Pain de viande à la saucisse fumée

Le bœuf haché est lié avec les œufs, et les légumes revenus le rendent moins compact et gardent le cœur moelleux. Le pain de viande à la saucisse fumée cache une saucisse fumée en son centre, se tranche une fois refroidi et se sert en entrée ou avec une salade. Je coupe les légumes en petits dés pour qu’ils soient jolis dans les tranches. Préparation : 20 minutes. Cuisson : 35-40 minutes. Repos : 30 minutes. Temps total : 85-90 minutes. Portions : 8. Environ 440 kcal et 33 g de protéines par portion.
Ingrédients
- 1 kg de bœuf haché
- 1 oignon moyen (150 g)
- 1 carotte moyenne (60 g)
- 1 poivron moyen (150 g)
- 2 gousses d’ail (6 g)
- 1 courgette moyenne (200 g)
- 2 cuillères à soupe d’huile
- 2 œufs
- 1 cuillère à café de sel
- 1/2 cuillère à café de poivre moulu
- 150 g de saucisse fumée
Préparation
1. Épluche l’oignon, la carotte, le poivron, l’ail et la courgette, puis coupe-les en petits dés. 2. Fais chauffer 2 cuillères à soupe d’huile dans une poêle et fais revenir les légumes 5 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient légèrement tendres. 3. Mets le bœuf haché dans un saladier et ajoute les légumes revenus et les œufs. La viande que j’ai utilisée était déjà assaisonnée, alors ajoute jusqu’à 1 cuillère à café de sel et 1/2 cuillère à café de poivre seulement si nécessaire. Mélange jusqu’à ce que la préparation soit homogène. 4. Mets la moitié de la préparation dans un moule à cake, pose la saucisse fumée dessus et recouvre avec le reste de la préparation. 5. Fais cuire à 180°C pendant 30-35 minutes, jusqu’à ce que le centre atteigne 71°C et que le dessus soit doré. Égoutte délicatement la graisse accumulée sur les bords et laisse refroidir le pain de viande 30 minutes avant de le trancher.
Notes
Tranche-le et sers-le avec une salade verte ou des pommes de terre bouillies. Il se conserve couvert au réfrigérateur jusqu’à 3 jours ; il contient des œufs. Pour une version sans saucisse, omets-la, la préparation restera liée. Choisis du bœuf haché peu gras, car la saucisse rend aussi de la graisse dans le moule. Si la courgette a de grosses graines et une chair aqueuse, retire cette partie avant de la couper. Dans un moule étroit, le pain de viande sera plus haut et aura peut-être besoin de quelques minutes de cuisson en plus.
Questions fréquentes
Puis-je utiliser du porc à la place du bœuf ?
Oui, tu peux utiliser 1 kg d’épaule de porc hachée. Vérifie que le centre atteigne 71°C.
Pourquoi s’émiette-t-il quand je le tranche ?
Laisse-le bien refroidir avant de le couper et fais des tranches d’environ 1,5 cm, pas trop fines.
Puis-je remplacer la courgette par des champignons ?
Oui, utilise 120 g de champignons hachés et fais-les revenir jusqu’à ce qu’ils ne rendent plus de liquide.
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