Placuszki ryżowe z rybą

Ryba - Placuszki ryżowe z rybą od Anamaria I. - Przepisy Recipia

Placuszki ryżowe z rybą podaje się na ciepło, jako przekąskę albo z sałatą i sosem. Ryż i filet łączą się w miękką masę, a placuszki rumienią się na patelni i dobrze trzymają się w dłoni; obok podaję zimny sos jogurtowo-majonezowy. Wybieram filet bez skóry, żeby łatwo rozdrobnić go na małe kawałki. Przygotowanie: 25 minut. Gotowanie: 51 minut. Odpoczynek: 90 minut. Łącznie: 166 minut. Porcje: 4. Około 430 kcal i 21 g białka na porcję.

Składniki

  • 200 g ryżu
  • 400 ml wody
  • 75 g cebuli
  • 15 ml oliwy z oliwek
  • 120 g pomidora
  • 15 g koncentratu pomidorowego
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/4 łyżeczki białego pieprzu
  • 5 g świeżej kolendry
  • 300 g filetu z białej ryby
  • 30 g mąki do obtoczenia ryby
  • 30 ml oleju do smażenia ryby
  • 10 g kolendry lub natki pietruszki
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 jajko
  • 2 łyżki mąki
  • 1/4 łyżeczki soli
  • 1/4 łyżeczki białego pieprzu
  • 1/4 łyżeczki sosu tabasco (opcjonalnie)
  • 60 ml oleju do smażenia placuszków

Na sos

  • 2 łyżki jogurtu greckiego
  • 2 łyżki lekkiego majonezu
  • 5 ml oliwy z oliwek
  • 5 ml soku z cytryny
  • 1 ząbek czosnku
  • 1/8 łyżeczki soli
  • 1/8 łyżeczki białego pieprzu

Przygotowanie

1. Drobno posiekaj cebulę i smaż ją w rondlu na 15 ml oliwy z oliwek przez 7 minut, aż zmięknie i zacznie się rumienić. Dodaj pokrojonego pomidora i koncentrat pomidorowy, a następnie smaż przez 3 minuty. 2. Wsyp ryż do rondla i mieszaj przez 1 minutę. Wlej 400 ml wody, dodaj 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki białego pieprzu, przykryj i gotuj na małym ogniu przez 18 minut, aż ryż będzie miękki, a woda się wchłonie. Wmieszaj posiekaną kolendrę i odstaw ryż do ostygnięcia na 30 minut. 3. Pokrój filet na kawałki odpowiednie do smażenia i obtocz je w 30 g mąki. Smaż rybę na 30 ml oleju po 5 minut z każdej strony, aż mięso stanie się nieprzezroczyste i będzie łatwo rozpadać się pod naciskiem widelca. Odstaw na chwilę do przestygnięcia, a potem rozdrobnij na małe kawałki. 4. W misce wymieszaj zimny ryż z rybą, posiekanymi ziołami, ząbkiem przeciśniętego przez praskę czosnku, jajkiem, 2 łyżkami mąki, 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki białego pieprzu. Dodaj tabasco, jeśli chcesz, żeby placuszki były ostrzejsze, przykryj miskę i wstaw do lodówki na godzinę. 5. Na sos wymieszaj jogurt z majonezem, 5 ml oliwy z oliwek i sokiem z cytryny. Dodaj drugi ząbek przeciśniętego przez praskę czosnku, 1/8 łyżeczki soli i 1/8 łyżeczki białego pieprzu. 6. Uformuj 8 placuszków, nabierając masę łyżką. Rozgrzej 60 ml oleju na patelni i smaż je w dwóch partiach po 3 minuty z każdej strony, aż brzegi się zarumienią. Odsącz na ręczniku papierowym i podawaj z sosem i sałatą.

Uwagi

Wybierz biały, jędrny filet, na przykład z dorsza; cienkie filety smażą się szybciej, więc sprawdź, czy są nieprzezroczyste aż po środek. Jeśli ryba jest mrożona, całkowicie ją rozmroź i dobrze osusz, zanim obtoczysz ją w mące. Pomidor może puścić więcej soku, przez co masa stanie się luźniejsza; ostudź ryż bez przykrycia i sprawdź, czy na dnie rondla nie została woda. Jeśli masa nadal nie trzyma się łyżki, dodaj jeszcze łyżkę mąki i wstaw ją do lodówki na kolejne 15 minut. Konsystencją placuszki przypominają nieco kotlety ryżowe, tyle że kawałki ryby pozostają w środku. Podaję je z zieloną sałatą. Możesz przygotować je kilka godzin wcześniej, a usmażone przechowywać w lodówce do 3 dni. W wersji bezglutenowej użyj mąki ryżowej zarówno do ryby, jak i do masy; danie zawiera ryby, jajko, gluten i nabiał.

Najczęściej zadawane pytania

Dlaczego placuszki rozpadają się na patelni?

Masa może być zbyt luźna; wmieszaj łyżkę mąki i schładzaj ją jeszcze przez 15 minut, zanim uformujesz placuszki.

Jak małe powinny być kawałki ryby?

Rozdrobnij filet na kawałki o wielkości około 1 cm, żeby równomiernie wymieszały się z ryżem.

Czy zamiast białego filetu można użyć łososia?

Tak, użyj 300 g łososia bez skóry i przed smażeniem pokrój go na kawałki o wielkości nie większej niż 2 cm.

Tagi

Kategoria: Ryba Autor: Anamaria I. Wyświetlenia: 432 Data: 12.11.2024
Ryba - Placuszki ryżowe z rybą od Anamaria I. - Przepisy Recipia 1
Ryba - Placuszki ryżowe z rybą od Anamaria I. - Przepisy Recipia 2

Kategorie

Amelya Wise Revolut