Παραδοσιακό Πρωινό - Αυγά με Κρεμμύδι
Για να μετατρέψετε αυτή τη απλή συνταγή σε ένα νόστιμο και ανακουφιστικό πιάτο, ξεκινούμε προετοιμάζοντας τα αυγά. Επιλέξτε φρέσκα αυγά, κατά προτίμηση από τοπική πηγή, καθώς έχουν καλύτερη γεύση και πιο ευχάριστη υφή. Πλύνετε τα αυγά με κρύο νερό και ήπιο σαπούνι, στη συνέχεια τοποθετήστε τα προσεκτικά σε μια βαθιά κατσαρόλα. Γεμίστε την κατσαρόλα με κρύο νερό, προσθέτοντας μια κουταλιά αλάτι για να βοηθήσετε το ασπράδι να πήξει κατά τη διάρκεια του βρασμού. Τοποθετήστε την κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά και περιμένετε να φτάσει το νερό στο σημείο βρασμού. Μόλις αρχίσει το νερό να βράζει, χρονομετρήστε 5 λεπτά, κατά τη διάρκεια των οποίων τα αυγά θα βράσουν τέλεια, αποκτώντας έναν κρεμώδη κρόκο και μια σφιχτή λευκή.
Αφού περάσουν τα 5 λεπτά, αφαιρέστε τα αυγά από το βραστό νερό και μεταφέρετέ τα αμέσως σε ένα μπολ με κρύο νερό. Αυτό το βήμα είναι απαραίτητο για να σταματήσει η διαδικασία μαγειρέματος και να διευκολυνθεί το ξεφλούδισμα αργότερα. Αφήστε τα να σταθούν για λίγα λεπτά σε κρύο νερό. Μόλις κρυώσουν αρκετά, ξεφλουδίστε τα αυγά προσεκτικά, λαμβάνοντας υπόψη ότι τα φρέσκα βραστά αυγά μπορεί να είναι πιο δύσκολα στο ξεφλούδισμα. Χρησιμοποιήστε ένα πιρούνι για να πολτοποιήσετε τα αυγά σε ένα μπολ. Η υφή που θα αποκτήσετε θα είναι ιδανική για να αναμειχθεί με τα υπόλοιπα υλικά.
Προσθέστε ψιλοκομμένο κρεμμύδι, κατά προτίμηση φρέσκο κρεμμύδι ή κόκκινο κρεμμύδι για πιο γλυκιά γεύση. Ανακατέψτε καλά τη σύνθεση, στη συνέχεια καρυκεύστε με αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι κατά προτίμηση. Το ελαιόλαδο εξαιρετικής ποιότητας θα προσθέσει επιπλέον γεύση, οπότε μην διστάσετε να προσθέσετε 2-3 κουταλιές. Ανακατέψτε ξανά για να ομογενοποιήσετε όλα τα υλικά. Το προκύπτον πιάτο πρέπει να είναι κρεμώδες και εύκολο να απλωθεί.
Σερβίρετε αυτό το νόστιμο μείγμα σε φέτες ζεστού, φρέσκου ψωμιού, το οποίο θα απορροφήσει τις γεύσεις και θα προσφέρει μια τραγανή υφή. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια πρέζα γλυκιάς ή πικάντικης πάπρικας από πάνω για μια επιπλέον πινελιά χρώματος και γεύσης. Αυτό το πιάτο είναι τέλειο για ένα χορταστικό πρωινό ή ένα γρήγορο σνακ. Συνδυάστε το με ένα ζεστό τσάι ή μια φρέσκια εποχιακή σαλάτα, που θα συμπληρώσει τέλεια αυτό το απλό αλλά γεμάτο γεύση γεύμα. Έτσι, θα αποκτήσετε ένα πιάτο που δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και θρεπτικό, ιδανικό για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενέργεια ή για να απολαύσετε μια στιγμή απόλαυσης στη μέση της ημέρας.
Συστατικά: -6 αυγά -1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο -2-3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο -αλάτι -πιπέρι -πάπρικα
Ετικέτες: αυγά κρεμμύδι λάδι ελιές συνταγές χωρίς γλουτένη συνταγές χωρίς λακτόζη χορτοφαγικές συνταγές