Kurczak w lepkim sosie cytrynowym

Mięso - Kurczak w lepkim sosie cytrynowym od Geanina D. - Przepisy Recipia

Kurczak w lepkim sosie cytrynowym rumieni się na patelni i gotuje bez marynowania, a potem pokrywa się błyszczącym, kwaskowatym sosem z miodem, sosem sojowym i octem balsamicznym. To kurczak z cytryną z patelni, z cienkimi plasterkami cytryny i tymiankiem. Nie przepadam za słodkimi daniami mięsnymi; tutaj miód nie sprawia, że sos jest słodki. Przygotowanie: 20 minut. Gotowanie: 26 minut. Łączny czas: 46 minut. Porcje: 4. Około 590 kcal i 50 g białka na porcję.

Składniki

  • 1 kg udek z kurczaka bez kości
  • 1 łyżeczka soli
  • 1/2 łyżeczki mielonego pieprzu
  • 1 duża główka czosnku (60 g)
  • 500 ml wody
  • 1 duża cytryna (250 g)
  • 4 łyżki oliwy z oliwek
  • 4 gałązki tymianku
  • 45 ml wiśniowego octu balsamicznego
  • 30 ml sosu sojowego
  • 45 ml miodu
  • 15 g natki pietruszki

Przygotowanie

1. Dokładnie osusz udka ręcznikiem papierowym. Dopraw je 1 łyżeczką soli i 1/2 łyżeczki mielonego pieprzu. 2. Obierz ząbki czosnku i przekrój je na połówki. 3. Podgrzewaj 500 ml wody przez około 2 minuty. Obierz co najmniej połowę skórki z cytryny i pokrój ją w cienkie plasterki. 4. Rozgrzej 4 łyżki oliwy z oliwek na dużej patelni, na dużym ogniu. Obsmaż udka z czosnkiem i gałązkami tymianku, po 3 minuty z każdej strony, w dwóch partiach, jeśli na patelni jest zbyt ciasno. Po pierwszej partii wyjmij czosnek, zanim się przypali. 5. Jeśli obsmażałeś udka partiami, włóż je wszystkie z powrotem na patelnię. Wlej 45 ml octu balsamicznego i gotuj na średnim ogniu przez 2 minuty, aż nieco odparuje. 6. Dodaj 30 ml sosu sojowego i 45 ml miodu. Poruszaj patelnią, żeby wymieszać sos. 7. Wlej gorącą wodę do patelni z kurczakiem, tak żeby sięgała mniej więcej do połowy kawałków. 8. Dodaj plasterki cytryny i gotuj na średnim ogniu przez 10 minut, aż sos zgęstnieje i stanie się syropowaty, a kurczak będzie gotowy. 9. Przełóż kurczaka na półmisek i polej go sosem, dodając kilka plasterków cytryny. Posyp 15 g posiekanej natki pietruszki, jeśli jej używasz.

Uwagi

Podaję go z champem i gotowaną fasolką szparagową; po ugotowaniu fasolkę schładzam w wodzie z lodem, żeby zachowała kolor. Jeśli nie znajdziesz wiśniowego octu balsamicznego, użyj zwykłego octu balsamicznego w tej samej ilości; smak będzie ostrzejszy. W wersji bezglutenowej zastąp sos sojowy tamari z certyfikatem bezglutenowym; niektóre sosy sojowe zawierają pszenicę. Wybierz udka bez kości o podobnej grubości, żeby były gotowe w tym samym czasie. Jeśli cytryna ma bardzo grubą skórkę, usuń więcej białej części, która może nadać sosowi gorycz. Duża patelnia o średnicy około 30 cm pozwala ułożyć kawałki w jednej warstwie podczas obsmażania. Ugotowanego kurczaka można przechowywać w lodówce do 3 dni; podczas podgrzewania dodaj trochę wody, jeśli sos za bardzo zgęstniał.

Najczęściej zadawane pytania

Czy można użyć kurczaka z kością?

Tak. Pokrój go na 8-10 kawałków i gotuj na wolnym ogniu przez około 35 minut, dodając cytrynę na ostatnie 10 minut.

Czy można użyć piersi z kurczaka?

Tak, pokrój ją na kawałki o wielkości około 3 cm i gotuj, aż temperatura w środku osiągnie 74°C.

Co zrobić, jeśli sos jest zbyt rzadki?

Wyjmij kurczaka i gotuj sos jeszcze 2-3 minuty, a potem włóż mięso z powrotem.

Jak złagodzić gorzki smak cytryny?

Dodaj do sosu 1 łyżeczkę miodu i spróbuj go ponownie, zanim polejesz nim kurczaka.

Tagi

Kategoria: Mięso Autor: Geanina D. Wyświetlenia: 1992 Data: 15.11.2024
Mięso - Kurczak w lepkim sosie cytrynowym od Geanina D. - Przepisy Recipia 1
Mięso - Kurczak w lepkim sosie cytrynowym od Geanina D. - Przepisy Recipia 2

Kategorie

Amelya Wise Revolut