ग्रीक योगर्ट फिलो पाई

ग्रीक योगर्ट फिलो पाई, जिसमें फिलो शीट्स, योगर्ट और शहद हैं, अंडों को तब तक फेंटकर शुरू होती है जब तक उनका आकार तीन गुना न हो जाए। शीट्स को योगर्ट वाले मिश्रण में मिलाकर सुनहरा होने तक बेक किया जाता है और फिर लाइम की चाशनी डाली जाती है। बीच से इसके टुकड़े नरम रहते हैं। मिलाने से पहले मैं गाढ़ा ग्रीक योगर्ट ही चुनती हूँ, पतला नहीं। तैयारी: 20 मिनट। पकाने का समय: 48 मिनट। आराम का समय: 35 मिनट। कुल समय: 103 मिनट। सर्विंग: 10। हर सर्विंग में लगभग 400 kcal और 9 g प्रोटीन।
सामग्री
- फिलो शीट्स का 1 पैकेट
- 6 छोटे अंडे या 5 बड़े अंडे
- 100 g कच्ची चीनी
- 400 g ग्रीक योगर्ट
- 1 पैकेट बेकिंग पाउडर (10 g)
- 4 भरे हुए बड़े चम्मच शहद
- 150 ml जैतून का तेल
- 1 छोटी चम्मच जैतून का तेल
चाशनी के लिए
- 500 ml पानी
- 6 बड़े चम्मच कच्ची चीनी
- 1 लाइम
तैयारी
1. ओवन को 180°C पर गरम करें। अगर फिलो शीट्स जमी हुई हैं, तो उन्हें पिघलने दें। 2. अंडों को 100 g कच्ची चीनी के साथ 5 मिनट तक फेंटें, जब तक उनका आकार तीन गुना न हो जाए और रंग हल्का न पड़ जाए। मिक्सर धीमी गति पर रखते हुए 150 ml जैतून का तेल धीरे-धीरे डालें। 3. ग्रीक योगर्ट को बेकिंग पाउडर के साथ मिलाएँ। कुछ ही सेकंड में यह फूल जाएगा; इसे तुरंत अंडों के झाग में शहद के साथ डालें और धीरे से मिलाएँ। 4. फिलो शीट्स को लगभग 3-4 cm के छोटे टुकड़ों में तोड़ें। इन्हें कुछ हिस्सों में डालें और तब तक मिलाएँ जब तक इन पर मिश्रण की परत न चढ़ जाए। ओवन में रखने लायक बेकिंग डिश को 1 छोटी चम्मच जैतून के तेल से चिकना करें और मिश्रण उसमें डालें। 5. एक सॉसपैन में 6 बड़े चम्मच कच्ची चीनी को 3 मिनट तक कैरेमलाइज़ करें, जब तक उसका रंग अंबर जैसा न हो जाए। 500 ml पानी और टुकड़ों में कटा लाइम का छिलका डालें, फिर 5 मिनट उबालें, जब तक चीनी घुल न जाए। सॉसपैन को आँच से उतारें और लाइम का रस डालें। 6. पाई को 40 मिनट तक बेक करें, जब तक ऊपर से सुनहरी न हो जाए। चाशनी को ठंडा होने दें, लेकिन वह हल्की गुनगुनी रह सकती है। 7. पाई को 5 मिनट ठंडा होने दें, फिर ऊपर से चाशनी डालें। काटने से पहले इसे और 30 मिनट ठंडा होने दें।
ध्यान दें
बीच का हिस्सा अच्छी तरह जमने के लिए ग्रीक योगर्ट गाढ़ा होना चाहिए; अगर यह पतला है, तो मिलाने से पहले इसे छलनी में रखकर पानी निकलने दें। लाइम के छिलके में सिर्फ हरा हिस्सा इस्तेमाल करें, क्योंकि सफेद परत चाशनी को कड़वा कर सकती है। छोटे लाइम में रस कम होता है, इसलिए दो लाइम का रस इस्तेमाल करें या उनकी जगह नींबू लें। मैं इसे सादा, काली चाय के साथ परोसती हूँ, बिना किसी और सॉस के। अगर पाई के लिए सही ग्लूटेन-रहित शीट्स मिलें, तो उनका इस्तेमाल कर सकते हैं; बनावट अलग हो सकती है। इस पाई में ग्लूटेन, डेयरी और अंडे हैं। बचा हुआ ढककर फ्रिज में रखें, अधिकतम 3 दिन तक।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
योगर्ट डालने पर अंडों का झाग क्यों बैठ जाता है?
योगर्ट और बेकिंग पाउडर झाग की बनावट बदल देते हैं। मिश्रण को स्पैटुला से 3 हिस्सों में मिलाएँ और मिक्सर का इस्तेमाल न करें।
क्या चाशनी में कच्ची चीनी की जगह दानेदार चीनी इस्तेमाल कर सकता हूँ?
हाँ, उतनी ही मात्रा लें। पानी डालने से पहले, चीनी का रंग अंबर जैसा होते ही कैरेमलाइज़ करना रोक दें।
पानी डालते ही चीनी सख्त हो जाए तो क्या करूँ?
सॉसपैन को धीमी आँच पर 3-4 मिनट और रखें और तब तक मिलाएँ जब तक चीनी फिर से घुल न जाए। कैरेमलाइज़ की हुई चीनी पानी के संपर्क में आकर सख्त हो सकती है, फिर चाशनी में पिघल जाती है।
टैग


श्रेणियाँ

एपरिटिफ़

पेय

Celebrity chefs

शहर में शेफ

बच्चे

कॉफी

संरक्षित करें

पकाओ और मुस्कुराओ

पाक कला खेल

कुकिंग स्कूल

मरुस्थल

विविध

आटा और पेस्ट्री

पेय

मछली

स्वस्थ आनंद

अंतरराष्ट्रीय

जैकब हाउस्मान

जैम

जेमी ओलिवर

मांस

Miscellaneous

से अधिक

पास्ता/पिज्जा

अचार

Plague

सलाद

सैंडविच

सॉस

Savory

सीजन

Sezon

धीमी गति से खाना बनाना

सूप

स्टार रेसिपी

चाशनी

अनुवादित

विभिन्न

शाकाहारी



