咸味 | 发现简单、美味、易做的家庭食谱 | Recipia

石器时代的春季沙拉

石器时代春季沙拉准备时间：15分钟总时间：15分钟份量：2-4 欢迎来到新鲜和清爽沙拉的世界！今天我为您推荐一个简单但充满风味和色彩的食谱：石器时代春季沙拉。这是一道不仅能清爽您的味蕾，还能为您提供健康营养的沙拉。它非常适合温暖的春季日子，当时蔬菜正处于

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苹果、芹菜、甜菜、胡萝卜和柠檬沙拉

新鲜的苹果、芹菜、甜菜和胡萝卜沙拉，配以柠檬调料准备时间：15分钟总时间：15分钟份量：2-4 在一个健康饮食愈发重要的世界里，苹果、芹菜、甜菜和胡萝卜沙拉不仅美味，而且富含维生素和矿物质。这款沙拉非常适合轻便的午餐、快速的晚餐或作为配菜。此外，这是一道

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樱桃番茄沙拉配奶酪

清爽的樱桃番茄沙拉配奶酪准备时间：15分钟总时间：15分钟份量：4 谁不喜欢一份新鲜、色彩缤纷且充满香气的沙拉呢？这道樱桃番茄沙拉配奶酪不仅是任何餐桌的完美配菜，而且是一场风味和营养的盛宴。它快速、简单，而且是将新鲜蔬菜融入饮食的绝佳方式。沙

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鸡肉沙拉配芒果和鳄梨

鸡肉芒果牛油果沙拉 - 异国风味的味觉盛宴说到沙拉，没有什么能与鸡肉、芒果和牛油果的新鲜异国组合相媲美。这道沙拉不仅是清爽餐点的绝佳选择，而且富含营养和必需维生素。我将逐步向你展示如何制作这道美味，最后你将拥有的不仅是一道美味的沙拉，还有一款姜柠檬酱，为沙拉增

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蘑菇沙拉

美味的蘑菇沙拉配蛋黄酱 - 一道简单而精致的食谱准备时间：30分钟冷却时间：1小时份量：4-6人谁不喜欢一道美味的沙拉来满足味蕾呢？蘑菇蛋黄酱沙拉是节日餐桌、可口开胃菜或轻食的完美选择。这道食谱受多种烹饪传统的启发，为您的餐桌带来一丝新鲜和风味。快来发

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意大利香肠和蛋黄酱沙拉

沙拉配香肠和蛋黄酱：清爽的美味准备时间：20分钟烹饪时间：30分钟总时间：50分钟份量：4-6人谁不喜欢一份新鲜的沙拉，充满了多种口味和质感？这款香肠和蛋黄酱沙拉是一道简单却美味的菜肴，能瞬间将你带入舒适食物的世界。非常适合快速午餐、野餐或作为节日餐

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凯撒沙拉（是出现的变体之一，而不是原版：）

凯撒鸡肉沙拉 - 一种简化而美味的选择在美食界，凯撒沙拉是一位真正的明星，随着时间的推移，它有许多变种和重新演绎。它有着引人入胜的历史，与一位希望给人留下深刻印象的厨师的创意相关联，这道沙拉是新鲜健康餐点的绝佳选择。今天，我将向您介绍一种简化的食谱，将经典食材

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甜蜜水果杯

水果甜杯 - 每一口都是清新和色彩的爆炸想象一下一个炎热的夏日，阳光照耀在天空，你渴望一种能让你感到清爽并愉悦味蕾的甜点。水果甜杯是完美的选择！这些杯子不仅外观令人惊艳，而且是一种健康且富含维生素的香气爆炸。这道简单快速的食谱非常适合在聚会上给朋友或家人留下深

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混合沙拉配芝麻酱 - 阿拉伯国家特有

混合沙拉食谱配芝麻酱准备时间：15分钟总时间：15分钟份数：4 芝麻酱混合沙拉是一道新鲜美味的菜肴，不仅能愉悦味蕾，还能带来色彩和香气的爆炸。这道食谱在阿拉伯地区非常受欢迎，那里新鲜健康的食材是日常饮食的主角。因此，准备好制作一道很快就会成为你餐桌明星的

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蘑菇沙拉

蘑菇沙拉配蛋黄酱 - 美味清爽的选择谁不喜欢一份新鲜的沙拉，为午餐桌或与朋友的晚餐增添一丝风味呢？蘑菇沙拉配蛋黄酱是一道多用途的菜肴，可以作为开胃菜、配菜，甚至在禁食日作为主菜。这道简单却充满风味的食谱准备迅速，非常适合任何想在盘子里增添一点绿色和香气的人。

