咸味 | 发现简单、美味、易做的家庭食谱 | Recipia

烤奶酪西葫芦

烤奶酪西葫芦如果你正在寻找一种快速美味的食谱，非常适合轻松的晚餐或作为配菜，烤奶酪西葫芦是理想的选择。这道菜不仅丰盛且充满香气，而且还是一种健康的选择，结合了美味和营养。准备时间：10分钟烘烤时间：20分钟总时间：30分钟份量：2 关于西葫芦的小故

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蔬菜面条汤

蔬菜面条汤：碗中的温暖拥抱！总时间：60分钟准备时间：15分钟烹饪时间：30分钟份量：6 蔬菜面条汤是那些让我们想起童年的食谱之一，那时妈妈或奶奶会让我们坐在桌前，端上热气腾腾的汤，充满了维生素和香气。这道食谱不仅是营养的来源，也是享受新鲜蔬菜的绝佳方

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蘑菇配蛋黄酱和玉米

美味的蘑菇沙拉配蛋黄酱和玉米你在寻找一种快速、美味且易于准备的开胃菜吗？我邀请你来发现这道蘑菇与蛋黄酱和玉米的食谱，这是一道多功能的菜肴，将为你的餐桌增添一丝清新和美味。这道食谱不仅简单，而且富含营养，提供了蘑菇、甜玉米和奶油状蛋黄酱的完美结合。这道食谱的

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卷心菜脆饼

卷心菜脆饼：一种美味又健康的美食准备时间：20分钟烘烤时间：20分钟总时间：40分钟份量：4 当谈到将健康与美味结合的菜肴时，卷心菜脆饼就是一个完美的例子。这道食谱是那些想要享受轻松而营养丰富的餐点而不牺牲风味的人的绝佳选择。无论是作为主菜

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石榴和红甜菜鸡胸肉

石榴和红甜菜鸡胸肉 - 风味与色彩的结合准备时间：15分钟烹饪时间：30分钟总时间：45分钟份量：4 谁不喜欢一顿将美丽与美味结合的餐点呢？这道石榴和红甜菜鸡胸肉的食谱是优雅健康晚餐的完美选择，既易于准备，又令人印象深刻。此外，所用食材的营养益处，如鸡

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蔬菜炖菜

蔬菜炖菜是一道美味的菜肴，充满了风味和鲜艳的颜色，和谐地结合了新鲜的蔬菜，不仅提供了美味的口感，还有众多的营养益处。这道食谱非常适合炎热的夏天，但在一年中的任何时候都可以享用。对于那些希望采用基于蔬菜的健康饮食的人来说，这是一个绝佳的选择，既可以作为主菜，也可以作

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豌豆和青葱酱

豌豆和青葱的酱：一种健康而多彩的美味准备时间：15分钟烹饪时间：10分钟总计：25分钟份量：4-6 我建议我们一起探索一个简单但精致的食谱，结合了豌豆的新鲜和青葱的细腻香气。豌豆和青葱的酱非常适合作为开胃菜，可以搭配烤面包或新鲜蔬菜。这道食谱不仅美味，

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花椰菜沙拉

美味的花椰菜沙拉配香浓蛋黄酱你在寻找一个简单快捷的食谱来给客人留下深刻印象，或者为你的餐桌增添一抹色彩和风味吗？花椰菜沙拉配蛋黄酱是完美的选择！这个经典且多功能的食谱不仅美味，而且提供了丰富的营养价值。花椰菜的脆嫩口感和细腻味道与奶油状的、带有大蒜和柠檬香味的

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卡塔利娜的'东方'沙拉

凯塔琳娜的“东方”沙拉：香气与色彩的爆炸凯塔琳娜制作的东方沙拉是一道经典菜肴，充满了新鲜和美味，适合任何餐桌。这道食谱结合了简单但富有特色的食材，创造出一种美味的菜肴，让你的味蕾愉悦。此外，它易于制作，因此我热情推荐给烹饪爱好者，无论是初学者还是有经验的厨师。

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孜然汤

孜然汤是一道传统食谱，结合了细腻的风味和奶油般的口感，非常适合在炎热的日子里清凉一下，或者在稍凉的夜晚增添一丝怀旧。这道汤有着丰富的历史，常常在世界各地的家庭中制作，能够将家人聚集在餐桌旁，就像童年时母亲所做的那样。孜然和炸面包丁交织的香气是舒适和快乐的完美食谱。

