Knoblauchsuppe

Suppen - Knoblauchsuppe von Clara P. - Recipia Rezepte

Die Knoblauchsuppe beginnt mit Knoblauchknollen, die bei 180 °C geröstet werden: auf der Schnittfläche gebräunt und innen weich. Mit kräftigem Fond, Thymian, Oliven und Petersilie wird daraus eine goldene, fein pürierte Suppe, fast wie eine Kartoffelsuppe, aber mit Knoblauch im Mittelpunkt. Ich hacke die Oliven ziemlich fein, damit ein paar davon in jeden Löffel kommen. Vorbereitung: 20 Minuten. Garzeit: 41 Minuten. Gesamtzeit: 61 Minuten. Portionen: 4. Etwa 360 kcal und 5 g Eiweiß pro Portion.

Zutaten

  • 4 große oder mittelgroße Knoblauchknollen mit Schale
  • 100 ml Olivenöl oder 60 ml Olivenöl
  • 50 g saure Sahne (optional)
  • 3-4 Esslöffel Mehl
  • 1000 ml Gemüse- oder Hühnerfond oder Wasser
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1/4 Teelöffel gemahlener weißer Pfeffer
  • 1 Teelöffel getrockneter Thymian oder 4 Zweige frischer Thymian
  • 150 g Kalamata-Oliven oder grüne Oliven
  • 15 g Petersilie

Zubereitung

1. Den Backofen auf 180 °C vorheizen. Das Öl in eine Auflaufform gießen. 2. Die Knoblauchknollen waagerecht halbieren, ohne sie zu schälen. Die 8 Hälften mit der Schnittfläche ins Öl legen und die Hälfte des Thymians danebenlegen. 3. Den Knoblauch 15 Minuten rösten, bis die Schnittflächen gebräunt sind und sich die Schale leicht löst. 4. Die Zehen, falls sie festkleben, mit der Messerklinge lösen und in einen 1,5-2 Liter großen Topf geben. Das Öl abseihen. Für die Variante ohne saure Sahne 3 Esslöffel zum Servieren beiseitestellen; für die Variante mit saurer Sahne 60 ml Öl verwenden und alles über den Knoblauch gießen. 5. Mehl, Salz und weißen Pfeffer dazugeben. Den Knoblauch mit einem Kartoffelstampfer zerdrücken und rühren, bis eine möglichst gleichmäßige Paste entsteht. 6. Die Paste unter Rühren bei kleiner Hitze 1 Minute garen. 7. Den heißen Fond oder das Wasser dazugießen und die andere Hälfte des Thymians hinzufügen. Umrühren. 8. 25 Minuten ganz sanft köcheln lassen, bis die Suppe leicht bindet. 9. Den Thymian herausnehmen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. 10. Die Oliven in kleine Würfel schneiden und die Petersilie fein hacken. Wenn du saure Sahne verwendest, verrühre sie mit 6-7 Esslöffeln heißer Suppe. Die Suppe auf Teller verteilen und dabei abwechselnd je 1/2 kleine Schöpfkelle Suppe und 1/3 Schöpfkelle der Mischung mit saurer Sahne hineingeben. Dann Oliven und Petersilie darüberstreuen. Für die Variante ohne saure Sahne mit dem beiseitegestellten Öl beträufeln.

Hinweise

Stell eine Scheibe Toastbrot neben die Schüssel, die du in Stücke brechen und in die Suppe tunken kannst. Für die milchfreie Variante 100 ml Öl verwenden und 3 Esslöffel zum Beträufeln beiseitestellen; mit saurer Sahne nimmst du die 60 ml Öl. Kleine Knoblauchknollen können schneller bräunen als große, achte also auf die Farbe der Schnittflächen. Ein kräftiger Fond gibt der Suppe mehr Tiefe als Wasser. Wenn die Oliven sehr salzig sind, probiere die Suppe, bevor du noch Salz dazugibst. Ich habe getrockneten Thymian statt frischer Zweige verwendet. Die Suppe in einem geschlossenen Behälter höchstens 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren.

Häufige Fragen

Warum bleibt die Suppe dünn oder mehlig?

Knoblauch und Öl müssen zu einer gleichmäßigen Paste zerdrückt werden, bevor das Mehl dazukommt. Wenn die Suppe noch zu dünn wirkt, lass sie weitere 5 Minuten bei kleiner Hitze köcheln.

Kann ich grüne Oliven verwenden?

Ja, grüne Oliven passen auch. Kalamata-Oliven schmecken kräftiger, grüne Oliven machen das Topping dezenter.

Wie bekomme ich die Streifen mit saurer Sahne auf den Teller?

Abwechselnd 1/2 kleine Schöpfkelle Suppe und 1/3 Schöpfkelle der Mischung mit saurer Sahne hineingeben. Jede Portion in die Mitte der vorherigen gießen.

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Kategorie: Suppen Autor: Clara P. Ansichten: 335 Datum: 12.11.2024
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