कीमे वाली युपी टार्ट

कीमे वाली युपी टार्ट कीमा भरकर बनाई गई नमकीन टार्ट है, जिसे 200°C पर 10 मिनट बेक करके गर्मागर्म स्लाइस में परोसा जाता है। अंडे और कश्कावल चीज़ भरावन को बाँधते हैं, जबकि स्मोक्ड बेकन ऊपर रहता है। कीमा पकाते समय मैं उसे कड़ाही में दबाकर मैश करने के बजाय अलग-अलग दानेदार रखना पसंद करती हूँ। तैयारी: 20 मिनट। पकाने का समय: 24 मिनट। कुल समय: 44 मिनट। सर्विंग: 4। हर सर्विंग में लगभग 790 kcal और 43 g प्रोटीन।
सामग्री
- 500 g पोर्क कीमा
- 1 बड़ा चम्मच तेल
- 1 मध्यम प्याज़ (150 g)
- 1 मध्यम शिमला मिर्च (150 g)
- 1 छोटा चम्मच नमक
- 1/2 छोटा चम्मच पिसी काली मिर्च
- 5 अंडे
- 100 g डेलाको कश्कावल चीज़
- 15 g हरा पार्सले
- 2 बड़े चम्मच आटा (16 g)
- 10 g मक्खन
- 1 पाई शीट (250 g)
- 3 स्लाइस स्मोक्ड बेकन (45 g)
तैयारी
1. प्याज़ और शिमला मिर्च को छोटे टुकड़ों में काटें। कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें और सब्ज़ियों को 6 मिनट तक नरम होने तक भूनें। 2. 500 g पोर्क कीमा, 1/2 छोटा चम्मच नमक और 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च डालें। चलाते हुए 8 मिनट पकाएँ, जब तक कीमा हल्का भूरा न हो जाए। 3. एक कटोरे में अंडों को कद्दूकस किए हुए कश्कावल चीज़, कटा हुआ पार्सले, 2 बड़े चम्मच आटा, 1/2 छोटा चम्मच नमक और 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च के साथ अच्छी तरह मिलाएँ। 4. टार्ट के सांचे में मक्खन लगाएँ और पाई शीट बिछाएँ। कीमे को बराबर परत में फैलाएँ, फिर चम्मच से अंडे का मिश्रण डालें और ऊपर बेकन के स्लाइस रखें। 5. टार्ट को 200°C पर 10 मिनट बेक करें, जब तक अंडे का मिश्रण जम न जाए और बेकन हल्का भूरा होने न लगे।
नोट्स
बचे हुए स्लाइस ढककर फ्रिज में 3 दिन तक रखे जा सकते हैं; ठंडे होने पर वे ओवन से तुरंत निकले स्लाइस के मुकाबले ज़्यादा साफ़ कटते हैं। ग्लूटेन-रहित विकल्प के लिए पाई शीट और आटे की जगह उतनी ही मात्रा में प्रमाणित ग्लूटेन-रहित विकल्प लें; अंडे और कश्कावल चीज़ इसमें रहते हैं, इसलिए यह टार्ट डेयरी या अंडे से रहित नहीं है। मैं बेक करने का समय भोजन के समय के हिसाब से रखती हूँ, क्योंकि थोड़ा ठंडा होने पर इसके स्लाइस आसानी से कटते हैं। कम वसा वाला कीमा सांचे में अच्छी तरह रहता है, जबकि बहुत वसायुक्त कीमे से कड़ाही में तरल छूट सकता है। कीमे के साथ बचा हुआ रस भी डाल देने से भरावन कभी-कभी नरम हो जाता है। अगर बेकन बहुत नमकीन हो, तो अंडे के मिश्रण में सिर्फ 1/4 छोटा चम्मच नमक डालें। कम गहरा सांचा भरावन की परत को गहरे सांचे के मुकाबले पतला रखता है, जिसमें ओवन में ज़्यादा समय लग सकता है। स्लाइस को हरी सलाद और थोड़े से सिरके के साथ परोसें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या पोर्क की जगह बीफ़ का कीमा ले सकते हैं?
हाँ, 500 g बीफ़ का कीमा लें; कम वसा वाला कीमा भूनने के बाद ज़्यादा रसदार रहता है।
स्मोक्ड बेकन की जगह क्या इस्तेमाल कर सकते हैं?
टार्ट के ऊपर उसी तरह 3 स्लाइस स्मोक्ड हैम की पतली पट्टियाँ रख सकते हैं।
पाई शीट को गीला होने से कैसे बचाएँ?
ध्यान रखें कि कड़ाही में कीमे से निकला तरल पाई शीट पर न जाए; बेक करते समय ज़्यादा नमी शीट में चली जाती है।
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