Somen-Nudeln mit Rindfleisch

Somen-Nudeln mit Rindfleisch werden im Wok mit dünnen Fleischstreifen zubereitet und zum Schluss in einer mit Stärke gebundenen Sauce geschwenkt. Die Mischung aus Sojasauce, Ingwer und Knoblauch umhüllt die elastischen Nudeln, die warm serviert werden. Ich richte sie sofort nach dem Herunternehmen vom Herd an, solange die Sauce sie noch gleichmäßig überzieht. Vorbereitung: 15 Minuten. Garzeit: 18 Minuten. Ruhezeit: 30 Minuten. Gesamtzeit: 63 Minuten. Portionen: 2. Etwa 760 kcal und 42 g Eiweiß pro Portion.
Zutaten
Für die Marinade
- 250 g Rinderhüfte
- 2 Knoblauchzehen
- 1 TL frisch geriebener Ingwer
- 1 EL helle Sojasauce
- 1/4 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
- 1 TL brauner Zucker
- 1 TL Speisestärke
Für die Nudeln
- 2000 ml Wasser
- 1 TL Salz
- 300 g Somen-Nudeln
- 1/4 TL Sesamöl
Für die Pfanne
- 1 EL Öl
- 100 ml kalte Hühner- oder Gemüsebrühe
- 1 EL Speisestärke
- 1 TL helle Sojasauce
- 1 TL dunkle Sojasauce
Zubereitung
1. Das Rindfleisch in dünne Streifen schneiden. Den Knoblauch schälen und hacken, dann in einer Schüssel mit dem geriebenen Ingwer, 1 EL heller Sojasauce, Pfeffer, braunem Zucker und 1 TL Stärke verrühren. Das Fleisch dazugeben, gut vermischen und 30 Minuten marinieren lassen. 2. 2000 ml Wasser mit 1 TL Salz zum Kochen bringen; das Wasser braucht etwa 10 Minuten, bis es kocht. Die Nudeln dazugeben und 2 Minuten kochen, bis sie weich, aber noch elastisch sind. Abgießen, mit kaltem Wasser abspülen und mit dem Sesamöl vermischen. 3. Einen Wok oder eine tiefe Pfanne 2 Minuten bei starker Hitze erhitzen. Das Öl hineingeben, dann das marinierte Fleisch dazugeben und 2 Minuten braten, dabei häufig umrühren, bis es stellenweise gebräunt ist. 4. 1 EL Stärke mit der kalten Brühe verrühren. Die Mischung zum Fleisch gießen, je 1 TL helle und dunkle Sojasauce dazugeben und 1 Minute rühren, bis die Sauce eindickt. 5. Die Nudeln in die Pfanne geben und alles noch 1 Minute erhitzen, dabei umrühren, bis die Sauce die Nudeln überzieht. Warm servieren.
Hinweise
Dazu passt ein einfacher Gurkensalat; die Textur erinnert an gebratene Nudeln vom Mittagessen. Für eine glutenfreie Variante 300 g Reisnudeln und Tamari in denselben Mengen verwenden; herkömmliche Somen-Nudeln und Sojasauce enthalten Gluten. Wenn es schnell gehen muss, kannst du die 30 Minuten Marinierzeit etwas verkürzen, aber lass die Streifen in der Marinade ziehen. Nimm ein zartes Stück mit feiner Faserung; wenn du das Fleisch dicker schneidest, reichen 2 Minuten bei starker Hitze möglicherweise nicht. Das Gericht hält sich im Kühlschrank höchstens 3 Tage; gib beim Aufwärmen etwas Wasser dazu, damit sich die Sauce löst.
Häufige Fragen
Kann ich statt Rinderhüfte auch Rinderfilet verwenden?
Ja. Schneide es in höchstens 3 mm dicke Streifen, damit es bei starker Hitze schnell gar wird.
Warum kleben die Nudeln nach dem Abspülen zusammen?
Lass sie 1 Minute abtropfen, bevor du sie mit dem Sesamöl vermischst; das restliche Wasser kann dazu führen, dass sie zusammenkleben.
Was mache ich, wenn die Sauce zu dünn bleibt?
Verrühre 1/2 TL Stärke mit 1 EL kaltem Wasser, gib die Mischung in die Pfanne und lass die Sauce unter Rühren weitere 30 Sekunden köcheln.
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