मशरूम और पार्सले पेस्टो वाला पास्ता

पास्ता/पिज्जा - मशरूम और पार्सले पेस्टो वाला पास्ता dvara Ileana P. - Recipia रेसिपी

मशरूम और पार्सले पेस्टो वाले पास्ता पर लहसुन और नींबू की हरी परत चढ़ती है, जबकि मशरूम के टुकड़े साबुत रहते हैं। सोआ पैन में जाता है और ताज़ा पेस्टो पास्ता पर बिना भारी सॉस की तरह ढके उससे चिपक जाता है। मैं इसे गरम परोसती हूँ और पेस्टो को बस इतना मिलाती हूँ कि वह अच्छी तरह फैल जाए। तैयारी: 15 मिनट। पकाने का समय: 20 मिनट। कुल समय: 35 मिनट। सर्विंग: 3। हर सर्विंग में लगभग 520 kcal और 15 g प्रोटीन।

सामग्री

  • 2000 ml पानी
  • पास्ता के पानी के लिए 1 बड़ा चम्मच नमक
  • 300 g पास्ता
  • 1 बड़ा चम्मच तेल
  • 3 हरी प्याज़ (45 g)
  • 1 टिन मशरूम (छानने के बाद लगभग 250 g) या 250 g ताज़े मशरूम
  • 1/2 छोटा चम्मच नमक
  • 1/4 छोटा चम्मच पिसी काली मिर्च
  • 10 g सोआ
  • 30 g पार्सले
  • 2 लहसुन की कलियाँ
  • 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
  • 2 बड़े चम्मच तेल
  • 1-2 तुलसी की पत्तियाँ

तैयारी

1. 2000 ml पानी में 1 बड़ा चम्मच नमक डालकर उबालें। पास्ता को 10 मिनट तक, अल दente होने तक पकाएँ, फिर पानी छान लें। 2. एक पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें और कटी हुई हरी प्याज़ को 2 मिनट भूनें, जब तक वह नरम न हो जाए। 3. मोटे कटे मशरूम डालें, पैन ढकें और 8 मिनट पकाएँ। बीच-बीच में चलाते रहें, जब तक वे नरम न हो जाएँ। 1/2 छोटा चम्मच नमक और 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च डालें, फिर कटा हुआ सोआ मिलाएँ। 4. पार्सले, लहसुन, नींबू का रस, 2 बड़े चम्मच तेल और तुलसी की पत्तियाँ ब्लेंडर में डालें। मुलायम पेस्टो बनने तक ब्लेंड करें। 5. पास्ता को मशरूम और पेस्टो के साथ मिलाएँ।

नोट

मैं इसे टमाटर के सलाद के साथ परोसती हूँ, बिना किसी और सॉस के। मैंने ताज़े मशरूम बड़े टुकड़ों में काटकर इस्तेमाल किए हैं; डिब्बाबंद मशरूम पैन में डालने से पहले अच्छी तरह छान लें। अगर ताज़े मशरूम से बहुत तरल निकले, तो उसे कम होने तक 2-3 मिनट और पकाना पड़ सकता है। मोटे डंठल वाला पार्सले पेस्टो को रेशेदार बना देता है, इसलिए पत्तियाँ और पतले डंठल ही रखें। छोटे ब्लेंडर में पेस्टो को दो बार में ब्लेंड करें, ताकि कुछ पत्तियाँ बर्तन की दीवारों पर साबुत न रह जाएँ। अगर ताज़ी तुलसी न हो, तो चाकू की नोक भर सूखी तुलसी डालें। आम पास्ते में ग्लूटेन होता है; ग्लूटेन-मुक्त विकल्प के लिए उतनी ही मात्रा में प्रमाणित ग्लूटेन-मुक्त पास्ता लें। बचा हुआ पास्ता बंद डिब्बे में फ्रिज में रखें और 3 दिन के भीतर खा लें; पेस्टो का चमकीला हरा रंग फीका पड़ सकता है।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

अगर मशरूम से बहुत तरल निकले तो क्या करूँ?

पैन को 2 मिनट और बिना ढके पकाएँ और चलाते रहें, ताकि कुछ तरल भाप बनकर उड़ जाए।

क्या लहसुन कम डाल सकती हूँ?

हाँ, लहसुन की एक ही कली से उसका स्वाद बना रहेगा, लेकिन हल्का होगा।

क्या ब्लेंडर के बिना पेस्टो बनाया जा सकता है?

हाँ। पार्सले को बहुत बारीक काटें और तेल को 3 बार में डालें, हर बार मिलाते हुए, जब तक मिश्रण एकसार न हो जाए।

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