Αυγό ποσέ με κρέμα αβοκάντο σε ψωμί

Σάντουιτς - Αυγό ποσέ με κρέμα αβοκάντο σε ψωμί apo Alis N. - Συνταγές Recipia

Το αυγό ποσέ με κρέμα αβοκάντο σε ψωμί πετυχαίνει όταν το νερό μόλις που τρεμοπαίζει, χωρίς να κοχλάζει. Το ψωμί φρυγανίζεται, η σάρκα του αβοκάντο πολτοποιείται με λεμόνι και ο κρόκος μένει μαλακός, έτοιμος να απλωθεί πάνω στη φέτα. Εγώ το τρώω όσο το ψωμί είναι ακόμα ελαφρώς τραγανό. Προετοιμασία: 5 λεπτά. Μαγείρεμα: 11 λεπτά. Αναμονή: 3 λεπτά. Συνολικός χρόνος: 19 λεπτά. Μερίδες: 1. Περίπου 460 kcal και 13 g πρωτεΐνης ανά μερίδα.

Συστατικά

  • 1 φέτα ψωμί
  • 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο

Για την κρέμα αβοκάντο

  • 1 ώριμο αβοκάντο
  • 15 ml χυμός λεμονιού
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/8 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο πιπέρι

Για το αυγό

  • 1 αυγό
  • 500 ml νερό
  • 1 κουταλιά της σούπας ξίδι
  • 1/8 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/8 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο πιπέρι
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού γλυκιά πάπρικα

Προετοιμασία

1. Προθέρμανε τον φούρνο στους 150 βαθμούς και στρώσε ένα ταψί με λαδόκολλα. Άλειψε τη φέτα ψωμιού με 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο και ψήσε την για περίπου 5 λεπτά, μέχρι να ροδίσει. 2. Κόψε το αβοκάντο στη μέση, βγάλε τη σάρκα με ένα κουτάλι και λιώσε την με πιρούνι. Πρόσθεσε τον χυμό λεμονιού, 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1/8 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι και ανακάτεψε. 3. Βάλε το νερό και το ξίδι σε ένα κατσαρολάκι και ζέστανέ τα για περίπου 5 λεπτά, μέχρι να εμφανιστούν μικρές φυσαλίδες, χωρίς να κοχλάσει το νερό. Σπάσε το αυγό σε ένα φλιτζάνι και μετά γλίστρησέ το μέσα στο νερό. Άφησέ το να σιγοβράσει για 1 λεπτό. Σβήσε τη φωτιά, σκέπασε το κατσαρολάκι και άφησε το αυγό για άλλα 3 λεπτά. 4. Βγάλε το αυγό και ακούμπησέ το σε χαρτί κουζίνας. Άπλωσε την κρέμα στο ζεστό ψωμί, βάλε το αυγό από πάνω και πασπάλισε με 1/8 κουταλάκι του γλυκού αλάτι, 1/8 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι και 1/4 κουταλάκι του γλυκού γλυκιά πάπρικα.

Σημειώσεις

Ένα πολύ φρέσκο αυγό έχει πιο συμπαγές ασπράδι και απλώνει λιγότερο στο νερό. Η μπαγκέτα μιας ημέρας φρυγανίζεται καλά και μένει τραγανή κάτω από την κρέμα. Διάλεξε ένα αβοκάντο που υποχωρεί λίγο όταν το πιέζεις, αλλά δεν είναι μαλακό και δεν έχει κηλίδες. Σαν ανοιχτό σάντουιτς με αυγό, αλλά με σάρκα αβοκάντο αντί για βούτυρο, η φέτα ταιριάζει πολύ με κομμένες ντομάτες. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις μια φέτα ψωμί χωρίς γλουτένη αντί για το συνηθισμένο. Το ψωμί περιέχει γλουτένη και το αυγό είναι αλλεργιογόνο. Αν ετοιμάζεις περισσότερες μερίδες, φρυγάνισε τις φέτες από πριν και ποσάρισε τα αυγά ένα ένα, λίγο πριν από το γεύμα. Η κρέμα αβοκάντο σκουραίνει όταν μένει στον αέρα, γι’ αυτό καλύτερα να τη λιώσεις λίγο πριν σερβίρεις. Συναρμολόγησε τη φέτα όταν πρόκειται να τη φας, γιατί το ψωμί μαλακώνει κάτω από το αυγό.

Συχνές ερωτήσεις

Πώς μπορώ να πετύχω πιο σφιχτό κρόκο;

Αφού περάσουν τα 3 λεπτά με το κατσαρολάκι σκεπασμένο, άφησε το αυγό για άλλα 2 λεπτά στο ζεστό νερό, με τη φωτιά σβηστή.

Τι κάνω αν το ασπράδι απλωθεί στο νερό;

Σπάσε το αυγό σε ένα ψιλό σουρωτήρι και άφησε το πολύ αραιό ασπράδι να στραγγίξει για 20 δευτερόλεπτα. Μετά βάλε το σε ένα φλιτζάνι.

Μπορώ να βάλω το αυγό κατευθείαν από το ψυγείο;

Ναι, αλλά άφησέ το για άλλα 30 δευτερόλεπτα στο σκεπασμένο κατσαρολάκι, μετά τα πρώτα 3 λεπτά.

Πώς θα γίνει πιο τραγανό το ψωμί;

Άφησέ το στον φούρνο για 1 λεπτό ακόμη και βγάλ’ το όταν ροδίσουν οι άκρες.

Ετικέτες

Κατηγορία: Σάντουιτς Συγγραφέας: Alis N. Προβολές: 783 Ημερομηνία: 19.10.2024
Σάντουιτς - Αυγό ποσέ με κρέμα αβοκάντο σε ψωμί apo Alis N. - Συνταγές Recipia 1

Κατηγορίες

Amelya Wise Revolut