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茄子布丁

茄子布丁欢迎来到我的厨房！今天我将与您分享一道美味又令人舒适的茄子布丁食谱，这道菜适合任何场合。这道食谱是简单但充满风味的食材组合，将茄子转变为美味且令人满足的菜肴。茄子布丁既可以作为开胃菜，也可以作为主菜，与新鲜沙拉搭配。准备时间：20分钟烘烤时间：4

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卡普雷塞沙拉 - 有点不同

坚果卡普雷塞沙拉 - 独特的烹饪体验准备时间：15分钟总时间：15分钟份量：4-6人卡普雷塞沙拉是意大利料理的标志，不仅易于制作，而且味道鲜美，芳香四溢。这道简单却精致的食谱讲述了食材的新鲜和调味的艺术。不过，今天我想推荐一个稍微特别的变种，带来其他文

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卷心菜沙拉

卷心菜沙拉是一道经典但始终令人振奋的菜肴，是一种将脆爽和新鲜结合在一起的简单而美味的美食。这道沙拉不仅提供了独特的味道，而且对于希望过上健康生活方式的人来说也是一个绝佳的选择。无论是作为配菜还是作为轻餐的主菜，卷心菜沙拉都是多功能的，富含营养。\n\n准备时间：1

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花椰菜沙拉

花椰菜沙拉配蛋黄酱和大蒜 - 一道清爽的美味，适合任何场合准备时间：15分钟烹饪时间：10分钟总时间：25分钟份量：4人谁不喜欢一份奶油花椰菜沙拉，带有微妙的大蒜味和细腻的口感？这道花椰菜蛋黄酱沙拉不仅是夏季餐桌的绝佳选择，也是全年健康营养的选项。此

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茄子番茄沙拉

茄子番茄沙拉 - 一道充满风味和历史的美食谁不喜欢烤茄子那独特的香气呢？这种多用途的食材是许多菜肴的灵魂，而茄子番茄沙拉是美味早餐或丰盛小吃的完美选择。这道简单却美味的食谱会让任何品尝的人露出微笑。这是一道传统的食谱，结合了不同的口感和风味，今天我将逐步教你如

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混合绿叶沙拉（印度）

混合蔬菜酸奶沙拉 - 新鲜清爽的沙拉酸奶沙拉是一种印度沙拉，将新鲜蔬菜或水果与酸奶和香料结合在一起，形成一种美味的菜肴，完美平衡辛辣的餐点。它的起源可以追溯到印度的烹饪传统，酸奶沙拉通常与咖喱或其他调味菜肴一起食用，提供愉悦和清爽的对比。准备时间：20分钟

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脆皮烤蔬菜

美味的烤脆蔬菜食谱如果你在寻找一种健康又脆的配菜，或者只是想为你的盘子增添一点色彩，烤脆蔬菜食谱就是完美的选择！这道菜不仅简单易做，而且多功能，可以作为主菜或搭配各种肉类或鱼类作为配菜。此外，这是将更多蔬菜纳入饮食的绝佳方式。准备时间：15分钟烘烤时间：

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凯撒沙拉

鸡肉沙拉配奶油酱 - 味道和质感的爆炸准备时间：20分钟烹饪时间：10分钟总时间：30分钟份量：4 你好，亲爱的烹饪爱好者！今天我邀请你制作一份鸡肉沙拉配奶油酱，这道菜不仅会让你的味蕾感到愉悦，还会为你的餐桌增添一丝清新。这道食谱非常适合快速午餐或轻松

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玉米沙拉

新鲜玉米沙拉：味道与健康的爆炸准备时间：15分钟总时间：15分钟份量：4 玉米沙拉的历史玉米沙拉是一道多用途且令人振奋的菜肴，因其新鲜食材和生动口味的组合而受到喜爱。随着时间的推移，沙拉从简单的蔬菜混合演变为复杂且美味的菜肴，可以作为开胃菜或主菜。这

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番茄酱中的蘑菇

番茄酱蘑菇 - 一道简单美味的美食准备时间：10分钟烹饪时间：20分钟总时间：30分钟份量：4 番茄酱蘑菇是一道快速易做的食谱，非常适合家庭晚餐或在聚会上给朋友留下深刻印象。蘑菇是一种多用途的食材，富含营养，具有天然的鲜味，而番茄酱则完美地补充了它们，

