पपरिका वाले आलू के क्यूब्स और ओवन में भुना पोर्क

मांस - पपरिका वाले आलू के क्यूब्स और ओवन में भुना पोर्क dvara Demetra A. - Recipia रेसिपी

पपरिका वाले आलू के क्यूब्स और ओवन में भुना पोर्क में जांघ के स्लाइस धीरे-धीरे ओवन में पकते हैं, जबकि पपरिका वाले आलू कड़ाही में सुनहरे होते हैं; ज़ुकीनी ग्रिल पर पकती है। यह नरम मांस, मसालेदार आलू और ग्रिल के सुनहरे निशानों वाली ज़ुकीनी की स्लाइस का खाना है। मैं हर बार आलू और पोर्क के साथ ज़ुकीनी की कुछ स्लाइस भी रखती हूँ। तैयारी: 25 मिनट। पकाने का समय: 69 मिनट। मैरिनेट करने का समय: 8 घंटे और 30 मिनट। कुल समय: 10 घंटे और 4 मिनट। सर्विंग: 4। हर सर्विंग में लगभग 620 किलो कैलोरी और 42 ग्राम प्रोटीन।

सामग्री

पोर्क के लिए

  • 800 ग्राम पोर्क की जांघ के स्लाइस
  • 60 मिलीलीटर सोया सॉस
  • 1 चम्मच पिसा जीरा
  • 1/2 चम्मच मिर्च
  • 50 मिलीलीटर सफेद वाइन
  • 1 चम्मच तेल

आलू के लिए

  • 800 ग्राम आलू
  • 1 चम्मच मीठी पपरिका
  • 1/2 चम्मच तीखी पपरिका
  • 1 चम्मच पिसा जीरा
  • 1/2 चम्मच नमक
  • 2 बड़े चम्मच तेल
  • 1 लहसुन की कली

ज़ुकीनी के लिए

  • 2 मध्यम ज़ुकीनी (600 ग्राम)
  • 1/2 चम्मच नमक
  • 1 चम्मच सफेद ट्रफल तेल

तैयारी

1. पोर्क की जांघ के स्लाइस को 60 मिलीलीटर सोया सॉस, 50 मिलीलीटर सफेद वाइन, 1 चम्मच पिसा जीरा और 1/2 चम्मच मिर्च के साथ मिलाएँ। ढककर फ्रिज में 8 घंटे मैरिनेट होने दें। 2. मांस को फ्रिज से निकालें और कमरे के तापमान पर आने के लिए 30 मिनट छोड़ दें। इसे मैरिनेड और 1 चम्मच तेल के साथ बेकिंग ट्रे में रखें। 160°C पर 45 मिनट बेक करें, जब तक मांस अंदर तक पककर सुनहरा न हो जाए। 3. आलू को एक जैसे आकार के क्यूब्स में काटें और 1 चम्मच मीठी पपरिका, 1/2 चम्मच तीखी पपरिका, 1 चम्मच पिसा जीरा और 1/2 चम्मच नमक के साथ मिलाएँ। कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें, कुचली हुई लहसुन की कली डालकर थोड़ी देर भूनें, फिर निकालकर फेंक दें। आलू डालें और बीच-बीच में चलाते हुए 15 मिनट तलें, जब तक वे सुनहरे और नरम न हो जाएँ। 4. ज़ुकीनी को लंबाई में पतली स्लाइस में काटें और उन पर 1/2 चम्मच नमक छिड़कें। गरम ग्रिल पर 1 चम्मच सफेद ट्रफल तेल लगाएँ और स्लाइस को हर तरफ 3 मिनट पकाएँ, जब तक उन पर सुनहरे निशान न पड़ जाएँ।

नोट्स

मांस को आलू और ज़ुकीनी के साथ एक ही प्लेट में परोसें। मुझे यह मेल रोस्ट और तले हुए आलू की याद दिलाता है, बस ज़ुकीनी पर ग्रिल की धारियाँ होती हैं। सफेद ट्रफल तेल न हो तो 1 चम्मच जैतून का तेल इस्तेमाल करें। जांघ के मोटे स्लाइस को ओवन में कुछ मिनट और लग सकते हैं, और आलू के क्यूब्स एक जैसे आकार के हों तो वे अधिक बराबरी से सुनहरे होते हैं। बड़े बीज वाली पुरानी ज़ुकीनी में पानी ज़्यादा हो सकता है; सख्त ज़ुकीनी चुनें। आलू को पकाने में मैं आम तौर पर जल्दबाज़ी नहीं करती, क्योंकि उन्हें अंदर तक सुनहरा होने के लिए समय चाहिए। बचा हुआ खाना फ्रिज में रखें और 3 दिनों के भीतर खा लें; सोया सॉस में ग्लूटेन हो सकता है, लेबल जाँच लें।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

क्या जांघ की जगह पोर्क नेक इस्तेमाल कर सकती हूँ?

हाँ, 800 ग्राम ही लें, लेकिन पोर्क नेक को 160°C पर लगभग 55 मिनट पकाएँ, जब तक वह अच्छी तरह पक न जाए।

आलू के क्यूब्स किस आकार के होने चाहिए?

उन्हें लगभग 2 सेमी के क्यूब्स में काटें; इससे बहुत बड़े क्यूब्स 15 मिनट तलने के बाद भी बीच से सख्त रह सकते हैं।

क्या नए आलू इस्तेमाल कर सकती हूँ?

हाँ, नए आलू भी अच्छे रहते हैं। उन्हें भी लगभग 2 सेमी के क्यूब्स में काटें और 12 मिनट बाद जाँचें, क्योंकि वे जल्दी नरम हो सकते हैं।

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श्रेणी: मांस लेखक: Demetra A. दृश्य: 1362 तारीख: 22.10.2024
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