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胡萝卜和甜菜根奶油汤

胡萝卜和甜菜奶油汤 - 一碗温暖的拥抱准备时间：15分钟烹饪时间：30分钟总时间：45分钟份量：4 胡萝卜和甜菜汤的历史非常迷人，深深扎根于许多文化的烹饪传统中。这道汤不仅是一种健康的选择，而且是色彩和香气的爆炸，定会让你的感官愉悦。甜美的

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手风琴土豆

美味的手风琴土豆配香肠和奶酪食谱准备时间：15分钟烹饪时间：50分钟总时间：1小时5分钟份量：4 介绍手风琴土豆是美味且令人印象深刻的晚餐选择，但制作起来非常简单。这个食谱将丰富的奶酪、香肠和蔬菜的风味结合在一起，提供了一道美味且舒适的菜肴。这个食谱

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希腊沙拉

希腊沙拉 - 风味与色彩的爆炸准备时间：15分钟总时间：15分钟份数：4 欢迎来到充满活力的沙拉世界！今天，我将为您介绍一种经典而又多才多艺的食谱，它会为您的餐桌带来一丝阳光：希腊沙拉。这道沙拉不仅仅是简单的蔬菜组合；它是一场美妙的风味、质地和色彩的爆炸

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青豆沙拉

豆角沙拉：夏日简单美味的食谱豆角是一种多才多艺且健康的食材，可以用多种方式烹饪。这道豆角沙拉食谱将为你的盘子增添一抹清新，并带你回忆起夏天的时光。这是一道快速的沙拉，非常适合轻松的午餐或晚餐配菜，也是与朋友聚会的绝佳选择。总准备时间：35-40分钟准备时

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芹菜鸡肉沙拉

鸡肉芹菜沙拉 - 令人愉悦的食谱！准备时间：10分钟烹饪时间：40分钟总时间：50分钟份量：4 食谱介绍鸡肉芹菜沙拉是一道多功能的菜肴，适合任何场合，从日常餐到派对和野餐。这道沙拉将煮鸡肉的细腻风味与新鲜脆嫩的芹菜和浓郁的沙拉酱结合在一

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蛋沙拉

美味的菠菜番茄鸡蛋沙拉食谱准备时间：15分钟烹饪时间：10分钟总时间：25分钟份量：2 谁不喜欢新鲜营养的沙拉呢？今天，我将为您介绍一种简单快捷的菠菜番茄鸡蛋沙拉食谱，非常适合轻松的午餐或健康的晚餐。这道沙拉不仅美味，而且营养丰富，提供了美妙的口味和口

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菠菜

美味的蒜蓉菠菜食谱 - 令人怀念的美好回忆中的美食安慰您在寻找简单、快速且美味的食谱吗？我邀请您发现这道蒜蓉菠菜食谱，这是一道经典的菜肴，会让您想起童年丰盛的餐桌。这道菜不仅美味，而且营养丰富，富含必需的维生素和矿物质。让我们一起踏入美味的世界，准备这道菜吧！

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两次烤土豆（填充卷心菜的土豆）

双重烤土豆配卷心菜 - 一道舒适且美味的食谱双重烤土豆配卷心菜是美味而令人放松的餐点的绝佳选择。这道食谱将土豆的柔软质地与炒卷心菜的丰富香气结合在一起，提供独特的烹饪体验。无论是为家庭晚餐还是轻松午餐准备，这些填充卷心菜的土豆一定会给每个人的味蕾留下深刻印象。

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薄荷豌豆奶油汤和脆饼干配红酱

薄荷豌豆奶油汤配红酱饼干如果你在寻找一种将夏季清新感与一丝精致融合的奶油汤食谱，你来对地方了！这款薄荷豌豆奶油汤不仅美味，而且非常容易制作。脆脆的红酱饼干完美地增添了对比，使这道菜成为一次难忘的烹饪体验。准备时间：15分钟烹饪时间：25分钟总时间：40

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温暖的布鲁塞尔芽菜沙拉

温暖的布鲁塞尔芽菜和意大利火腿沙拉：三步美食佳肴在寻找一种结合精致口味和对比纹理的温暖沙拉食谱吗？布鲁塞尔芽菜和意大利火腿的温暖沙拉是完美的选择！这个食谱不仅易于准备，还为你的餐桌增添了一丝优雅。此外，它非常适合给客人留下深刻印象或享受浪漫晚餐。我将逐步向你展