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豌豆土豆炖菜

豌豆土豆炖菜 - 一道经典的食谱，充满了香气和怀旧感准备时间：15分钟烹饪时间：30分钟总时间：45分钟份量：4-6人如果你在寻找一道能让你想起童年餐桌的菜肴，那么豌豆土豆炖菜就是完美的选择。这道简单快速的食谱将新鲜食材与传统相结合，形成了一道美味而

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新卷心菜

美味的炒卷心菜配蔬菜食谱准备时间：15分钟烹饪时间：30分钟总时间：45分钟份量：4-6人欢迎来到我的厨房！今天我邀请你发现一个简单而美味的食谱：炒卷心菜配蔬菜。这个食谱结合了不同的口感和香气，将基本食材转变为一道令人舒适且美味的菜肴。它非常适合家庭

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炒茄子和西兰花

炒茄子和西兰花 - 快速健康的美味佳肴厌倦了那些耗时数小时的复杂食谱吗？我为你推荐一个简单又美味的炒菜食谱，使用茄子和西兰花，完美适合快速晚餐，富含维生素和香气！这道菜不仅美味，而且完美展示了烹饪可以是一种快速而人人可及的艺术。让我们一起探索如何制作这道炒菜吧

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烤椒沙拉

烤椒沙拉 - 一场香气与色彩的交响曲准备时间：15分钟烘烤时间：30分钟总时间：45分钟份量：4 谁能抵挡一碗满满的烤椒沙拉呢？这道简单美味的食谱不仅是视觉的盛宴，更是味蕾的爆炸，瞬间征服你的心。烤椒带有甜美和烟熏的香气，无论热食还是冷食都非常美味，这

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南瓜与Kotanyi咖喱

咖喱南瓜 - 您厨房中的香气交响曲在一个秋天的日子里，当大自然的颜色开始转变，空气中充满温暖和舒适的感觉时，正是准备一份结合传统与创新的食谱的最佳时机。咖喱南瓜是那些想要探索新口味并享受这种多用途食材营养益处的人的绝佳选择。这道简单快捷的食谱不仅美味，而且富含

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1000 个岛屿

千岛酱：为您的沙拉带来味道的爆炸千岛酱是一种经典调味品，由于其多样性和丰富的味道而在世界各地赢得了人气。这种奶油状、略带甜味的酱汁可以将任何普通沙拉转变为精致的菜肴，不仅适合沙拉，也适合三明治或作为新鲜蔬菜的调味汁。这个酱汁的故事非常迷人，它与来自世界各地的烹

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金枪鱼沙拉 2

金枪鱼沙拉 - 味道与健康的爆炸准备时间：15分钟烹饪时间：15分钟总时间：30分钟份量：4人你在寻找一种简单快捷、充满风味和营养益处的食谱吗？金枪鱼沙拉是完美的选择！这个食谱不仅美味，而且极其多样化，可以作为轻便的午餐、健康的晚餐，甚至

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鹰嘴豆金枪鱼沙拉

鹰嘴豆金枪鱼沙拉准备时间：10分钟总时间：10分钟份数：4 欢迎来到美味沙拉的世界！今天我将为您介绍一个简单、快速且极其美味的食谱：鹰嘴豆金枪鱼沙拉。这道沙拉不仅是快速午餐的绝佳选择，也是营养丰富的选项，能给任何坐在餐桌前的人留下深刻印象。它新鲜的味道和

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花椰菜舒芙蕾

花椰菜舒芙蕾：易于制作的美味佳肴准备时间：15分钟烘烤时间：30分钟总时间：45分钟份量：4 花椰菜舒芙蕾是快速又美味的晚餐完美选择，也是那些想在餐桌上增添一丝优雅的人的绝佳选择。这道食谱将花椰菜的细腻质地与奶酪和鸡蛋的丰富口感结合在一起，创造出一种在

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沙拉....替代方案

替代沙拉 - 一道色彩缤纷、美味可口的美食准备时间：20分钟冷却时间：2小时总时间：2小时20分钟份量：4 替代沙拉的魅力在一个充满香气和色彩的世界里，替代沙拉是一颗烹饪的明珠，结合了新鲜美味的食材，每一口都藏着故事。这道沙拉不仅仅是一个简单的配菜

