Ζεστή σαλάτα φακής με καπνιστό λουκάνικο

Η ζεστή σαλάτα φακής με καπνιστό λουκάνικο συνδυάζει τρυφερές πράσινες φακές με ροδισμένο λουκάνικο, τραγανό σέλερι, κόκκινο κρεμμύδι και μαϊντανό. Αυτή η φθινοπωρινή σαλάτα με φακές ετοιμάζεται σε 48 λεπτά και ανακατεύεται ζεστή με ντρέσινγκ από μουστάρδα και ξίδι από κόκκινο κρασί. Χρησιμοποίησε πράσινες ή καφέ φακές· οι κόκκινες παραβράζουν εύκολα. Προετοιμασία: 15 λεπτά. Μαγείρεμα: 33 λεπτά. Συνολικός χρόνος: 48 λεπτά. Μερίδες: 4. Περίπου 580 kcal και 27 g πρωτεΐνης ανά μερίδα.
Συστατικά
Για τις φακές
- 250 g πράσινες ή καφέ φακές (ξεπλυμένες)
- 1 φύλλο δάφνης
- 1 κ.γ. ψιλό αλάτι
- 1
- 5 l νερό
Για το τηγάνι
- 300 g καπνιστό λουκάνικο (σε φέτες)
- 1 μικρό κόκκινο κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)
- 2 κοτσάνια σέλερι (κομμένα σε λεπτές φέτες)
Για το ντρέσινγκ
- 3 κ.σ. ελαιόλαδο
- 1 κ.σ. ξίδι από κόκκινο κρασί
- 1 κ.γ. μουστάρδα Dijon
- 1 κ.γ. μέλι
- 1/4 κ.γ. μαύρο πιπέρι
Για το σερβίρισμα
- 15 g μαϊντανός (ψιλοκομμένος)
Προετοιμασία
1. Ξέπλυνε τις φακές και βάλ’ τες σε κατσαρόλα με τη δάφνη, το αλάτι και το νερό. Άφησέ τες να πάρουν βράση και σιγόβρασέ τες χωρίς καπάκι για 25 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν αλλά να κρατούν το σχήμα τους. 2. Ζέστανε ένα τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Πρόσθεσε τις φέτες λουκάνικου και μαγείρεψέ τες για 5 λεπτά, γυρίζοντάς τες μία ή δύο φορές, μέχρι να ροδίσουν στις άκρες. Πρόσθεσε το κόκκινο κρεμμύδι και το σέλερι και μαγείρεψέ τα για 3 λεπτά, ανακατεύοντας. Το κρεμμύδι πρέπει να μαλακώσει, ενώ το σέλερι να μείνει λίγο τραγανό. 3. Χτύπησε σε ένα μικρό μπολ το ελαιόλαδο, το ξίδι από κόκκινο κρασί, τη μουστάρδα Dijon, το μέλι και το μαύρο πιπέρι. 4. Στράγγισε τις φακές και πέτα τη δάφνη. Ανακάτεψε τις ζεστές φακές με το ντρέσινγκ, το λουκάνικο, το κρεμμύδι και το σέλερι. Πρόσθεσε τον μαϊντανό και σέρβιρε όσο είναι ζεστή.
Σημειώσεις
Οι παλιότερες φακές μπορεί να χρειαστούν άλλα 3–5 λεπτά για να μαλακώσουν, γι’ αυτό δοκίμασε μία πριν τις στραγγίσεις. Τα καπνιστά λουκάνικα διαφέρουν στην περιεκτικότητα σε αλάτι· δοκίμασε τη σαλάτα πριν προσθέσεις κι άλλο. Για εκδοχή χωρίς κρέας, αντικατάστησε το λουκάνικο με 250 g μανιτάρια σε φέτες και μαγείρεψέ τα σε 1 κ.σ. ελαιόλαδο μέχρι να ροδίσουν. Σέρβιρε με σκούρο ψωμί σίκαλης ή βραστές πατάτες. Φύλαξε ό,τι περισσέψει σκεπασμένο στο ψυγείο για έως 3 ημέρες· ζέστανέ το απαλά σε τηγάνι με μία κουταλιά νερό.
Συχνές ερωτήσεις
Μπορώ να χρησιμοποιήσω φακές κονσέρβας;
Ναι. Στράγγισε και ξέπλυνε 2 κονσέρβες (400 g η καθεμία) και παράλειψε το σιγόβρασμα. Ανακάτεψέ τες με το ντρέσινγκ.
Τι μπορώ να βάλω αντί για ξίδι από κόκκινο κρασί;
Βάλε 1 κ.σ. μηλόξιδο. Το ντρέσινγκ θα έχει την ίδια οξύτητα.
Μπορώ να σερβίρω τη σαλάτα σε θερμοκρασία δωματίου;
Ναι. Άφησέ τη για 20 λεπτά αφού την ανακατέψεις και μετά σέρβιρέ τη· όσο μένει, οι φακές θα απορροφήσουν περισσότερο ντρέσινγκ.
Ετικέτες
Κατηγορίες

Ορεκτικά

Ποτά

Σεφ διασημοτήτων

Σεφ στην πόλη

Παιδιά

Καφές

Διατηρώ

Μαγείρεψε και χαμογέλα

Γαστρονομικά Παιχνίδια

Σχολή Μαγειρικής

Έρημος

Διάφορα

Ζύμες και ζαχαροπλαστική

Ποτά

Ψάρι

Υγιεινές Λιχουδιές

Διεθνής

Jakob Hausmann

Μαρμελάδα

Τζέιμι Όλιβερ

Κρέας

Διάφορα

Πάνω από

Ζυμαρικά/Πίτσα

Τουρσί

Πανούκλα

Σαλάτα

Σάντουιτς

Σάλτσες

Αλμυρό

Σεζόν

Sezon

Αργό μαγείρεμα

Σούπες

Συνταγή Αστέρι

Σιρόπι

Μεταφρασμένο

Διάφορα

Βίγκαν



