チーズソースの鶏肉

チーズソースの鶏肉は熱々で、たいていご飯か季節のサラダを添えて食べます。こんがり焼いた鶏ささみに、ゴルゴンゾーラとフォンデュ用チーズの濃厚なソースをかけます。ブザウで食べたものを、あとでPanacrisのキッチンで作ってみました。鶏ささみは厚さが近いものを選ぶと、焼き色がつくタイミングがばらばらになりません。 準備時間:10分。調理時間:13分。休ませる時間:30分。合計時間:53分。2人分。1人分あたり約920 kcal、たんぱく質43 g。
材料
- 鶏ささみ 500 g
- ローズマリー風味のオリーブオイル 15 ml
- ヨウ素添加塩 小さじ1
- 挽きたてのこしょう 小さじ1/2
- バター 50 g
- 青カビチーズ 50 g
- Delaco フォンデュ用チーズ 200 g
- 辛口寄りの白ワイン 50 ml
- ナツメグパウダー 小さじ1/4
準備
1. 鶏ささみの水気をペーパータオルで拭き取ります。10分の間に香りのついたオイル、塩、こしょうで味をつけます。 2. 肉にふたをして、冷蔵庫で30分休ませます。 3. グリルまたはグリルパンを強火で熱します。鶏肉を片面4分ずつ、焼き色がついて中まで火が通るまで焼きます。 4. 厚手の鍋にバターを入れ、弱火で溶かします。砕いた青カビチーズと、ちぎったフォンデュ用チーズを加えます。チーズが溶けてソースがなめらかになるまで、4分混ぜます。 5. ワインを注ぎ、ナツメグを加えます。全体がなじむまで、さらに1分しっかり混ぜます。鶏肉とソースが熱いうちに、すぐに盛りつけます。
メモ
鶏肉には、シンプルなご飯か季節のサラダを添えれば十分です。薄いささみは早く火が通り、厚いものは片面につきさらに1分かかることもあるので、厚さが近いものを選びます。ソースを早く作ろうとして火を強めることはありません。チーズを熱しすぎるとソースが分離して、表面に脂が浮くことがあります。チーズによって塩気が違うので、溶けてからソースを味見し、塩は足しません。青カビチーズは50 gのDanish blueに、200 gのフォンデュ用チーズは、よく溶ける若いゴーダ200 gに替えられます。ワインはソースにそのまま加えます。アルコールを使わない場合は、鶏ガラスープ50 mlに替えてください。この料理には乳製品が含まれます。残りは密閉容器に入れて冷蔵庫で保存し、3日以内に食べきります。ソースは冷えると少し固くなります。
よくある質問
鶏ささみの代わりに鶏むね肉を使えますか? 鶏むね肉を幅2 cmの細切りにし、片面約3分ずつ、焼き色がついて中まで火が通るまで焼きます。
ソースが分離するのはなぜですか?
たいていは火が強すぎて脂が出てしまうためです。鍋を火から下ろし、温かい水15 mlを加えて、しっかり混ぜてなじませます。
普通のフライパンでも作れますか?
はい。肉を入れる前にフライパンを2分熱し、そのあとはグリルと同じように焼きます。
ソースが濃くなりすぎたらどうすればいいですか?
温めた牛乳15 mlを少しずつ混ぜ入れ、好みの濃さにします。
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