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金枪鱼沙拉配蛋黄酱和龙蒿

美味的金枪鱼沙拉配蛋黄酱和龙蒿准备时间：15分钟总时间：15分钟份量：4 谈到精致的味道和快速的菜肴时，金枪鱼沙拉配蛋黄酱和龙蒿是完美的选择。这道食谱不仅简单，而且充满了风味，非常适合美味的午餐或轻松的晚餐。金枪鱼沙拉有着丰富的历史，在许多文化中都很受欢

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牛肉沙拉

牛肉沙拉 - 任何场合的经典美味据说牛肉沙拉是真正的好客象征，深深扎根于烹饪传统中。这道沙拉通常在节日或特殊活动中准备，是一道色彩鲜艳、味道鲜美的开胃菜，令人愉悦。牛肉沙拉不仅是味蕾的盛宴，也是视觉的享受。无论是在圣诞派对上还是与朋友聚会，每一口都能让你感受到

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脆皮番茄和羊奶酪沙拉

脆皮番茄羊奶酪沙拉如果你在寻找一种快速、健康且充满风味的菜肴，脆皮番茄羊奶酪沙拉是完美的选择！这个食谱不仅简单，而且色彩丰富、口感多样，非常适合任何餐桌，无论是轻松的午餐还是与亲人共享的晚餐。让我们一起逐步了解如何准备它！准备时间：10分钟烘烤时间：5分

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恋人沙拉

情人沙拉配鳄梨和虾 - 特别时刻的新鲜美味准备时间：15分钟冷却时间：30分钟总时间：45分钟份量：2 介绍在一个充满香气和质感的世界中，情人沙拉配鳄梨和虾是浪漫晚餐或精致午餐的完美选择。这道食谱将鳄梨的奶油丰富性与虾的细腻和芹菜的脆爽结合在一起，提

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野蒜沙拉配红豆和玉米

红豆玉米野蒜沙拉春天带来了色彩和香气的爆炸，而在这种复兴的中心，野蒜作为自然的真正奇迹而脱颖而出。这种芳香植物，带有微妙的青蒜味，不仅美味可口，而且富含营养。在这个食谱中，我们将野蒜与红豆和玉米结合，创造出一种营养丰富、令人舒适的沙拉，非常适合炎热的日子。

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亚洲卷心菜沙拉

亚洲卷心菜沙拉 - 味道与健康的爆炸总时间：15分钟准备时间：15分钟份数：4 你在寻找一种轻盈、清爽且充满风味的沙拉吗？那么，亚洲卷心菜沙拉正是你所需要的！这个简单快捷的食谱不仅是想要减肥者的绝佳选择，也是任何餐点的完美配菜，提供了酥脆的口感和

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烤椒沙拉

烤椒沙拉 - 夏季美味准备时间：15分钟烹饪时间：20分钟总时间：35分钟份量：4-6 你的客人一定会喜欢这道烤椒沙拉，这是一道简单却充满风味的食谱，将夏天的味道带到你的餐桌上。这道沙拉多功能，完美搭配蔬菜、肉类或甚至烤面包。我建议你和我一起探索如何制

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凯撒沙拉

凯撒沙拉配烤鸡：适合任何场合的美味佳肴准备时间：15分钟烹饪时间：10分钟总时间：25分钟份量：2 谁不喜欢一份新鲜、芳香且充满美味口感的沙拉呢？凯撒沙拉配烤鸡是一个绝佳的选择，既适合快速午餐，也适合更特别的晚餐。这道菜谱已成为国际厨房的经典，完美结合

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米饭沙拉

青葱胡萝卜米饭沙拉 - 一道简单易做的美味佳肴准备时间：5分钟烹饪时间：16分钟总时间：21分钟份量：4-6人我喜欢米饭沙拉的原因在于它极其多样化，易于制作且充满新鲜的风味。这道食谱灵感来源于我很久前发现的一本烹饪书，现在它已成为我最喜欢的菜肴之一。

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红甜菜沙拉配辣根

红甜菜沙拉配辣根——一种新鲜健康的美味！准备时间：10分钟烹饪时间：20分钟总时间：30分钟份量：4 谁没有面临过“剩下的蔬菜该怎么办？”的困扰呢？好吧，今天我给你推荐一个简单又美味的食谱，将红甜菜变成一种色彩丰富、营养丰富的美味沙拉。红甜菜沙拉配辣根

