殉道者

蜜糖和坚果的圣人 - 传统美味的食谱

圣人是一种美味的食品，让我们想起与家人共度的美好时光、传统和烹饪的乐趣。这道简单却充满风味的食谱将带你回到过去，让你享受蜜糖和新鲜坚果的甜美香气。此外，圣人非常适合搭配一杯茶或咖啡，是一天中任何时刻的理想选择。

准备时间：20分钟
烘烤时间：30-35分钟
总时间：60-55分钟
份量：10-12个圣人

所需材料

面团：
- 1公斤面粉
- 3汤匙糖
- 2块新鲜酵母
- 1个鸡蛋 + 2个蛋黄
- 4包香草糖
- 2杯温牛奶（约500毫升）
- 100克黄油
- 橄榄油（用于面团）
- 2汤匙酸奶油
- 一撮盐

糖浆：
- 200毫升水
- 150克糖
- 香草精
- 蜜糖（根据个人口味）
- 碎坚果（用于装饰）

步骤：制作圣人

1. 准备酵头：在一个大碗中，将面粉筛入中间挖一个小坑。加入两块酵母、3汤匙糖和一点温牛奶（约100毫升）。轻轻搅拌中间的材料，让酵头发酵15分钟。这是一个重要的时刻，因为酵母会出色地工作，使面团变得松软。

2. 揉面团：酵头发酵后，加入整个鸡蛋、蛋黄、香草糖、一撮盐、酸奶油和剩下的温牛奶。开始揉面团，逐渐加入面粉，直到得到一个均匀且不太软的面团。不要忘记，揉好的面团是制作松软圣人的关键！

3. 丰富面团：将黄油与橄榄油融化，然后将混合物倒入面团中。再次揉搓，直到所有脂肪完全混合。这个步骤将为你的圣人增添丰富的味道和愉悦的口感。

4. 发酵面团：用干净的毛巾覆盖面团，并在温暖的地方发酵约30-40分钟，或直到其体积翻倍。现在你可以准备糖浆。

5. 制作糖浆：在一个锅中，加入200毫升水、150克糖和香草精。用中火煮混合物，偶尔搅拌，直到糖完全溶解。让它煮5分钟，然后从火上移开，让其冷却。

6. 形成圣人：面团发酵后，将其分成小份，形成小棒或特定形状的圣人。你可以选择简单的形状，或者通过编织面团来添加个人风格。将圣人放在铺有烘焙纸的烤盘上。

7. 烘烤圣人：将烤箱预热至180°C（适中火），将圣人烘烤30-35分钟，直到变成金黄色且松软。你会感受到一种美妙的香气弥漫整个房子！

8. 上糖霜：从烤箱中取出后，迅速将圣人浸入温糖浆中，确保它们均匀覆盖。然后，将其浸入蜜糖，最后在上面撒上碎坚果。这种蜜糖和坚果的组合将赋予它们酥脆的口感和独特的香气。

上菜和搭配

蜜糖和坚果的圣人热食时最美味，但在室温下也同样好。你可以搭配一杯香茶或新鲜冲泡的咖啡享用。此外，你也可以尝试与香草冰淇淋一起享用，以获得口感和风味的对比。

简短历史

圣人在烹饪传统中具有深刻的意义，通常与各种节日相关联。它们象征着牺牲和重生，是一种让家人在庆祝时团聚的食物。无论我们在什么背景下准备它们，圣人总能为我们带来简单却深刻的快乐。

营养益处

这道圣人食谱富含碳水化合物，因面粉和糖提供快速能量。坚果增加了蛋白质和健康脂肪，而蜜糖则提供天然的甜味和抗氧化特性。总体而言，圣人是一个极好的甜点选择，但考虑到糖的含量，适量食用是明智的。

常见问题

1. 我可以使用其他类型的面粉吗？
可以，你可以尝试全麦面粉以获得更健康的变体，但请注意口感会有所不同。

2. 我该如何保存圣人？
圣人可以在密封容器中保存3-4天。如果你想保存更长时间，可以冷冻，食用前稍微解冻和加热。

3. 我可以在面团中添加其他成分吗？
当然！你可以添加葡萄干、干果甚至巧克力，以变化食谱并赋予其个性化风味。

可能的变体

如果你想尝试，可以在面团中添加肉桂或肉豆蔻等香料。此外，你可以用杏仁或榛子替代坚果，以获得不同的口感。

这道蜜糖和坚果的圣人食谱不仅是一道美味的菜肴，也是与亲人创造美好回忆的机会。不要犹豫，勇敢走进厨房，把圣人的传统带回家！