トマトペーストとピーマン

トマトペーストとピーマン - 簡単で美味しいレシピ

もし、料理を変えるトマトペーストとピーマンのレシピを探しているなら、あなたは正しい場所に来ました！このトマトペーストとピーマンのレシピは、夏の野菜を保存する素晴らしい方法であるだけでなく、ソース、スープ、またはさまざまな料理の基礎として完璧な、風味豊かで多用途な材料を作る機会でもあります。

準備時間：15分
調理時間：50分
合計時間：1時間5分
ポーション数：400gの瓶6個

材料：
- 完熟トマト2kg、自家栽培が望ましい
- 大きなピーマン4-5個（さまざまな色で、見た目を鮮やかに）
- 塩小さじ2（保存と味を引き立てるため）

少しの歴史
トマトペーストは多くのキッチンで基本的な材料であり、長い歴史があります。人々は、冬に使用するためにトマトを保存し始めた古代から使われていたと考えられています。このピーマンを使ったレシピは、甘さと複雑な風味を加え、さらに特別なものにしています。

準備手順

ステップ1：材料の準備
まず、トマトとピーマンをよく洗います。美味しくて健康的なペーストを得るために、きれいであることを確認することが重要です。冷水を使い、必要に応じて果物ブラシを使用して不純物を取り除きます。

ステップ2：トマトを湯通しする
トマトの皮を簡単にむくために、湯通しします。大きな鍋で水を沸騰させ、沸騰し始めたらトマトを30-60秒間入れます。その後、すぐに冷水に移します。皮がむきやすくなります。

ステップ3：トマトとピーマンを切る
トマトの皮をむいたら、小さく切ります。均一なサイズの塊を得ることが重要です。次に、ピーマンも均等に小さく切ります。より強い味を望む場合は、辛いピーマンや甘いピーマンと辛いピーマンの組み合わせを選ぶことができます。

ステップ4：ペーストを調理する
刻んだトマトとピーマンを大きな鍋に入れ、塩を加えてよく混ぜます。鍋を弱火にかけ、混合物をゆっくりと煮ます。鍋の底にくっつかないように時々かき混ぜることが重要です。約45-50分間煮て、混合物が均一でやや濃くなるまで煮ます。

ステップ5：瓶詰め
ペーストが煮えたら、火から下ろし、少し冷まします。清潔で消毒された瓶を準備します。つまり、10分間水で煮るか、オーブンで消毒サイクルを使用します。熱いペーストを瓶に直接注ぎ、ほぼ縁まで満たします。蓋をしっかり閉め、瓶を毛布で覆って冷まします。この方法は、ペーストを保存するために必要な真空を作るのに役立ちます。

ステップ6：保存
瓶が完全に冷えたら、涼しく暗い場所に保管します。トマトペーストとピーマンは数ヶ月保存できます。

便利なヒント：
- 最良の結果を得るために、熟した香りの良いトマトを使用してください。自家栽培のトマトが理想的ですが、スーパーマーケットのトマトも使用できますが、しっかり熟したものを選んでください。
- 異なる風味を得るために、さまざまな種類のピーマンを使用してください。黄色やオレンジのピーマンは甘さを加え、緑のピーマンはより新鮮な風味を提供します。
- 調理中にバジル、オレガノ、タイムなどのハーブを加えて、ペーストの風味を高めることができます。
- より滑らかな食感を好む場合は、瓶詰めの前にブレンダーを使用してペーストを混ぜることができます。

よくある質問：
1. 缶詰のトマトを使ってもいいですか？
はい、缶詰のトマトを使用できますが、味は新鮮なものよりも弱くなります。

2. 他にどの野菜を追加できますか？
人参や玉ねぎを追加して風味を豊かにすることができます。

3. このペーストをどのように使用できますか？
トマトペーストとピーマンは、ソース、スープの基礎、またはパスタやピザのトッピングとして非常に適しています。

4. ペーストを冷凍できますか？
はい、トマトペーストとピーマンを小さなポーションに分けて冷凍することができます。

カロリーと栄養の利点：
このトマトペーストとピーマンは低カロリーで、100gあたり約50カロリーで、健康な免疫システムに必要な重要な抗酸化物質であるビタミンCとAが豊富です。トマトは、慢性疾患のリスクを減少させるのに役立つ強力な抗酸化物質であるリコピンの優れた供給源です。

可能なバリエーション：
- 刻んだニンニクを加えて、よりスパイシーで風味豊かな味にすることができます。
- チリや黒胡椒などのスパイスを使って、ペーストにスパイシーな風味を加えることができます。

必要なすべての情報を手に入れたので、料理を始める時間です！トマトペーストとピーマンは、あなたのキッチンで確実にお気に入りの一品となり、さまざまな料理に使用できる本物の自然な味を提供します。すべてのポーションを楽しみ、このレシピを楽しんでください！