केले और क्रैनबेरी के पैनकेक

केले और क्रैनबेरी के पैनकेक दही के साथ फूले-फूले बनते हैं, उनका बैटर गाढ़ा होता है और किनारे तवे पर सुनहरे हो जाते हैं। मुझे केले के केक की खुशबू पसंद आई, तो मैंने पके फलों वाला यह रूप भी आजमाया, जिन्हें अब कोई नहीं खाता था। मैं कम-कम बैटर डालती हूं, क्योंकि उन्हें पलटना आसान होता है। तैयारी: 15 मिनट। पकाने का समय: 11 मिनट। कुल समय: 26 मिनट। सर्विंग: 4। प्रति सर्विंग लगभग 700 किलो कैलोरी और 10 ग्राम प्रोटीन।
सामग्री
- 100 ग्राम मक्खन
- 1 बड़ा चम्मच चीनी
- 1/4 चम्मच नमक
- 2 अंडे
- 200 मिलीलीटर पीने का दही
- 1 पैकेट बेकिंग पाउडर
- 2 केले
- 300 ग्राम आटा
- 25 ग्राम कैंडीड क्रैनबेरी
- 1 चम्मच वनीला एसेंस
- 1 चम्मच तेल
- 150 ग्राम बही की जेली
- 1 केला
तैयारी
1. मक्खन, चीनी और 1/4 चम्मच नमक को झागदार होने तक फेंटें। अंडे एक-एक करके मिलाएं, फिर पीने का दही और बेकिंग पाउडर डालें और अच्छी तरह मिलाएं। 2. 2 केले छीलें और ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में मसल लें। उन्हें मक्खन वाले मिश्रण में मिलाएं, फिर धीरे-धीरे आटा डालें, जब तक बैटर केक के बैटर से थोड़ा गाढ़ा न हो जाए। 3. कैंडीड क्रैनबेरी और वनीला एसेंस मिलाएं। दो नॉनस्टिक पैन गरम करें और पहले पैनकेक के लिए उनमें 1 चम्मच तेल लगाएं। बीच में एक-एक कलछी बैटर डालें, पैन को हल्का-सा झुकाएं, लेकिन बैटर को बहुत ज्यादा न फैलाएं। धीमी से मध्यम आंच पर हर तरफ लगभग 1 मिनट पकाएं, जब तक वे सुनहरे न हो जाएं। कुल मिलाकर पकाने में लगभग 10 मिनट लगते हैं। 4. बही की जेली को धीमी आंच पर 1 मिनट गरम करें, जब तक वह पतली न हो जाए। बचा हुआ केला काटकर स्लाइस करें और पैनकेक के साथ जेली परोसें।
नोट
इन्हें गरम की हुई बही की जेली और केले के स्लाइस के साथ परोसें; इनकी मिठास बिना किसी और सॉस के भी काफी है। आप क्रैनबेरी की जगह 25 ग्राम किशमिश डाल सकते हैं; इस बैटर में ग्लूटेन, डेयरी और अंडे हैं। ठंडे पैनकेक को बंद डिब्बे में फ्रिज में रखें, अधिकतम 3 दिन तक। छिलके पर धब्बों वाले और बहुत नरम गूदे वाले केले आसानी से मसल जाते हैं और सिर्फ पीले केलों से ज्यादा खुशबूदार होते हैं। ठंडा दही कटोरे में मक्खन को सख्त कर सकता है, इसलिए उसे 15 मिनट पहले फ्रिज से निकाल लें। छोटे पैनकेक बड़े पैनकेक से कुछ जल्दी पकते हैं, खासकर पैन गरम हो जाने के बाद। कभी-कभी पहला पैनकेक बीच से जमने से पहले ही बहुत ज्यादा सुनहरा हो जाता है; अगले पैनकेक के लिए आंच कम कर दें। पैन पहले से गरम हो तो पूरे मिनट से थोड़ा पहले नीचे की तरफ जांच लें, खासकर छोटे पैनकेक के लिए।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
अगर बैटर बहुत ज्यादा फैल जाए तो क्या करूं?
1 बड़ा चम्मच आटा डालें और थोड़ी देर मिलाएं। अगर बैटर अब भी बहुत पतला हो, तो एक-एक करके और बड़ा चम्मच आटा डालें।
क्या पीने के दही की जगह ग्रीक योगर्ट इस्तेमाल कर सकता हूं?
हां। 150 ग्राम ग्रीक योगर्ट में 50 मिलीलीटर पानी मिलाएं और बैटर में डालें।
पलटते समय ये क्यों टूट जाते हैं?
पैनकेक को पहली तरफ 20 सेकंड और पकाएं, जब तक किनारे जमने न लगें।
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