味觉的爆炸。让我们开始吧!
材料:
- 600克去皮三文鱼柳,切成3厘米见方的块
- 1个橙子(用于榨汁和皮)
- 4汤匙酱油(最好是低钠的)
- 1茶匙新鲜磨碎的生姜
- 3汤匙白葡萄酒
- 2汤匙蜂蜜或枫糖浆
- 1汤匙芝麻油(可选,增加风味)
- 盐和胡椒粉适量
- 8-10根木签(浸泡在水中30分钟)
说明:
1. 准备蜜汁:在一个小碗中,混合橙汁(约100毫升)、酱油、磨碎的生姜、白葡萄酒和蜂蜜或枫糖浆。充分搅拌,使其均匀。如果你想要更浓烈的味道,也可以加入一些橙皮屑。
2. 腌制三文鱼:将三文鱼块放入碗中,倒入刚刚准备好的蜜汁。轻轻搅拌,使每一块都充分裹上。让三文鱼腌制10-15分钟。这个步骤将有助于吸收风味,使三文鱼更加美味。
3. 组装串:使用浸泡过的木签将三文鱼块串起来。你可以在三文鱼块和蔬菜(如西葫芦、辣椒或红洋葱)之间交替排列,以获得更具吸引力的外观和多样的口味。
4. 烹饪:将烤架(或烤盘)预热至中火。轻轻刷上油以防粘连。将串放在烤架上,每面烹饪3-4分钟,或直到三文鱼变得不透明,并且用叉子轻松剥落。我建议不要过度烹饪,以免干燥。
5. 上菜:将串热食,淋上一些剩余的蜜汁(在烹饪之前)以增加风味。这些亚洲蜜汁三文鱼串与煮米饭或卷心菜沙拉搭配非常美味,形成酥脆的对比。
建议和变化:
- 你可以用白鱼片(如鳕鱼或虹鳟鱼)替代三文鱼,作为同样美味的选择。
- 如果你喜欢香料,可以在蜜汁中加入几滴Sriracha酱,增加辣味。
- 如果不想用白葡萄酒,可以用红葡萄酒或米醋来替代,获得不同的风味。
这些亚洲蜜汁三文鱼串不仅是一道快速的菜肴,也是一个简单的食谱,能让任何客人印象深刻。清新而芳香的味道将把你的普通餐点变成真正的美食体验!
成分: 亚洲蜜汁三文鱼:一颗橙子的汁,2汤匙酱油,磨碎的姜,大约3汤匙白葡萄酒