柑橘鱼片
柑橘鱼片
准备时间：15分钟
烹饪时间：20分钟
总时间：35分钟
份量：4
如果你在寻找一个快速而精致的食谱，柑橘鱼片是完美的选择。这个菜肴将新鲜鱼的细腻与柑橘的鲜活风味相结合，为你提供一场味觉的盛宴和出色的呈现。我邀请你一步一步地发现如何制作这道美味。
材料：
- 4片白鱼（鳕鱼、海鲷或鲈鱼）
- 2个橙子（果汁和皮屑）
- 1个柠檬（果汁和皮屑）
- 2汤匙特级初榨橄榄油
- 1瓣大蒜，切碎
- 1汤匙蜂蜜（可选，为了平衡口味）
- 盐和胡椒粉，适量
- 新鲜的香菜叶用于装饰
准备：
1. 将烤箱预热至200°C（风扇烘烤）或220°C（静态烘烤）。这个温度将帮助鱼均匀烹饪并保持多汁。
2. 准备一个烤盘，轻轻抹上橄榄油。这个步骤将防止鱼粘连，并方便后续清洁。
3. 在一个小碗中，混合橙子和柠檬的果汁和皮屑、橄榄油、切碎的大蒜和蜂蜜（如果选择使用的话）。根据口味加入盐和胡椒粉。这个酱汁将为鱼片增添新鲜的柑橘风味。
4. 将鱼片放入准备好的烤盘中。均匀地将柑橘酱倒在上面，确保每片鱼都被充分覆盖。
5. 用铝箔纸覆盖烤盘，以保持烹饪时的湿度。这将帮助鱼保持鲜嫩，并吸收酱汁中的所有风味。
6. 将烤盘放入烤箱，烤15分钟。此后，取下铝箔纸，让鱼再烤5分钟，直到表面微微变金黄。
7. 最后，将烤盘从烤箱中取出，静置几分钟。这一步允许汁液在鱼中重新分布，为你提供更好的口感。
8. 将鱼片热食，装饰上新鲜的香菜叶，如果愿意，可以加上橙子或柠檬片，使其更具吸引力。
实用建议：
- 选择新鲜肉质紧实的鱼，以获得最佳效果。你可以询问鱼贩关于鱼的来源。
- 尝试不同类型的柑橘，比如葡萄柚或青柠，以丰富口味。
- 将这道菜与香米或蒸蔬菜一起搭配，享用一顿完整的午餐或晚餐。
柑橘鱼片不仅是一道简单的食谱，更是感官的真正盛宴。明亮的风味和鱼的细腻口感将使任何餐点变成特别的场合。与亲人一起享用，享受每一口！
鱼片解冻后放在漏网中沥干。用油刷上，按个人口味撒上盐和胡椒，然后撒上迷迭香，放入冰箱冷藏30分钟。时间到后，用上述材料准备腌料，并剪出足够大的铝箔纸来包裹鱼。每张铝箔纸都刷上腌料，放上鱼片，然后将剩余的腌料均匀倒在四片鱼上。将铝箔纸包好，放在烤盘中并排放置，以适中的火烘烤10分钟。时间到后，打开鱼的铝箔，再放入烤箱5分钟以蒸发剩余的酱汁。柑橘鱼片的食谱由FlorentinaG在食谱论坛上提出。祝你好胃口！
成分: 4片巴干鱼或鳕鱼（或任何你喜欢的鱼），盐和胡椒，橄榄油用于涂抹鱼片，迷迭香，以及用以下材料制成的腌料：一个小柠檬的皮和汁，橙子的皮，3茶匙餐桌芥末，1汤匙蜂蜜，3瓣捣碎的蒜，1汤匙橄榄油。
