घाना का जोलोफ राइस

घाना का जोलोफ राइस चिकन और दालचीनी की एक डंडी के साथ, सब कुछ एक ही बर्तन में पकता है। पहले चिकन को सुनहरा भूनते हैं, फिर चावल टमाटर के रस और शोरबे में पकता है, जब तक तरल सोखकर नरम न हो जाए और उसमें दालचीनी की हल्की खुशबू न आ जाए। मुझे इसे गरमागरम सीधे बर्तन से परोसना पसंद है। तैयारी: 20 मिनट। पकाने का समय: 53 मिनट। कुल समय: 73 मिनट। सर्विंग: 4। हर सर्विंग में लगभग 750 kcal और 31 g प्रोटीन।
सामग्री
- 5 बड़े चम्मच तेल
- 1/2 हड्डी वाला चिकन (700 g)
- 1 दालचीनी की डंडी
- 1 मध्यम प्याज (150 g)
- 3 बड़े चम्मच टमाटर प्यूरी
- 4 टमाटर
- 1 हरी शिमला मिर्च
- 1 मैगी चिकन स्टॉक क्यूब
- 1000 ml पानी
- 1 छोटा चम्मच सूखा थाइम
- 1 छोटा चम्मच नमक
- 1/2 छोटा चम्मच पिसी काली मिर्च
- 350 g रिसोट्टो चावल
- 250 ml गर्म पानी
- जरूरत पड़ने पर डालने के लिए
तैयारी
1. चिकन को पेपर टॉवल से थपथपाकर सुखाएं और टुकड़ों में काटें। प्याज बारीक काटें, टमाटर के टुकड़े करें और शिमला मिर्च काटें। 2. भारी तले के गहरे कास्ट-आयरन बर्तन में तेल गरम करें। चिकन को चारों ओर से सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 10 मिनट, भूनें। उसे एक प्लेट में निकाल लें। 3. उसी बर्तन में दालचीनी की डंडी और प्याज डालें। प्याज के नरम होने तक, 3 मिनट भूनें। 4. टमाटर, शिमला मिर्च और टमाटर प्यूरी डालें। हिलाते हुए 5 मिनट भूनें, जब तक टमाटर गलने न लगें। 5. चिकन स्टॉक क्यूब को 1000 ml गर्म पानी में घोलें और बर्तन में डालें। थाइम और भुना हुआ चिकन डालें। लगभग 5 मिनट में उबाल आने दें। 6. नमक और काली मिर्च स्वादानुसार डालें, फिर धुले हुए चावल डालकर मिलाएं। ढककर धीमी आंच पर लगभग 30 मिनट पकाएं, जब तक चावल नरम न हो जाए और तरल सोख न ले। बीच-बीच में चलाते रहें; अगर चावल पकने से पहले तरल सोख जाए, तो धीरे-धीरे 250 ml तक गर्म पानी डालें।
नोट्स
साबुत दाने वाला रिसोट्टो चावल तरल को धीरे-धीरे सोखता है, और उसकी किस्म व पुरानापन तय करते हैं कि उसे कितना और पानी चाहिए। अगर चावल पुराने हैं, तो पकाने का समय पूरा होने से पहले उनका टेक्सचर जांचें और थोड़ा-थोड़ा गर्म पानी डालें। चिकन के टुकड़े लगभग एक ही आकार के हों तो वे समान रूप से पकते हैं। भारी कास्ट-आयरन बर्तन गर्मी को स्थिर रखता है और ढक्कन ठीक से बंद होना चाहिए। मैं खाने का समय उबालने के समय के हिसाब से तय करता हूं, तैयारी का समय इसमें नहीं गिनता। चिकन को भूरा करना वह हिस्सा है जिसे लोग सबसे ज्यादा जल्दबाजी में करते हैं; निकालने से पहले उसे रंग पकड़ने दें। मैगी क्यूब में काफी नमक हो सकता है, इसलिए नमक डालने से पहले शोरबा चख लें। यह पकवान फ्रिज में 3 दिन तक रखा जा सकता है और थोड़ा गर्म पानी डालकर दोबारा गरम किया जा सकता है। साथ में खट्टी ड्रेसिंग वाला हरा सलाद परोसें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
चावल बर्तन के तले में क्यों चिपकता है?
तरल में उबाल आने के बाद आंच धीमी रखें और हर 5 मिनट में चलाएं, खासकर बर्तन के तले में।
क्या हड्डी वाले चिकन की जगह चिकन ब्रेस्ट इस्तेमाल कर सकता हूं?
हां। 600 g चिकन ब्रेस्ट को टुकड़ों में काटकर भूनें, फिर पकाने के आखिरी 15 मिनट में बर्तन में डालें।
अगर तरल सोखने के बाद भी चावल सख्त हो तो क्या करूं?
100 ml गर्म पानी डालें, बर्तन को ढकें और फिर से जांचने से पहले 5 मिनट और पकाएं।
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