स्मोक्ड सॉसेज के साथ गर्म मसूर सलाद

स्मोक्ड सॉसेज के साथ गर्म मसूर सलाद में नरम हरी मसूर, सुनहरा भुना सॉसेज, कुरकुरी अजवाइन, लाल प्याज़ और पार्सले का मेल है। इस पतझड़ के मसूर सलाद को बनाने में 48 मिनट लगते हैं। इसे गर्म मसूर में सरसों और रेड वाइन सिरके की ड्रेसिंग मिलाकर परोसें। हरी या भूरी साबुत मसूर लें; लाल मसूर ज़्यादा गल जाती है। तैयारी: 15 मिनट। पकाने का समय: 33 मिनट। कुल समय: 48 मिनट। 4 लोगों के लिए। प्रति सर्विंग लगभग 580 किलो कैलोरी और 27 ग्राम प्रोटीन।
सामग्री
मसूर के लिए
- 250 ग्राम हरी या भूरी साबुत मसूर (धोई हुई)
- 1 तेज़ पत्ता
- 1 छोटा चम्मच बारीक नमक
- 1.5 लीटर पानी
कड़ाही के लिए
- 300 ग्राम स्मोक्ड सॉसेज (कटे हुए)
- 1 छोटा लाल प्याज़ (बारीक कटा हुआ)
- अजवाइन की 2 डंडियाँ (पतली कटी हुई)
ड्रेसिंग के लिए
- 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका
- 1 छोटा चम्मच डीजॉन मस्टर्ड
- 1 छोटा चम्मच शहद
- 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च
अंत में डालने के लिए
- 15 ग्राम फ्लैट-लीफ पार्सले (कटा हुआ)
तैयारी
1. मसूर धोकर तेज़ पत्ते, नमक और पानी के साथ एक पतीले में डालें। उबाल आने दें, फिर बिना ढके धीमी आँच पर 25 मिनट पकाएँ, जब तक मसूर नरम हो जाए लेकिन साबुत रहे। 2. कड़ाही को मध्यम-तेज़ आँच पर गरम करें। सॉसेज के टुकड़े डालकर 5 मिनट पकाएँ; इस दौरान एक-दो बार पलटें, जब तक किनारे सुनहरे न हो जाएँ। लाल प्याज़ और अजवाइन डालकर 3 मिनट चलाते हुए पकाएँ। प्याज़ नरम होनी चाहिए, जबकि अजवाइन में हल्की कुरकुराहट बनी रहे। 3. एक छोटी कटोरी में जैतून का तेल, रेड वाइन सिरका, डीजॉन मस्टर्ड, शहद और काली मिर्च फेंटें। 4. मसूर का पानी छानकर तेज़ पत्ता निकाल दें। गर्म मसूर में ड्रेसिंग, सॉसेज, प्याज़ और अजवाइन मिलाएँ। पार्सले डालकर हल्के हाथ से मिलाएँ और गर्म परोसें।
ध्यान रखें
पुरानी मसूर को नरम होने में 3–5 मिनट और लग सकते हैं, इसलिए पानी छानने से पहले एक दाना चख लें। स्मोक्ड सॉसेज में नमक की मात्रा अलग-अलग होती है; और नमक डालने से पहले तैयार सलाद चखें। बिना मांस वाला विकल्प बनाने के लिए सॉसेज की जगह 250 ग्राम कटे हुए मशरूम लें और उन्हें 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल में सुनहरा होने तक पकाएँ। गहरे रंग की राई की ब्रेड या उबले आलू के साथ परोसें। बचा हुआ सलाद ढककर फ्रिज में 3 दिन तक रखें; थोड़े पानी के साथ कड़ाही में धीमी आँच पर हल्का गरम करें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या डिब्बाबंद मसूर इस्तेमाल कर सकते हैं?
हाँ। 2 डिब्बे (हर एक 400 ग्राम) छानकर धो लें। फिर मसूर उबालने वाला चरण छोड़ दें और ड्रेसिंग के साथ मिला दें।
रेड वाइन सिरके की जगह क्या डाल सकते हैं?
उसकी जगह 1 बड़ा चम्मच सेब का सिरका डालें। ड्रेसिंग में वही खट्टापन रहेगा।
क्या सलाद कमरे के तापमान पर परोस सकते हैं?
हाँ। मिलाने के बाद 20 मिनट रख दें, फिर परोसें; इस दौरान मसूर ड्रेसिंग को और सोख लेगी।
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