フライパンで作る簡単ピザ

フライパンで作る簡単ピザは、ふたをして弱火で焼くのでオーブンはいりません。ヨーグルトと卵を使った生地はやわらかく、トマトソース、サラミ、チーズをのせます。私はサラミを薄切りにするのが好みです。 準備時間:10分。調理時間:10-12分。合計時間:20-22分。分量:2人分。1人分約400 kcal、たんぱく質18 g。
材料
- 卵 1個
- ヨーグルト 大さじ3
- 小麦粉 大さじ7
- 塩 小さじ1/2
- ベーキングパウダー 1/2袋
- 油 大さじ1と1/2
- バター 5 g
- トマトソース 30 g
- サラミ 50 g
- チーズ 50 g
- 乾燥ハーブ 小さじ1/2
準備
1. ヨーグルトと卵を混ぜる。別のボウルに小麦粉、塩、ベーキングパウダーを入れて混ぜ、油と一緒にヨーグルトと卵に加える。パンケーキの生地よりも固めになるまで混ぜる。 2. 直径24 cmのノンスティック加工のフライパンにバターを塗り、生地を流し入れる。上にトマトソースを広げる。 3. サラミを薄切りにしてソースの上にのせ、チーズとハーブを加える。 4. フライパンをコンロの大きいほうの口に置き、弱火にする。ふたをして10-12分焼き、底が固まり、チーズが溶けるまで加熱する。
メモ
ふた付きの容器に入れて冷蔵庫で3日まで保存できる。切り分けたものは、ふたをしたフライパンで弱火にかけ、チーズがまたやわらかくなるまで温める。シンプルなグリーンサラダを添えてもいい。サラミ50 gの代わりにハム50 gを使ってもよく、チーズはモッツァレラ50 gに替えられる。生地にはグルテン、乳製品、卵が含まれる。直径24 cmのノンスティック加工のフライパンなら、生地をちょうどよい厚さに広げられ、真ん中が厚くなりすぎない。水っぽいものより濃いトマトソースのほうが向いている。水っぽいソースだとトッピングの下の生地が湿ることがある。チーズが溶ける前に縁に焼き色がついたら、火を弱めてふたをしたままにする。
よくある質問
ドライサラミは使えますか?
はい。厚さ約2 mmに薄く切ってください。厚いと、ふたをしても硬いままです。
底に火が通ったかどうかはどう見分けますか?
へらで端を持ち上げてみてください。底面がきつね色で、中央に液体っぽさが残っていなければ大丈夫です。
小麦粉の一部を全粒粉に替えられますか?
はい、7大さじのうち最大2大さじを全粒粉に替えてください。生地はより詰まった仕上がりになります。



























