मशरूम फिलो रोल

मशरूम फिलो रोल में भरावन पतली शीट्स पर रखने से पहले ठंडा किया जाता है। नमकीन पानी में रखे मशरूम, हरा प्याज़ और पार्सले फिलो शीट्स में लपेटे जाते हैं और ओवन में सुनहरे होकर निकलते हैं। Fornetti के स्टॉल से आती खुशबू ने मेरा मन ललचा दिया था, लेकिन मेरा पेट खुश नहीं होता, इसलिए घर पहुँचकर बनाने का इंतज़ार किया; मैं इन्हें ठंडा होने के बाद खाती हूँ। तैयारी: 20 मिनट। पकाने का समय: 24 मिनट। आराम: 10 मिनट। कुल समय: 54 मिनट। सर्विंग: 4। हर सर्विंग में लगभग 430 kcal और 10 g प्रोटीन।
सामग्री
- 400 g फिलो शीट्स
- 400 g नमकीन पानी में रखे मशरूम (डिब्बाबंद)
- 100 g हरा प्याज़
- 15 g ताज़ा पार्सले
- 50 ml जैतून का तेल
- 1/2 चम्मच नमक
- 1/4 चम्मच पिसी काली मिर्च
- 1/8 चम्मच जायफल पाउडर
- 3 g स्टार्च
- 30 ml ठंडा पानी
- 15 ml पानी
- 1/4 चम्मच हल्दी
- 10 g तिल
- 15 ml दूध (वैकल्पिक)
तैयारी
1. ओवन को 180°C पर गरम करें। नमकीन पानी में रखे मशरूम छानकर ठंडे पानी से धो लें। हरे प्याज़ और पार्सले को बारीक काट लें। 2. एक पैन में जैतून के तेल के साथ हरा प्याज़, पार्सले और मशरूम 3 मिनट भूनें, जब तक प्याज़ नरम न हो जाए। नमक, काली मिर्च और जायफल डालें। 3. स्टार्च को 30 ml ठंडे पानी में मिलाएँ। इसे पैन में डालें और भरावन को चलाते हुए 1 मिनट और पकाएँ, जब तक तरल गाढ़ा न हो जाए। 4. भरावन को 10 मिनट ठंडा होने दें। फिलो शीट्स को कमरे के तापमान पर डीफ़्रॉस्ट करें, फिर खोलकर फैला लें। 5. हर शीट पर भरावन रखें और उसे रोल करें। रोल पर हल्दी मिले 15 ml पानी या 15 ml दूध लगाएँ। तिल छिड़कें और रोल को 3-4 cm के टुकड़ों में काटें। 6. टुकड़ों को बेकिंग पेपर लगी ट्रे पर रखें और 180°C पर 20 मिनट बेक करें, जब तक वे सुनहरे न हो जाएँ।
नोट
अगर डिब्बे वाले साबुत मशरूम बड़े हों, तो उन्हें छोटे टुकड़ों में काट लें, ताकि वे रोल में आसानी से बँट जाएँ। फिलो शीट्स खुली हवा में जल्दी सूख जाती हैं, इसलिए काम करते समय शीट्स के ढेर को ढककर रखें। अगर धोने के बाद भी मशरूम बहुत नमकीन लगें, तो उन्हें एक बार और धोकर अच्छी तरह छान लें। रोल को फ्रिज में डिब्बे में रखकर ज़्यादा से ज़्यादा 3 दिन तक रखें; गरम करने के लिए उन्हें 170°C पर 5 मिनट रखें। मैं इन्हें हरी पत्तियों के सलाद के साथ परोसती हूँ। शीट्स में ग्लूटेन है, तिल एलर्जेन है, और दूध का इस्तेमाल सिर्फ़ लेप लगाने के एक विकल्प में होता है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या डिब्बे वाले मशरूम की जगह ताज़े मशरूम ले सकते हैं?
हाँ। 250 g ताज़े कटे मशरूम लें और 7-8 मिनट पकाएँ, जब तक उनका तरल सूख न जाए।
अगर भरावन अब भी बहुत पतला लगे तो क्या करें?
इसे धीमी आँच पर 2 मिनट और पकाएँ, चलाते रहें, जब तक पैन के तल में खुला तरल न बचे।
बेक करते समय रोल खुलने से कैसे रोकें?
शीट के किनारे को लगभग 2 cm ऊपर से चढ़ाएँ और रोल को जोड़ वाली तरफ़ नीचे करके ट्रे पर रखें।
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