用土豆泥、卷心菜和剁碎肉制成的穆萨卡

土豆泥、卷心菜和碎肉的穆萨卡

准备时间：30分钟
烹饪时间：45分钟
总时间：1小时15分钟
份量：6

谁不喜欢一份热腾腾的穆萨卡，层次丰富、香气四溢？这道新颖的土豆泥、卷心菜和碎肉的穆萨卡食谱将为你的菜单增添一丝独特的风味，灵感来自经典菜肴，但带有个人特色，定能让全家人的味蕾大快朵颐。

穆萨卡的历史令人着迷，深深扎根于许多文化的烹饪传统中，每种文化都有自己的版本。从蔬菜、肉类和酱汁的层次，穆萨卡是舒适食品的象征，一道带来温暖和喜悦的美食。

这道菜的食材简单，但质量上乘。那么，让我们开始吧！

食材

土豆泥：
- 500克白土豆
- 水（足够覆盖土豆）
- 盐（根据口味）
- 50克黄油
- 120毫升热牛奶
- 1/2把新鲜香菜
- 几片罗勒叶

卷心菜馅：
- 1个小卷心菜（不到1公斤）
- 2个洋葱
- 120毫升油
- 盐
- 胡椒
- 百里香
- 2-3片月桂叶
- 150克番茄酱
- 1把莳萝
- 250克熏培根（可选）

肉馅：
- 500克碎肉（牛肉+猪肉）
- 1个洋葱
- 3瓣大蒜
- 1根胡萝卜
- 1个红椒
- 盐
- 胡椒
- 1/2把新鲜香菜
- 1汤匙油+1汤匙水
- 150克番茄酱

另外：
- 50克帕尔马干酪或奶酪

制作步骤

步骤1：准备土豆泥
1. 首先，去皮并将土豆切成约3-4厘米的块。这种大小将确保均匀煮熟。
2. 将土豆放入一锅冷水中，加入盐。将锅放在大火上，煮沸。将土豆煮至足够软以便捣碎（大约15-20分钟）。
3. 煮好后，沥干水分，用捣碎器捣成泥。加入黄油和热牛奶，充分搅拌至顺滑。
4. 将香菜切碎，罗勒叶撕成小片。将它们加入土豆泥中，增添清新香气。

步骤2：准备卷心菜馅
1. 将洋葱切成薄片，在深锅中用油中火炒至透明。
2. 如果选择加入培根，将其切成小条，加入锅中，翻炒至酥脆。
3. 将卷心菜切成细条，加入洋葱中。加入月桂叶、百里香、盐和胡椒。中火烹饪约15分钟，偶尔搅拌。
4. 当卷心菜开始变软时，加入番茄酱，再煮15分钟。最后，加入切碎的莳萝，充分搅拌。确保卷心菜保持微脆。

步骤3：准备肉馅
1. 将洋葱和胡萝卜切碎。在锅中用油和水炒至变软并呈金黄色。
2. 将碎肉加入锅中，持续搅拌以避免结块。加盐、胡椒、百里香和磨碎的大蒜调味。
3. 当肉熟透后，加入番茄酱和切碎的红椒。煮5-10分钟后，加入切碎的香菜。

步骤4：组装穆萨卡
1. 预热烤箱至180摄氏度。
2. 在耐热容器中，加入一层丰厚的土豆泥。接着加入一层卷心菜馅，然后再加一层土豆泥。
3. 加入肉馅，最后再加一层土豆泥。最后，撒上帕尔马干酪或奶酪。
4. 确保在组装前将馅料中的多余油脂沥干，以使穆萨卡更加清淡。

步骤5：烘烤
1. 将容器放入烤箱，烤10-15分钟，直到表面变成金黄色和酥脆。
2. 从烤箱中取出穆萨卡，让其静置几分钟再切。

上菜
这道穆萨卡热食时最美味，搭配腌菜或新鲜沙拉。你可以在上面加一勺酸奶，增添奶油感，或者给喜欢辛辣食物的人加一点辣酱。

营养益处
这道穆萨卡不仅美味，还有营养益处。土豆是复杂碳水化合物的优质来源，而卷心菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂。碎肉提供身体所需的蛋白质，而食谱中的橄榄油则提供健康的脂肪酸。

常见问题
1. 我可以使用其他蔬菜吗？
可以，你可以尝试用西葫芦或茄子代替卷心菜。

2. 我怎样才能让穆萨卡更轻？
你可以用素食选项替代肉类，或者减少烹饪中使用的油量。

3. 我可以提前准备穆萨卡吗？
当然可以！你可以提前一天组装穆萨卡，放入冰箱，烘烤前再加热。

现在你已经掌握了所有必要的信息，就只剩下动手做了！这道土豆泥、卷心菜和碎肉的穆萨卡一定会成为全家人的最爱，给你的餐桌带来一丝温暖和舒适。祝你好胃口！