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豆腐和西葫芦肉丸

豆腐和南瓜丸子是一种美味又健康的选择，适合轻食或派对开胃菜。这些丸子不仅富含蛋白质，还因新鲜蔬菜和香料的结合而充满风味和质感。此外，它们是想减少肉类摄入但不想牺牲美味的人的理想选择。在本指南中，我将与您分享一个简单但味道丰富的食谱，让您的味蕾感到愉悦。准备时间

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绿芦笋慕斯配豌豆和龙蒿

绿色芦笋慕斯配豌豆和龙蒿你在寻找一种精致的开胃菜，来给晚宴上的客人留下深刻印象吗？绿色芦笋慕斯配豌豆和龙蒿是完美的选择！这个食谱不仅美味，而且色彩丰富、清新，适合任何场合。总准备时间约为3小时20分钟（其中冷却时间为3小时），你将获得3份精致的慕斯。一点历

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禁食卷心菜卷

素食卷心菜包配大豆和蔬菜 - 美味健康的食谱准备时间：30分钟烹饪时间：2小时30分钟总计：3小时份量：6-8 卷心菜包是一道传统菜肴，让我们想起与家人共度的时光、节日和一起烹饪的快乐。这种用大豆和蔬菜制作的素食卷心菜包，是希望享受美味丰盛菜肴而不使用

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炸菊苣

煎烤菊苣配水煮蛋和奶酪如果你在寻找一道简单美味的菜肴，为你的厨房增添一丝精致，煎烤菊苣配水煮蛋和奶酪是完美的选择。这道食谱不仅简单，而且提供了美味的风味和口感组合，将一种常被忽视的食材——菊苣，变成你餐桌上的明星。准备时间：10分钟烹饪时间：20分钟总

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茄子配番茄酱

番茄酱茄子 - 一道美味而令人舒适的食谱番茄酱茄子是健康美味的一餐完美选择。这道食谱不仅将茄子的丰富风味与番茄和洋葱的甜味结合在一起，而且也是素食者的绝佳选择。随着时间的推移，这道菜被许多代人所喜爱，轻松适应可用的口味和食材。让我们一起探索如何让这道经典菜肴焕

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斋戒卷心菜卷，就像在妈妈家一样

素食卷心菜，像妈妈家里一样卷心菜是烹饪传统的象征，唤起家庭团聚的时刻、正宗的味道和丰盛的餐桌。在素食版本中，这些美味同样美味且健康，将蔬菜的香气与细腻的米饭质地结合在一起。我邀请您逐步发现如何制作最美味的素食卷心菜，提供实用的建议和技巧，使这一食谱成为您烹饪曲

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鸡肝炖菜

鸡肝炖菜 - 健康美味的美食欢迎来到美食的世界，每一道菜都是一个美味的故事！今天，我邀请你来发现一道美味又健康的食谱：鸡肝炖菜。这道菜不仅将新鲜蔬菜的香气与鸡肝的丰富口感结合在一起，而且也是家庭聚餐的绝佳选择，营养丰富且色彩缤纷。让我们开始这段美食之旅吧！

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蔬菜和生火腿意式煎蛋饼

蔬菜和生火腿蛋饼如果你在寻找一种简单但令人惊艳的食谱，既能满足味蕾，又能满足烹饪健康食物的愿望，那么你来对地方了！蔬菜和生火腿蛋饼是丰盛早餐、快速午餐或轻便晚餐的完美选择。这道食谱不仅提供了美味的风味和口感组合，还是利用冰箱中剩余蔬菜的绝佳方式。准备时间：

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荨麻玉米粉泥

荨麻玉米泥 - 一道美味又健康的食谱如果你在寻找一种简单但充满风味的食谱，荨麻玉米泥是完美的选择！这道菜不仅美味，还为你的餐盘增添了一丝健康。荨麻富含维生素和矿物质，与玉米的结合提供了令人愉悦的奶油质地，定会令你的味蕾欢欣鼓舞。准备时间：15分钟烹饪时间

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菠菜

咸菠菜洋葱蒜食谱 - 一道绿色美味准备时间：10分钟烹饪时间：15分钟总时间：25分钟份量：4 说到绿色蔬菜，菠菜是其中最受欢迎的之一。它有着丰富的历史和令人印象深刻的营养益处，几个世纪以来一直被种植和食用，既适合咸味菜肴，也适合甜点。这道简单快捷的咸

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菠菜奶油汤

菠菜奶油汤 - 一道绿色、健康且富含营养的美味佳肴！这个简单美味的食谱不仅会让你的味蕾欢欣鼓舞，还会为你带来丰富的维生素。菠菜奶油汤非常适合家庭聚餐，也可以作为与朋友共进晚餐时的优雅开胃菜。总时间：45分钟准备时间：15分钟烹饪时间：30分钟份量：4

