लवेज़ वाली चियोर्बा, रोमानियाई बीन्स सूप

लवेज़ वाली चियोर्बा, रोमानियाई बीन्स सूप रात भर भिगोई हुई बीन्स से शुरू होता है, जिन्हें फिर नरम होने तक उबाला जाता है। उसी बर्तन में सब्ज़ियाँ साबुत उबलती हैं, और सर्दियों के लिए रखे टमाटर और कटा हुआ लवेज़ आखिर में डाले जाते हैं; सूप गाढ़ा रहता है, हर कटोरे में बीन्स और गाजर के साथ। मैं इसे काली ब्रेड के साथ परोसती हूँ, ताकि सूप का शोरबा ब्रेड से ले सकूँ। तैयारी: 20 मिनट। पकाने का समय: 105 मिनट। भिगोने का समय: 8 घंटे 10 मिनट। कुल समय: 10 घंटे 15 मिनट। सर्विंग: 6। प्रति सर्विंग लगभग 470 kcal और 20 g प्रोटीन।
सामग्री
- 500 g सफेद सूखी बीन्स
- 1 मध्यम गाजर (80 g)
- 3 छोटे प्याज़ (180 g)
- 120 g पार्सनिप
- 100 g सेलरी की जड़
- 1 हरी गोशार मिर्च (150 g)
- 100 ml तेल
- 2500 ml पानी
- 1 छोटा चम्मच और 1/2 छोटा चम्मच नमक
- 6 काली मिर्च के दाने
- 1/4 छोटा चम्मच सूखा मरजोरम
- 1/4 छोटा चम्मच सूखा थाइम
- 1 तेज़ पत्ता
- 4 बड़े चम्मच सर्दियों के लिए रखे टमाटर
- 10 g लवेज़
तैयारी
1. बीन्स चुनें, खराब दाने निकालें और 2-3 बार पानी से धो लें। उन्हें ढकने जितने पानी में 10 मिनट उबालें, जब तक कुछ उबाल न आ जाए। बर्तन को आँच से हटाकर ढक दें और बीन्स को 8 घंटे फूलने दें। 2. बीन्स का पानी निकालकर ठंडे पानी से धो लें। गाजर, प्याज़, पार्सनिप और सेलरी की जड़ छीलकर धो लें। गोशार मिर्च के बीज और डंठल निकालकर उसे धो लें। सब कुछ 2000 ml पानी, तेल और 1 छोटा चम्मच नमक के साथ 90 मिनट तक उबालें, जब तक बीन्स नरम न हो जाएँ। ज़रूरत पड़ने पर बीच में डालने के लिए 500 ml पानी अलग रखें। 3. प्याज़, पार्सनिप, सेलरी की जड़ और गोशार मिर्च निकाल लें; गाजर और बीन्स बर्तन में रहने दें। काली मिर्च, मरजोरम, थाइम, तेज़ पत्ता और सर्दियों के लिए रखे टमाटर डालें। सूप को 5 मिनट और उबालें, बस उबाल आने तक, फिर 10 मिनट ठंडा होने दें। लवेज़ धोकर काटें, बर्तन में डालें और स्वाद के अनुसार 1/2 छोटा चम्मच तक नमक मिलाएँ।
नोट्स
लंबे समय से रखी बीन्स को नरम होने में 90 मिनट से ज़्यादा लग सकते हैं। छोटे दाने आम तौर पर बड़े दानों से जल्दी पकते हैं, इसलिए सब्ज़ियाँ निकालने से पहले बीन्स की बनावट जाँच लें। साबुत दानों वाली बीन्स चुनें, जिन पर दाग न हों और बहुत सारे दाने सिकुड़े हुए न हों। हरी गोशार मिर्च न मिले, तो उसकी जगह उतनी ही बड़ी हरी शिमला मिर्च ले सकते हैं। कभी-कभी रखे रहने पर शोरबा गाढ़ा हो जाता है, क्योंकि बीन्स और तरल सोखती रहती हैं; दोबारा गरम करते समय थोड़ा उबलता पानी डालकर पतला कर लें। सूप फ्रिज में 3 दिन तक रखा जा सकता है। इसकी बनावट बीन्स की रोमानियाई गाढ़ी सब्ज़ी इआह्निए जैसी थोड़ी लगती है, लेकिन कटोरे में काफ़ी शोरबा रहता है। मैं इसे काली ब्रेड या राई की ब्रेड के साथ परोसती हूँ, जो गाढ़े शोरबे में डुबोने के लिए अच्छी रहती है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या इसे डिब्बाबंद बीन्स से बना सकते हैं?
हाँ। 800 g पानी निकाली हुई बीन्स लें और उन्हें उबालने के आखिरी 15 मिनट में बर्तन में डालें, ताकि वे टूटें नहीं।
अगर बीन्स सख्त रह जाएँ तो क्या करूँ?
टमाटर डालने से पहले उन्हें 20 मिनट और उबलने दें और अगर शोरबा कम हो गया हो तो उबलता पानी डालें।
क्या सूखा लवेज़ इस्तेमाल कर सकता हूँ?
हाँ, आँच से उतारने के बाद गरम सूप में 1 छोटा चम्मच डालें।
क्या चितकबरी बीन्स भी चलेंगी?
हाँ, उतनी ही मात्रा इस्तेमाल कर सकते हैं; 70 मिनट उबलने के बाद जाँचना शुरू करें कि वे नरम हुई हैं या नहीं।
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