Σούσι με τόνο

Το σούσι με τόνο και αγγούρι τυλίγεται σε φύλλα νόρι, και το κολλώδες ρύζι κρατά τη γέμιση στη θέση της αφού κρυώσει. Στη μέση μένει μια τραγανή λωρίδα, και τα ρολά κόβονται σε φέτες αφού μείνουν λίγες ώρες στο ψυγείο. Περιμένω να σταματήσει να βγάζει ατμούς το ρύζι πριν το απλώσω. Προετοιμασία: 20 λεπτά. Μαγείρεμα: 15 λεπτά. Αναμονή: 160 λεπτά. Συνολικός χρόνος: 195 λεπτά. Μερίδες: 3. Περίπου 440 kcal και 18 g πρωτεΐνης ανά μερίδα.
Συστατικά
- 250 γρ. ειδικό ρύζι για σούσι
- 400 ml νερό
- 1 κουταλάκι αλάτι
- 50 γρ. βινεγκρέτ
- 3 φύλλα νόρι για σούσι
- 100 γρ. αγγούρι
- 120 γρ. τόνος κονσέρβας στραγγισμένος
- 50 γρ. σάλτσα για σούσι
Προετοιμασία
1. Βάλε 250 γρ. ρύζι για σούσι, 400 ml νερό και 1 κουταλάκι αλάτι σε μια κατσαρόλα. Άφησέ τα να πάρουν βράση, σκέπασε και σιγόβρασε σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά. Έπειτα άφησέ τα σκεπασμένα για άλλα 10 λεπτά εκτός φωτιάς. 2. Ανακάτεψε 50 γρ. βινεγκρέτ με το ζεστό ρύζι. Άπλωσέ το σε ένα ταψί και άφησέ το να κρυώσει για 30 λεπτά. 3. Κόψε 100 γρ. αγγούρι σε μακριές λωρίδες και στράγγισε καλά 120 γρ. τόνο κονσέρβας. 4. Βάλε ένα φύλλο νόρι πάνω σε ένα ψάθινο σουρωτήρι από μπαμπού ή στον πάγκο. Άπλωσε το ένα τρίτο του ρυζιού σε ομοιόμορφη στρώση και βάλε κατά μήκος το ένα τρίτο του τόνου και του αγγουριού. Επανάλαβε με τα άλλα δύο φύλλα. 5. Τύλιξε κάθε φύλλο και σφίξε το ρολό. Βάλε τα ρολά στο ψυγείο για 2 ώρες. 6. Κόψε τα ρολά σε φέτες και σέρβιρέ τα με 50 γρ. σάλτσα για σούσι.
Σημειώσεις
Ο τόνος σε νερό στραγγίζει εύκολα. Αν έχεις τόνο σε λάδι, χρησιμοποίησε πάλι 120 γρ., καλά στραγγισμένο. Διάλεξε ένα σφιχτό αγγούρι και κράτα τα φύλλα νόρι σκεπασμένα μέχρι να τα χρησιμοποιήσεις, γιατί μαλακώνουν από την υγρασία. Το άπλωμα του ρυζιού είναι το σημείο που κάνω με την ησυχία μου: το απλώνω ομοιόμορφα, χωρίς να το πιέζω. Ένα σουρωτήρι από μπαμπού βοηθάει στο τύλιγμα. Αν δεν έχεις, τύλιξε στον πάγκο και σφίξε το φύλλο με τις παλάμες σου. Σε αντίθεση με ένα τυλιχτό σάντουιτς, εδώ η γέμιση μπαίνει σε μια στενή λωρίδα, γι’ αυτό άπλωσε τον τόνο κατά μήκος και όχι σε σωρό. Μετά το κόψιμο, βάλε τα κομμάτια σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο και κατανάλωσέ τα το πολύ μέσα σε 3 ημέρες. Τα φύλλα μαλακώνουν σταδιακά. Το φαγητό περιέχει ψάρι. Σέρβιρε τη σάλτσα για σούσι στο πλάι, μαζί με άγλυκο πράσινο τσάι.
Συχνές ερωτήσεις
Μπορώ να αντικαταστήσω το αγγούρι με αβοκάντο;
Ναι. Χρησιμοποίησε 100 γρ. σφιχτό αβοκάντο, κομμένο σε λωρίδες περίπου 1 εκ., και βάλε το στη θέση του αγγουριού.
Πώς κόβω το ρολό χωρίς να το πιέσω;
Χρησιμοποίησε ένα μακρύ, κοφτερό μαχαίρι και κόψε κάθε ρολό σε 6 κομμάτια, σκουπίζοντας τη λάμα μετά από κάθε κόψιμο.
Γιατί ανοίγει το ρολό αφού το κόψω;
Πριν το κόψεις, βάλε το με την ένωση του φύλλου προς τα κάτω. Αν έχει ανοίξει, σφίξε το ξανά και άφησέ το στο ψυγείο για άλλα 10 λεπτά.
Ετικέτες


Κατηγορίες

Ορεκτικά

Ποτά

Σεφ διασημοτήτων

Σεφ στην πόλη

Παιδιά

Καφές

Διατηρώ

Μαγείρεψε και χαμογέλα

Γαστρονομικά Παιχνίδια

Σχολή Μαγειρικής

Έρημος

Διάφορα

Ζύμες και ζαχαροπλαστική

Ποτά

Ψάρι

Υγιεινές Λιχουδιές

Διεθνής

Jakob Hausmann

Μαρμελάδα

Τζέιμι Όλιβερ

Κρέας

Διάφορα

Πάνω από

Ζυμαρικά/Πίτσα

Τουρσί

Πανούκλα

Σαλάτα

Σάντουιτς

Σάλτσες

Αλμυρό

Σεζόν

Sezon

Αργό μαγείρεμα

Σούπες

Συνταγή Αστέρι

Σιρόπι

Μεταφρασμένο

Διάφορα

Βίγκαν