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豆子开胃小菜

豆子涂抹面包：美味健康的食谱准备时间：10分钟烘烤时间：10分钟总时间：20分钟份量：4-6片涂抹面包无论是作为开胃菜、小吃，还是早餐，豆子涂抹面包都是一种绝佳且充满风味的选择。这道简单却精致的食谱将豆子的奶油质地与大蒜和干菜的浓郁香气结

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豆子肉丸

豆子丸子：健康美味的美食准备时间：25分钟烹饪时间：30分钟总时间：55分钟份量：4-6 豆子丸子是健康餐的绝佳选择，富含蛋白质和必需营养素。这道多功能的菜肴不仅美味，是想减少肉类摄入者的完美替代品。随着时间的推移，世界各地都制作了类似的菜肴，每种都有

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捣碎的豆子配扁面包

豆泥配薄饼：简单美味的食谱豆泥是一道传统菜肴，深受许多人喜爱，可以迅速成为家庭餐桌上的明星。这份食谱将一步一步指导你制作出完美的奶油豆泥，搭配新鲜的薄饼和焦糖洋葱。让我们一起踏上这段烹饪之旅吧！准备时间：15分钟烹饪时间：1小时总时间：1小时15分钟

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面包屑西葫芦

炸南瓜：一份美味简单的享受时刻食谱南瓜，这种多功能且富含营养的食材，经过炸制后变成了一道酥脆美味的美食。这道炸南瓜食谱不仅易于制作，也是将蔬菜融入你日常饮食的绝佳方式。无论是作为开胃菜还是配菜，炸南瓜都会让你的味蕾感到愉悦。让我们一起踏上制作这道菜的旅程吧！

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维生素时光汤配意大利面和帕尔马干酪

意大利面和帕尔马干酪的“维生素时光”汤发现一种美味与健康结合的食谱：意大利面和帕尔马干酪的“维生素时光”汤。这种汤不仅仅是一个简单的菜肴，而是维生素和营养素的真正爆发，它将使你的日子焕发活力，并带来微笑。非常适合凉爽的日子或当你需要能量提升的时候，这个食谱简单

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蔬菜炖菜

蔬菜炖菜：一道美味、健康和令人舒适的食谱准备时间：15分钟烹饪时间：30分钟总时间：45分钟份量：4 谁不喜欢一锅热腾腾、香气四溢、充满新鲜蔬菜和烟熏味的炖菜呢？这道蔬菜炖菜不仅简单，而且非常多样化，适合家庭聚餐或提前准备，并在一周内享用。

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通心粉配蔬菜

蔬菜通心粉 - 一道充满活力和健康的食谱欢迎来到我们的厨房！今天，我们将一起准备一道美味又健康的菜肴：蔬菜通心粉。这道菜非常适合夏季的午餐或晚餐，给餐桌带来鲜艳的色彩和诱人的香气。通过新鲜的蔬菜和意大利面的完美结合，我邀请你来发现如何将简单的食材变成真正特别的

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甜菜根沙拉

腌制红甜菜沙拉 - 一道色彩丰富且健康的美食准备时间：10分钟烹饪时间：1小时总时间：1小时10分钟份量：4-6人谈到健康美味的菜肴，腌制红甜菜沙拉是许多人的最爱。这道简单但极具多样性的菜肴，不仅为盘子增添了一抹色彩，而且还富含维生素、抗氧化剂和矿物

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烤玉米糊三角形配烤蔬菜

玉米粥三角烤饼配烤蔬菜通过我们的玉米粥三角烤饼配烤蔬菜食谱，发现正宗口味的乐趣。这是一种美味的组合，将传统与现代相结合。这个食谱不仅易于制作，还能为你的餐桌带来丰富的香气和色彩，非常适合家庭晚餐或与朋友聚餐。玉米粥是一种富有历史和特色的主食，今天我将向你展示如

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薄荷红扁豆汤

红扁豆薄荷汤是一道美味、健康且令人舒适的菜肴，完美适合凉爽的日子或当你想为生活增添一丝温暖时。这道简单的食谱将扁豆的细腻口味与新鲜蔬菜和薄荷的香气结合在一起，创造出不可抗拒的混合。以下是逐步制作的方法，以及一些实用建议和有趣的信息。准备时间：15分钟烹饪时间

