मल्टीकुकर में मिलानी शैली का ओसो बूको

मिलानी शैली का ओसो बूको पहले सुनहरा भुना जाता है, फिर सफेद वाइन और बीफ़ स्टॉक के साथ मल्टीकुकर में दो घंटे पकता है। बीफ़ शैंक टमाटर, सब्जियों और स्मोक्ड मीट की गाढ़ी सॉस में नरम हो जाता है, और ऊपर से संतरे के छिलके, नींबू और पार्सले वाली ग्रेमोलाटा डाली जाती है। मेरी पसंद मोटे, हड्डी के आर-पार कटे स्लाइस हैं, जिनकी हड्डी के बीच मज्जा साफ दिखे। तैयारी: 25 मिनट। पकाने का समय: 150 मिनट। कुल समय: 175 मिनट। सर्विंग: 2। प्रति सर्विंग लगभग 1300 kcal और 65 g प्रोटीन।
सामग्री
- 2 हड्डी वाले बीफ़ शैंक के स्लाइस (4-5 सेमी मोटे)
- 1 छोटी चम्मच नमक
- 1/2 छोटी चम्मच ताज़ी पिसी काली मिर्च
- 4 बड़े चम्मच सफेद गेहूं का आटा
- 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 50 g मक्खन
- 50 g स्मोक्ड पोर्क फैट
- 50 g स्मोक्ड पोर्क पास्ट्रामी
- 2 मध्यम लाल प्याज़ (300 g)
- 1 लहसुन का पूरा सिर (10 कलियां)
- 2 मध्यम गाजर (160 g)
- 1 छोटी सेलरी की जड़ (250 g)
- 250 ml सेमी-ड्राई सफेद वाइन
- 1 बड़ा चम्मच बाल्समिक सिरका
- 1000 ml बीफ़ स्टॉक
- 4 मध्यम टमाटर (500 g)
- 2 तेजपत्ते
- 1 छोटी चम्मच सूखा थाइम
- 1 छोटी चम्मच सूखा ओरिगैनो
ग्रेमोलाटा के लिए
- 1 संतरा (कद्दूकस किया हुआ छिलका)
- 1 नींबू (कद्दूकस किया हुआ छिलका और रस)
- 2 लहसुन की कलियां
- 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ ताज़ा पार्सले
तैयारी
1. बीफ़ शैंक के स्लाइस को कागज़ से अच्छी तरह थपथपाकर सुखाएं, फिर दोनों तरफ 1 छोटी चम्मच नमक और 1/2 छोटी चम्मच काली मिर्च लगाएं। उन्हें आटे में लपेटें और अतिरिक्त आटा झाड़ दें। 2. Philips मल्टीकुकर को FRY प्रोग्राम पर 30 मिनट के लिए सेट करें। बर्तन में 25 g मक्खन और 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें, फिर START दबाएं। 3. स्लाइस को हर तरफ 2-3 मिनट भूनें, जब तक वे सुनहरे रंग के न हो जाएं। उन्हें एक बर्तन में निकालकर गर्म रखें। 4. बचा हुआ तेल फेंक दें और बर्तन साफ करें। उसमें छोटे टुकड़ों में कटी स्मोक्ड पोर्क फैट और स्मोक्ड पोर्क पास्ट्रामी, बाकी 25 g मक्खन और 1 बड़ा चम्मच तेल डालें। जब स्मोक्ड मीट सुनहरा हो जाए, तो छिले और छोटे टुकड़ों में कटे प्याज़, लहसुन, गाजर और सेलरी की जड़ डालें; 2-3 मिनट पकाएं, जब तक वे थोड़े नरम न हो जाएं। 5. सफेद वाइन और बाल्समिक सिरका डालें, फिर मांस और सारा बीफ़ स्टॉक डालें। STEW प्रोग्राम को 60 मिनट के लिए सेट करें। 6. 60 मिनट बाद कटे हुए टमाटर, तेजपत्ते, थाइम और ओरिगैनो डालें। STEW प्रोग्राम पर 60 मिनट और पकाएं। 7. ग्रेमोलाटा के लिए संतरे और नींबू के कद्दूकस किए छिलके, 2 कुटी हुई लहसुन की कलियां, कटा हुआ पार्सले और नींबू का रस मिलाएं। मांस को गरमागरम परोसें और हर सर्विंग पर एक चम्मच ग्रेमोलाटा डालें।
ध्यान दें
हड्डी के बीच मज्जा वाले, आर-पार कटे बीफ़ शैंक के टुकड़े सही रहते हैं; बहुत पतले स्लाइस जल्दी नरम हो जाते हैं। दो बार नाकाम कोशिशों के बाद मैं इस तरीके तक पहुंचा, Tavi के तरीके में कुछ छोटे बदलाव करके; Philips ने ओवन में पकाने का समय तीन घंटे से घटाकर मल्टीकुकर में दो घंटे कर दिया। वाइन बिना पकाए ही डाली जाती है; अगर आप अल्कोहल नहीं लेते, तो उसकी जगह 250 ml बीफ़ स्टॉक डालें। स्मोक्ड पोर्क फैट और पास्ट्रामी सॉस को नमकीन कर सकते हैं, इसलिए और नमक डालने से पहले चख लें। मैं इसे मक्के के आटे के दलिये के साथ परोसता हूं, और बचा हुआ खाना फ्रिज में 3 दिनों तक रखा जा सकता है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या डिब्बाबंद टमाटर इस्तेमाल कर सकता हूं?
हां। 4 टमाटरों की जगह 400 g डिब्बाबंद कटे टमाटर डालें।
मांस पर लगा आटा क्यों उतर जाता है?
आटे में लपेटने से पहले स्लाइस अच्छी तरह थपथपाकर सुखाएं और भूनने से पहले उन्हें प्लेट पर 5 मिनट रखें।
अगर पकाने के बाद भी बीफ़ शैंक सख्त रहे तो क्या करूं?
उसे STEW प्रोग्राम पर 15 मिनट और पकाएं, फिर देखें कि वह हड्डी से आसानी से अलग हो रहा है या नहीं।
हड्डी में मज्जा को कैसे बनाए रखूं?
बिना दरार वाली हड्डी के साफ कटे स्लाइस चुनें और सॉस को सावधानी से मिलाएं, चम्मच से मांस पर चोट न लगने दें।
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