Rumänische Ciorbă mit Hackbällchen, Lauch und Zucchini

Die rumänische Ciorbă mit Hackbällchen, Lauch und Zucchini wird mittags heiß serviert, mit Rinderhackbällchen und weichem Gemüse. Lauch und Zucchini geben der Gemüsebrühe Geschmack, und durch die Hackbällchen erinnert sie an eine Suppe mit Fleischklößchen. Ich forme sie haselnussgroß, damit sie gut auf den Löffel passen. Vorbereitung: 20 Minuten. Garzeit: 24 Minuten. Ruhezeit: 10 Minuten. Gesamtzeit: 54 Minuten. Portionen: 4. Etwa 420 kcal und 28 g Eiweiß pro Portion.
Zutaten
Für die Suppe
- 2000 ml Wasser
- 30 ml Olivenöl
- 1 mittelgroße Zwiebel (150 g)
- 1 mittelgroße Karotte (80 g)
- 100 g Knollensellerie
- 100 g Pastinake
- 2 Frühlingszwiebeln (30 g)
- 1 mittelgroße Zucchini (250 g)
- 1 mittelgroße Lauchstange (150 g)
- 400 g gewürfelte Tomaten aus der Dose
- 1 Teelöffel Vegeta
- 10 g frischer Liebstöckel
- 10 g frische Petersilie
- 1/2 Teelöffel Salz
- 1/4 Teelöffel gemahlener weißer Pfeffer
Für die Hackbällchen
- 500 g Rinderhackfleisch
- 15 g Reis
- 5 ml Olivenöl
- 1/2 Teelöffel Salz
- 1/4 Teelöffel gemahlener weißer Pfeffer
- 5 g frische Petersilie
Zubereitung
1. Die Zwiebel fein hacken, den Knollensellerie grob raspeln und die Karotte, die Pastinake und die Frühlingszwiebeln in Scheiben schneiden. Die 2000 ml Wasser in einem Topf erhitzen, während du den Rest vorbereitest. 2. In einer kleinen Pfanne 5 ml Olivenöl erhitzen und den Reis 2 Minuten anrösten. Mit dem Rinderhackfleisch, 1/2 Teelöffel Salz, 1/4 Teelöffel weißem Pfeffer und 5 g gehackter Petersilie vermischen. Daraus etwa 2 cm große Hackbällchen formen. 3. In einer Pfanne 30 ml Olivenöl erhitzen und Zwiebel, Knollensellerie, Karotte, Pastinake und Frühlingszwiebeln 2 Minuten anschwitzen, bis sie leicht weich werden. 4. Das angebratene Gemüse in den Topf mit kochendem Wasser geben und 2 Minuten kochen. Die Hackbällchen dazugeben und bei mittlerer Hitze 12 Minuten kochen. 5. Die Zucchini in dünne Scheiben und den Lauch in Ringe schneiden. Zusammen mit den gewürfelten Tomaten, Vegeta und Liebstöckel in den Topf geben. Weitere 6 Minuten kochen, bis die Hackbällchen gar und das Gemüse weich ist. 6. Mit 1/2 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel weißem Pfeffer abschmecken. 10 g frisch gehackte Petersilie darüberstreuen und die Suppe zugedeckt 10 Minuten ziehen lassen.
Notizen
Dazu isst man frisches Brot; vor der Suppe trinkt man auch ein Glas Pálinka. Ich bewahre die Suppe in einem geschlossenen Behälter höchstens 3 Tage im Kühlschrank auf und gebe beim Aufwärmen etwas Wasser dazu, wenn die Brühe zu dick geworden ist. Rindfleisch mit etwas Fett hält die Hackbällchen zarter als sehr mageres Fleisch. Wenn die Zucchini groß und innen voller Kerne ist, entferne ich das weiche Innere, bevor ich sie in Scheiben schneide. Hackbällchen, die größer als 2 cm sind, brauchen beim Kochen ein paar Minuten länger; ich schneide eines auf, um zu sehen, ob es gar ist. Vegeta kann die Brühe ziemlich salzig machen, daher schmecke ich sie erst ab, nachdem sich das Gewürz aufgelöst hat.
Häufige Fragen
Welches Rindfleisch nehme ich für die Hackbällchen?
Nimm Hackfleisch mit etwa 15 % Fett; so werden die Hackbällchen weniger trocken.
Kann ich den Liebstöckel ersetzen?
Ja, gib gegen Ende der Kochzeit 5 g Petersilie mehr in den Topf.
Kann ich tiefgekühlte Zucchini verwenden?
Ja, nimm 250 g tiefgekühlte Scheiben und gib sie in den letzten 5 Minuten der Kochzeit direkt in den Topf.
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