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腌制蘑菇

腌制蘑菇 - 一道充满风味的美味佳肴准备时间：15分钟烹饪时间：20分钟总时间：35分钟份量：4-6人谁能抵挡一瓶充满香气和色彩鲜艳的腌制蘑菇呢？这个简单快捷的食谱非常适合为你的餐桌增添一丝优雅，也可以作为开胃菜或配菜享用。腌制蘑菇在许多家庭中是一种

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芝麻菜沙拉配桃子、意大利火腿和Grana Padano

火箭菜沙拉配桃子、意大利熏火腿和格拉纳帕达诺奶酪准备时间：10分钟烹饪时间：5分钟总时间：15分钟份量：4 你在寻找快速的甜点或能在任何餐桌上给人留下深刻印象的精致沙拉吗？这道火箭菜沙拉配桃子、意大利熏火腿和格拉纳帕达诺奶酪是完美的选择！这是一种口味和

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炒酸菜

美味的酸菜炒菜谱我邀请你发现一个经典的食谱，充满了风味和怀旧感：酸菜炒。这个简单却极其美味的菜肴带来了新鲜和天然食材的丰富香气。炒菜是各种菜肴的完美配菜，但也可以作为主菜享用。让我们一起看看如何准备它吧！准备时间：15分钟烹饪时间：30-40分钟总时间

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带有甜薯、菠菜和绿扁豆的达尔

甜薯、菠菜和绿扁豆达尔准备时间：10分钟烹饪时间：40-45分钟总时间：50-55分钟份量：4 达尔是全球数百万人的最爱，是一种基于扁豆的菜肴，成功捕获了品尝者的心和味蕾。它的起源深深植根于那些在蔬菜和谷物使用上有着强大传统的地区的烹饪文化中，提供了一

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烤花椰菜牛排。

花椰菜配肉排当谈到搭配多汁的肉排时，配菜可以改变一切。花椰菜是一种多用途且健康的食材，成为为你的餐桌增添风味和质感的完美选择。这道花椰菜配菜的食谱简单、快速且充满风味，最终的菜肴将给任何坐在你餐桌上的人留下深刻印象。准备时间：10分钟烹饪时间：20分钟

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金枪鱼沙拉

金枪鱼沙拉：一种充满活力和健康的烹饪体验准备时间：15分钟总时间：15分钟份量：2 谁不喜欢一份新鲜的沙拉，充满了香气和色彩？金枪鱼沙拉是轻松晚餐或美味午餐的完美选择，准备迅速且极具营养。这道简单美味的食谱将金枪鱼中的蛋白质与脆嫩的蔬菜相结合，提供了一种

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干豆咖喱

干豆咖喱配素香肠通过这道简单而美味的干豆咖喱食谱，发现香料的魔力。这道舒适的菜肴不仅容易制作，而且是营养丰富的餐食的绝佳选择。此外，这是一道多功能的食谱，可以根据你的喜好进行调整。准备时间：15分钟烹饪时间：1小时 - 1小时30分钟（如果使用干豆）总

烤奶酪西葫芦

蔬菜面条汤

蘑菇配蛋黄酱和玉米

卷心菜脆饼

石榴和红甜菜鸡胸肉

蔬菜炖菜

豌豆和青葱酱

花椰菜沙拉

卡塔利娜的'东方'沙拉

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胡萝卜和甜菜根奶油汤

手风琴土豆

希腊沙拉

青豆沙拉

芹菜鸡肉沙拉

蛋沙拉

菠菜

两次烤土豆（填充卷心菜的土豆）

薄荷豌豆奶油汤和脆饼干配红酱

温暖的布鲁塞尔芽菜沙拉

豆腐和西葫芦肉丸

绿芦笋慕斯配豌豆和龙蒿

禁食卷心菜卷

炸菊苣

茄子配番茄酱

斋戒卷心菜卷，就像在妈妈家一样

鸡肝炖菜

蔬菜和生火腿意式煎蛋饼

荨麻玉米粉泥

菠菜

菠菜奶油汤

豆子开胃小菜

豆子肉丸

捣碎的豆子配扁面包

面包屑西葫芦

维生素时光汤配意大利面和帕尔马干酪

蔬菜炖菜

通心粉配蔬菜

甜菜根沙拉

烤玉米糊三角形配烤蔬菜

薄荷红扁豆汤

腌制蘑菇

芝麻菜沙拉配桃子、意大利火腿和Grana Padano

炒酸菜

带有甜薯、菠菜和绿扁豆的达尔

烤花椰菜牛排。

金枪鱼沙拉

干豆咖喱

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