टमाटर की ग्रेवी में वील की पसलियाँ

टमाटर की ग्रेवी में वील की पसलियाँ पहले तेज पत्ते के साथ उबलती हैं, फिर धीमी आँच पर पकती हैं, जब तक मांस हड्डी से आसानी से अलग न होने लगे। पके टमाटर, प्याज़ और मिर्च से सब्ज़ियों के टुकड़ों वाली ग्रेवी बनती है, और थाइम और पार्सले आखिर में डाले जाते हैं। मेरी पसंद ऐसी पसलियाँ हैं जिनकी हड्डियों के बीच मांस साफ़ दिखे, सिर्फ़ हड्डी नहीं। तैयारी: 20 मिनट। पकाने का समय: 131 मिनट। कुल समय: 151 मिनट। सर्विंग: 4। हर सर्विंग में लगभग 520 kcal और 32 g प्रोटीन।
सामग्री
- 2000 ml पानी
- 1/2 चम्मच नमक
- 6 काली मिर्च के दाने
- 3 तेज पत्ते
- 1 kg वील की पसलियाँ और वील की जांघ का मांस
- 1000 ml पानी
- 4 बड़े पके टमाटर (600 g)
- 2 बड़े प्याज़ (300 g)
- 1 बड़ी लाल कैपिया मिर्च (150 g)
- 1 पीली मिर्च (150 g)
- 30 ml तेल
- 200 ml पानी
- 1 चम्मच समुद्री नमक
- 1/2 चम्मच पिसी काली मिर्च
- 2 तेज पत्ते
- 5 g ताज़ा थाइम
- 15 g ताज़ा पार्सले
तैयारी
1. 2,000 ml पानी में 1/2 चम्मच नमक, 6 काली मिर्च के दाने और 3 तेज पत्ते डालकर उबालें। मांस डालें और धीमी आँच पर 30 मिनट पकाएँ, ऊपर जमा झाग हटाते रहें। 2. टमाटरों को 1,000 ml उबलते पानी में 1 मिनट डालकर उबालें, फिर छीलकर काट लें। मांस को पानी से निकालें; पसलियों को टुकड़ों में और जांघ के मांस को लगभग 3 cm के क्यूब्स में काटें। 3. एक साफ़ बर्तन में 30 ml तेल गरम करें और प्याज़ और मिर्च को 10 मिनट भूनें, जब तक वे नरम होकर हल्के रंग की न होने लगें। 4. कटे हुए टमाटर, मांस, 200 ml पानी, 1 चम्मच नमक, 1/2 चम्मच पिसी काली मिर्च और 2 तेज पत्ते डालें। मिलाएँ और ग्रेवी में उबाल आने दें। 5. ढककर धीमी आँच पर 90 मिनट पकाएँ, जब तक मांस हड्डी से आसानी से अलग न होने लगे। पकने में 10 मिनट बाकी हों, तो कटा हुआ थाइम डालें। मल्टीकुकर में Stew प्रोग्राम पर 1 घंटा पकाएँ, फिर 30 मिनट और। ओवन में पकाने के लिए मिश्रण को ढकने लायक ओवन-सेफ़ बर्तन में डालें और 180°C पर 90 मिनट पकाएँ। 6. परोसने से पहले कटा हुआ पार्सले छिड़कें।
नोट्स
इस ग्रेवी के साथ मसले हुए आलू या सादे उबले आलू और कुछ अचार अच्छे लगते हैं। खरीदते समय ऐसी पसलियाँ चुनें जिनकी हड्डियों पर मांस साफ़ दिखे; हड्डी का अनुपात तय करता है कि प्लेट में कितना मांस आएगा। मोटी पसलियों या ज़्यादा उम्र के वील का मांस पकने में 90 मिनट से ज़्यादा ले सकता है, इसलिए अगर मांस अभी भी हड्डी से कसकर लगा हो, तो हर बार 15 मिनट और पकाएँ। मैंने गाँव के पके और रसदार टमाटर इस्तेमाल किए थे; टमाटर में पानी ज़्यादा हो, तो ग्रेवी पतली रहती है। सूखा थाइम ताज़े थाइम की जगह इस्तेमाल कर सकते हैं, 5 g ताज़े की जगह 1 चम्मच डालें। बचा हुआ खाना फ्रिज में अधिकतम 3 दिन रखें; ठंडा होने पर ग्रेवी गाढ़ी हो जाती है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या वील की जगह बीफ़ इस्तेमाल कर सकते हैं?
हाँ, वील की जगह बीफ़ की पसलियाँ इस्तेमाल कर सकते हैं। उन्हें धीमी आँच पर लगभग 2 घंटे पकाएँ, जब तक मांस हड्डी से अलग न हो जाए।
क्या डिब्बाबंद टमाटर इस्तेमाल कर सकते हैं?
हाँ, ताज़े टमाटरों की जगह 800 g कटे हुए डिब्बाबंद टमाटर इस्तेमाल करें। अगर उनमें पानी बहुत ज़्यादा हो, तो पहले छान लें।
क्या पसलियों की जगह जांघ का मांस इस्तेमाल कर सकते हैं?
हाँ, 1 kg वील की जांघ का मांस 4 cm के क्यूब्स में काटें और 75 मिनट बाद उसकी नरमी जाँचना शुरू करें।
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