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填充西葫芦

用蔬菜和菲达奶酪填充的西葫芦 - 一道美味又健康的食谱准备时间：20分钟烘焙时间：30-40分钟总时间：60分钟份量：4 谁能抵挡一份填充西葫芦的诱惑？这个食谱不仅能满足味蕾，而且是追求健康饮食者的绝佳选择。此外，填充西葫芦非常多样化，可以根据你的喜好

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羊角菜沙拉配酸奶油

新鲜的蕨菜沙拉配酸奶油准备时间：15分钟总时间：15分钟份数：4 谁不喜欢一份新鲜、多彩且美味的沙拉呢？今天，我邀请您发现一个简单却美味的蕨菜和酸奶油沙拉食谱。这道沙拉不仅是视觉的盛宴，还提供了一种爆炸性的香气和口感，定会让您的味蕾陶醉。无论您是想将其作

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牛肉沙拉

鸡肉牛肉沙拉：经典美味的再创造谁不喜欢牛肉沙拉？这道食谱是许多节日餐桌上的真正宠儿，但今天我邀请您探索一种美味的变体，用鸡肉代替牛肉。这是一个更轻便且同样美味的选择，完美适合任何场合！我们将一起制作鸡肉牛肉沙拉，不仅通过味道给人留下深刻印象，还通过其色彩斑斓和

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蘑菇炖菜

美味的蘑菇炖菜准备时间：15分钟烹饪时间：25分钟总时间：40分钟份量：4 谁不喜欢一份热腾腾的、令人舒心的美食，伴随着诱人的香气呢？蘑菇炖菜是一道简单却充满风味的菜肴，很快就会成为你的最爱。这道食谱不仅易于制作，而且多功能，可以根据你的喜好进行调整。

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森林沙拉（黄花菜）配豆类、玉米、鸡蛋和萝卜

森林沙拉配豆类、玉米、鸡蛋和萝卜我建议你发现一种美味又健康的森林沙拉食谱，也被称为黄油草。这道沙拉不仅是味蕾的盛宴，也是矿物质的丰富来源，可以为你每天带来额外的能量和活力。让我们一起冒险进入这个烹饪的世界！准备时间：15分钟总时间：15分钟份数：2

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沙拉

新鲜脆蔬菜沙拉 - 简单快速的食谱总时间：20分钟准备时间：15分钟等待时间：5分钟份量：4 欢迎来到烹饪世界，每一种食材都有它自己的故事！今天，我们带来了一道新鲜的沙拉食谱，将脆脆的蔬菜和美味的风味结合在一起。这道沙拉不仅是一顿饭，更是新鲜的盛宴，非

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豆沙拉

烟熏豆沙拉 - 一道充满风味和传统的食谱如果你在寻找一道美味的沙拉食谱，结合了真正的风味和健康的食材，烟熏豆沙拉是完美的选择。这道沙拉不仅是肉类的绝佳配菜，也可以作为午餐或晚餐单独享用。豆类是许多烹饪文化中的基本成分，富含蛋白质和纤维，是健康饮食的绝佳盟友

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杏子和绿豆的鸡肉沙拉

鸡肉杏子和青豆沙拉：一场充满活力和健康的盛宴烹饪是一门艺术，它不仅融合了味道，还融合了颜色、香气和质地。今天，我邀请您发现一种美味健康的沙拉食谱，它完美结合了新鲜食材和异国情调的味道：鸡肉杏子和青豆沙拉。这道食谱非常适合快速午餐或轻松晚餐，是一种绝佳的选择，无

石器时代的春季沙拉

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鸡肉沙拉配芒果和鳄梨

蘑菇沙拉

意大利香肠和蛋黄酱沙拉

凯撒沙拉（是出现的变体之一，而不是原版：）

甜蜜水果杯

混合沙拉配芝麻酱 - 阿拉伯国家特有

蘑菇沙拉

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卡普雷塞沙拉 - 有点不同

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花椰菜沙拉

茄子番茄沙拉

混合绿叶沙拉（印度）

脆皮烤蔬菜

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玉米沙拉

番茄酱中的蘑菇

豌豆土豆炖菜

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金枪鱼沙拉 2

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金枪鱼沙拉配蛋黄酱和龙蒿

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野蒜沙拉配红豆和玉米

亚洲卷心菜沙拉

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红甜菜沙拉配辣根

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羊角菜沙拉配酸奶油

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蘑菇炖菜

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豆沙拉

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开胃菜

饮料

名厨

城市中的厨师

儿童

咖啡

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烹饪游戏

烹饪学校

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饮料

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