トマトソースとガーリックソースを添えたオーブン焼き鶏

トマトソースとニンニクソースの鶏のオーブン焼き - クラシックでシンプルだが、驚くほどの味わいを持つレシピで、家族全員をテーブルに呼び寄せます！このレシピは美味しいだけでなく、喜びと親しみの瞬間を呼び起こす物語で満ちています。この伝統と本物の風味を融合させた料理の作り方を深く掘り下げてみましょう。

準備時間：15分
焼き時間：1時間30分
合計：1時間45分
ポーション数：4

必要な材料：
- 地鶏1羽（または若鶏、できればもも肉、手羽、または胸肉）
- ドライホワイトワイン1杯
- 大きな玉ねぎ1個
- エクストラバージンオリーブオイル1カップ
- ルーマニア産のニンニク1頭
- トマトジュース250ml
- ローリエの葉2-3枚
- 乾燥タイムまたはオレガノ小さじ1
- スイートパプリカ小さじ1
- 塩と胡椒はお好みで

調理に必要な道具：
- オーブン皿
- ベーキングペーパー
- プラスチックラップ
- 鋭いナイフ
- 混ぜるための木製スプーン

手順：

ステップ1：肉の準備
まず、ペーパータオルで肉の水分をしっかり拭き取ります。このステップは、オーブンで美しい焼き色を得るために重要です。それから、肉をオーブン皿に一層に並べます。

ステップ2：調味
肉に塩、胡椒、スイートパプリカ、乾燥ハーブで味付けします。手を使って、調味料を肉にしっかりと揉み込み、すべての部分が均等に覆われるようにします。少しオリーブオイルを振りかけると、肉がキャラメル化し、美味しさが増します。

ステップ3：カバー
ベーキングペーパーを切り、水で湿らせます。柔軟にするために軽く揉みます。肉をベーキングペーパーで覆い、ジュースと香りを保つのを助けます。このシンプルなトリックが大きな違いを生むことがあります！

ステップ4：焼く
180度に予熱したオーブンに皿を入れ、1時間15分焼きます。その後、ベーキングペーパーを外し、ドライホワイトワインを肉に振りかけます。これにより酸味が加わり、風味が増します。さらに最大火力で15分焼き、黄金色の焼き色を得ます。

ステップ5：トマトソースの準備
肉が焼いている間に、ソースの準備をします。玉ねぎを細かく切り、残りのオリーブオイルで中火で炒めます。透明になったら、トマトジュースを加え、塩、胡椒、ローリエの葉、タイムまたはオレガノで味付けします。ソースを4-5分煮込み、軽く混ぜます。

ステップ6：ニンニクとニンニクソース
ニンニクを潰し、ニンニクソースを作ります。潰したニンニクを塩のひとつまみと少量のオリーブオイルと混ぜ、滑らかなペースト状になるまで混ぜます。この強い香りが肉の味を完璧に引き立てます。

ステップ7：料理の仕上げ
肉が焼き上がったら、トマトソースを上にかけ、さらに5分煮込みます。その後、ニンニクソースを加え、風味が混ざるように注意深く混ぜます。皿をプラスチックラップで覆い、10分間置いて味をなじませます。

サーブ：
この料理は、デリシャスなソースを吸収するマッシュポテトと一緒に提供するのが最適です。新鮮なグリーンサラダやニンジンのピューレが、テクスチャーと風味の対比を加えます。

役立つヒント：
- 白ワインがない場合は、白ワインビネガーを水で希釈して代用できます。これにより、同様の酸味が得られます。
- スパイシーな風味を加えたい場合は、トマトソースに少しの唐辛子を加えます。
- ニンニクが好きな場合は、ニンニクソースにさらに多くのニンニクを加えたり、トマトソースでキャラメル化させてより深い味わいにすることができます。

カロリーと栄養の利点：
この鶏のオーブン焼きレシピは、鶏肉による高タンパク質で、栄養素の優れた供給源です。1ポーションは約350-400カロリーで、使用する油の量によって異なります。トマトとニンニクは抗酸化物質や健康に良い化合物を追加し、この食事を美味しいだけでなく栄養価の高いものにします。

よくある質問：
- 鶏の代わりに鶏肉を使えますか？
はい、このレシピは鶏肉に簡単に適応できますが、調理時間は短くなります。

- トマトソースに他に何を加えられますか？
黒オリーブやケイパーを加えて地中海の風味を試してみてください。

- 残り物をどう保存すればいいですか？
残り物は密閉容器に入れて冷蔵庫で2-3日保存できます。電子レンジまたはオーブンで再加熱してください。

このトマトソースとニンニクソースの鶏のオーブン焼きレシピは、感覚の真の祝祭であり、家庭の温もりと喜びをあなたのキッチンに直接もたらします。素晴らしい食事と大切な人たちとの忘れられない瞬間をお楽しみください！