Poivrons farcis à la sauce tomate

Les poivrons farcis à la sauce tomate mijotent d’abord dans une casserole, puis dorent au four, avec une farce au porc et au riz. Le concentré de tomates et les tomates concassées donnent une sauce épaisse qui réduit autour des poivrons ; la crème fraîche ne s’ajoute qu’au moment de servir. Je les dispose dans l’assiette avec la sauce tout autour, pas sur la crème fraîche. Préparation : 20 minutes. Cuisson : 53-58 minutes. Repos : 10 minutes. Temps total : 83-88 minutes. Pour 6 personnes. Environ 440 kcal et 14 g de protéines par portion.
Ingrédients
Pour la farce
- 6 poivrons moyens
- 1 oignon moyen (150 g)
- 30 ml d’huile d’olive
- 1 cuillère à café de paprika doux
- 1 cuillère à soupe de pâte de poivron
- 200 g de riz
- 100 ml d’eau bouillante
- 250 g de porc haché
- 1 cuillère à café de sel
- 1/2 cuillère à café de poivre moulu
- 1/2 cuillère à café d’assaisonnement Delikat
- 5 g de thym frais
- 5 g de basilic
Pour la cuisson
- 1500 ml d’eau
- 1/2 cuillère à café de sel
Pour la sauce
- 30 ml d’huile d’olive
- 240 g de concentré de tomates
- 240 g de tomates concassées en conserve
- 1/2 cuillère à café de sel
- 1/4 cuillère à café de poivre moulu
- 2 cuillères à café de sucre
- 250 ml de jus de cuisson des poivrons
Pour servir
- 150 g de crème fraîche épaisse (minimum 20 % de matière grasse)
Préparation
1. Lavez les poivrons et retirez les pédoncules et les graines. 2. Émincez l’oignon et faites-le revenir dans 30 ml d’huile d’olive pendant 5 minutes, jusqu’à ce qu’il soit tendre. Ajoutez le paprika et la pâte de poivron, puis le riz et 100 ml d’eau bouillante. Mélangez et poursuivez la cuisson 3 minutes. 3. Éteignez le feu. Incorporez le porc haché, 1 cuillère à café de sel, 1/2 cuillère à café de poivre, l’assaisonnement Delikat, le thym et le basilic. Farcissez les poivrons sans tasser la préparation. 4. Disposez les poivrons dans une casserole, versez 1500 ml d’eau par-dessus et saupoudrez de 1/2 cuillère à café de sel. Faites-les cuire à feu doux pendant 20 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres tout en gardant leur forme. Réservez 250 ml de jus de cuisson et égouttez le reste. 5. Préchauffez le four à 200°C. Faites chauffer 30 ml d’huile d’olive dans une poêle, ajoutez le concentré de tomates et les tomates concassées, puis 1/2 cuillère à café de sel, 1/4 cuillère à café de poivre et le sucre. Faites cuire la sauce pendant 5 minutes, jusqu’à ce qu’elle commence à bouillir, puis ajoutez progressivement les 250 ml de jus, jusqu’à ce qu’elle épaississe. 6. Transférez les poivrons dans un plat en céramique à bords hauts et versez la sauce par-dessus. Faites cuire au four pendant 20-25 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient dorés et que la sauce ait réduit. Servez avec de la crème fraîche.
Notes
Se conservent au réfrigérateur jusqu’à 3 jours dans un récipient fermé. Je les sers avec de la polenta, qui permet de récupérer la sauce restée dans l’assiette. Le porc peut être remplacé par 250 g de bœuf haché, au goût plus prononcé. Choisissez des poivrons droits à base large pour qu’ils tiennent debout dans le plat. Le riz absorbe le liquide et gonfle, alors ne remplissez pas les poivrons jusqu’au bord. Si la sauce est trop salée après l’ajout du jus, allongez-la avec un peu d’eau chaude avant de la verser sur les poivrons.
Questions fréquentes
Puis-je remplacer le thym frais par du thym séché ?
Oui, utilisez 1/2 cuillère à café de thym séché à la place de 5 g de thym frais.
Que faire si la sauce a trop épaissi ?
Incorporez de l’eau chaude par doses de 50 ml, jusqu’à retrouver la consistance souhaitée.
Puis-je utiliser des tomates fraîches à la place des tomates en conserve ?
Oui, utilisez 240 g de tomates fraîches, pelées et concassées, et faites-les cuire 8 minutes avant d’ajouter le jus de cuisson des poivrons.
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