ブロッコリーとプロシュートのタルト

ブロッコリーとプロシュートのタルトは、プロシュートの細切りがブロッコリーとチーズの上でこんがり焼けます。卵と生クリームがフィリングをまとめ、さっくりした生地の中はやわらかく、表面は焼き色がつきます。ブロッコリーはフォークにすっと刺さるくらいの小さな小房に切ります。 準備時間:15分。調理時間:35分。休ませる時間:0分。合計時間:50分。6人分。1人分約520 kcal、たんぱく質24 g。
材料
- 丸いタルト生地1枚
- 水1000 ml
- ブロッコリー300 g
- スライスしたプロシュート200 g
- すりおろしたチーズ200 g
- 卵3個
- 生クリーム300 ml
- 塩1/4小さじ
- 白こしょう1/4小さじ
- ナツメグ1/8小さじ
準備
1. 生地が冷凍の場合は、伸ばす前に解凍します。オーブンを180°Cに予熱します。 2. ブロッコリーを1000 mlの水で5分ゆでます。小房がやわらかくなり、形を保つくらいが目安です。しっかり水気を切ります。 3. タルト型に生地を敷きます。タルトの底にスライスしたプロシュート100 gを並べ、ブロッコリーとすりおろしたチーズを加えます。 4. 卵、生クリーム、塩1/4小さじ、白こしょう1/4小さじ、ナツメグ1/8小さじを、なめらかになるまで混ぜます。 5. フィリングに卵液を注ぎます。プロシュート100 gを細切りにして上に散らし、焼き色がつくまで30分焼きます。
メモ
ふたをして冷蔵庫で3日まで保存できます。先に作っておく場合は、食べる前に軽く温めてもかまいません。グリーンサラダを添えると、ひと切れはオーブンで焼いたオムレツのようですが、生地があるので手に持っても崩れにくいです。茎がしっかりしていて、花蕾が詰まったブロッコリーを選び、小房の大きさもなるべくそろえます。ブロッコリーの代わりにきのこを使うなら、フライパンに水分が残らなくなるまで先に火を通します。人数に合わせて分量を決め、人数が多ければタルトをもう1台作ります。タルト生地にはグルテンが含まれ、チーズと生クリームは乳製品です。フィリングには卵も使います。
よくある質問
プロシュートをハムに替えられますか? はい、薄切りの加熱済みハムを200 g使い、底に敷く分と上に散らす細切りに分けます。
チーズの代わりには何を使えますか?
エメンタールチーズかゴーダチーズが、同じ200 gでよく合います。小房の間に入るよう、チーズは細かくすりおろします。
冷凍ブロッコリーは使えますか?
はい、小房300 gを解凍してしっかり水気を切ります。すでに湯通ししてあるブロッコリーなら、ゆでずにそのままタルトに入れます。
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