बिना खमीर के आटे की हैम, सब्ज़ियों और मशरूम वाली पिज़्ज़ा

बिना खमीर के आटे की हैम, सब्ज़ियों और मशरूम वाली पिज़्ज़ा पतली बेस और सुनहरे किनारों के साथ बेक होती है। केचप और तुलसी सॉस का काम करते हैं, और मक्का, मटर, शिमला मिर्च और मोज़रेला से टॉपिंग भरपूर बनती है, बिना आटे के फूलने का इंतज़ार किए। मैं इसे पतली-पतली फाँकों में काटती हूँ, ताकि हर किसी को सुनहरे किनारे का भी हिस्सा मिले। तैयारी: 20 मिनट। पकाने का समय: 20 मिनट। कुल समय: 40 मिनट। सर्विंग: 4। प्रति सर्विंग लगभग 565 किलो कैलोरी और 32 ग्राम प्रोटीन।
सामग्री
आटे के लिए
- 300 ग्राम आटा
- 1 पैकेट (10 ग्राम) बेकिंग पाउडर
- 1 छोटा चम्मच नमक
- 1 छोटा चम्मच तेल
- 170 मिली गुनगुना पानी
- काम करने की सतह और ट्रे पर लगाने के लिए 1 बड़ा चम्मच तेल
टॉपिंग के लिए
- 100 ग्राम मीठा केचप
- 2 ताज़ी तुलसी की पत्तियाँ
- 1/4 छोटा चम्मच सूखा मरजोरम
- 1/4 छोटा चम्मच सूखा ओरिगैनो
- 150 ग्राम हैम
- 150 ग्राम बटन मशरूम
- 100 ग्राम डिब्बाबंद मीठा मक्का
- 100 ग्राम डिब्बाबंद मटर
- 1/2 लाल शिमला मिर्च
- 50 ग्राम गुठली वाले काले जैतून
- 200 ग्राम कद्दूकस किया हुआ मोज़रेला
- 2 बड़े चम्मच मीठा केचप
तैयारी
1. ओवन को 200°C पर गरम करें। 2. आटे में बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएँ। 1 छोटा चम्मच तेल और गुनगुना पानी डालकर ऐसा आटा गूँधें जो हाथों से न चिपके। काम करने की सतह और 34 सेमी की बेकिंग ट्रे पर तेल लगाएँ, आटे को बेलन से बेलकर ट्रे में रखें। 3. तुलसी की पत्तियों को धोकर सुखाएँ और बारीक काट लें। इन्हें 100 ग्राम केचप, मरजोरम और ओरिगैनो के साथ मिलाएँ। 4. केचप का मिश्रण आटे पर फैलाएँ। हैम को छोटे टुकड़ों में और मशरूम को स्लाइस में काटें। मक्का, मटर और जैतून को धोकर अच्छी तरह सुखाएँ; शिमला मिर्च को पतली पट्टियों में और जैतून को छोटे टुकड़ों में काटें, गुठलियाँ निकाल दें। टॉपिंग आटे पर रखें, मोज़रेला छिड़कें और ऊपर से 2 बड़े चम्मच केचप डालें। 5. पिज़्ज़ा को 20 मिनट बेक करें, जब तक बेस पक जाए और किनारे सुनहरे न हो जाएँ।
नोट्स
34 सेमी की ट्रे से बेस पतली रहती है; छोटी ट्रे में यह मोटी बनेगी और इसे कुछ मिनट ज़्यादा बेक करना पड़ सकता है। छोटे बटन मशरूम एकसमान स्लाइस में कट जाते हैं, बड़े मशरूम को मैं थोड़ा पतला काटती हूँ। मक्का और मटर को धोने के बाद अच्छी तरह छानकर सुखाएँ, ताकि बेस पर पानी न छूटे। अगर कद्दूकस किए हुए मोज़रेला के पैकेट में मट्ठा हो, तो छिड़कने से पहले उसे छान लें। इस बार मैंने प्रतियोगिता में जीती हुई ट्रे और Adnia का झटपट बनने वाला आटा आज़माया, अगर मुझे नाम ठीक से याद है। मैं पिज़्ज़ा को पतली फाँकों में काटकर हरी सलाद के साथ परोसती हूँ। बचा हुआ पिज़्ज़ा बंद डिब्बे में फ्रिज में अधिकतम 3 दिन रखा जा सकता है। हैम की जगह 150 ग्राम पका हुआ टर्की ब्रेस्ट लेकर उसे छोटे टुकड़ों में काट सकते हैं। आटे में ग्लूटेन है और मोज़रेला में डेयरी है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या कद्दूकस किए हुए मोज़रेला की जगह ताज़ा मोज़रेला इस्तेमाल कर सकते हैं?
हाँ। 125 ग्राम की एक बॉल लें, इसे 30 मिनट छानने दें और टुकड़ों में तोड़ने से पहले थपथपाकर सुखा लें।
क्या भूरे मशरूम भी इस्तेमाल कर सकते हैं?
हाँ, उन्हें लगभग 3 मिमी मोटे स्लाइस में काटें; ज़्यादा मोटे स्लाइस बेक होने के बाद भी थोड़े सख्त रह सकते हैं।
ताज़े मटर कैसे तैयार करें?
उन्हें उबलते पानी में 4 मिनट पकाएँ, फिर बेस पर डालने से पहले अच्छी तरह छान लें।
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