Nouilles somen au bœuf

Les nouilles somen au bœuf cuisent au wok avec de fines lamelles de viande, puis finissent dans une sauce épaissie à l’amidon. Le mélange de soja, de gingembre et d’ail enrobe les nouilles élastiques, qui se servent chaudes. Je les mets dans l’assiette dès que je les retire du feu, tant que la sauce les nappe encore uniformément. Préparation : 15 minutes. Cuisson : 18 minutes. Repos : 30 minutes. Temps total : 63 minutes. Portions : 2. Environ 760 kcal et 42 g de protéines par portion.
Ingrédients
Pour la marinade
- 250 g de faux-filet de bœuf
- 2 gousses d’ail
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à soupe de sauce soja claire
- 1/4 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
- 1 cuillère à café de cassonade
- 1 cuillère à café d’amidon alimentaire
Pour les nouilles
- 2000 ml d’eau
- 1 cuillère à café de sel
- 300 g de nouilles somen
- 1/4 cuillère à café d’huile de sésame
Pour la poêle
- 1 cuillère à soupe d’huile
- 100 ml de bouillon froid de poulet ou de légumes
- 1 cuillère à soupe d’amidon alimentaire
- 1 cuillère à café de sauce soja claire
- 1 cuillère à café de sauce soja foncée
Préparation
1. Coupe le bœuf en fines lamelles. Épluche et hache l’ail, puis mélange-le dans un bol avec le gingembre râpé, 1 cuillère à soupe de sauce soja claire, le poivre, le sucre roux et 1 cuillère à café d’amidon. Ajoute la viande, mélange bien et laisse mariner 30 minutes. 2. Porte à ébullition 2000 ml d’eau avec 1 cuillère à café de sel ; l’eau met environ 10 minutes à bouillir. Ajoute les nouilles et fais-les cuire 2 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres mais encore élastiques. Égoutte-les, rince-les à l’eau froide et mélange-les avec l’huile de sésame. 3. Fais chauffer un wok ou une sauteuse à feu vif pendant 2 minutes. Ajoute l’huile, puis la viande marinée et fais-la sauter 2 minutes, en remuant souvent, jusqu’à ce qu’elle soit dorée par endroits. 4. Mélange 1 cuillère à soupe d’amidon avec le bouillon froid. Verse le mélange sur la viande, ajoute 1 cuillère à café de sauce soja claire et 1 cuillère à café de sauce soja foncée, puis remue 1 minute, jusqu’à ce que la sauce épaississe. 5. Mets les nouilles dans la poêle et poursuis la cuisson 1 minute, en remuant jusqu’à ce qu’elles soient enrobées de sauce. Sers chaud.
Notes
Tu peux les servir avec une simple salade de concombre ; la texture rappelle celle des nouilles sautées du déjeuner. Pour une version sans gluten, utilise 300 g de nouilles de riz et la même quantité de tamari ; les nouilles somen classiques et la sauce soja contiennent du gluten. Si tu es pressé, tu peux réduire un peu les 30 minutes de marinade, mais laisse les lamelles reposer dans le mélange. Choisis un morceau tendre aux fibres fines ; si tu coupes la viande plus épaisse, les 2 minutes à feu vif risquent de ne pas suffire. Garde le plat au réfrigérateur 3 jours maximum ; au moment de le réchauffer, ajoute un peu d’eau pour détendre la sauce.
Questions fréquentes
Puis-je utiliser du filet de bœuf à la place du faux-filet ?
Oui. Coupe-le en lamelles de 3 mm maximum pour qu’il cuise vite à feu vif.
Pourquoi les nouilles collent-elles après le rinçage ?
Laisse-les s’égoutter 1 minute avant de les mélanger avec l’huile de sésame ; l’eau qui reste peut les faire s’agglutiner.
Que faire si la sauce reste trop liquide ?
Mélange 1/2 cuillère à café d’amidon avec 1 cuillère à soupe d’eau froide, verse dans la poêle et fais encore cuire la sauce 30 secondes en remuant.
Étiquettes
Catégories

Apéritifs

Boissons

Chefs célèbres

Chef dans la ville

Enfants

Café

Conserver

Cuisinez et souriez

Jeux Culinaires

École de Cuisine

Désert

Divers

Pâtes et viennoiseries

Boissons

Poisson

Délices Sains

International

Jakob Hausmann

Confiture

Jamie Oliver

Viande

Divers

Plus de

Pâtes/Pizza

Cornichons

Peste

Salade

Sandwichs

Sauces

Savoureux

Saison

Sezon

Cuisson lente

Soupes

Recette Vedette

Sirop

Traduit

Divers

Végétalien



