Käse-Soufflé mit Steinpilzen

Beim Käse-Soufflé mit Steinpilzen geben die Pilze im Wok ihr Wasser ab und garen ohne Öl; danach ist es am Rand gebräunt und in der Mitte weich. Die verquirlten Eier halten es luftig, und Telemea sowie Schnittkäse sorgen für einen salzigen Kern mit Pilzstücken. Ich schneide die Steinpilze klein, damit nicht ein einziges großes Stück in einem Löffel landet. Vorbereitung: 20 Minuten. Garzeit: 30 Minuten. Ruhezeit: 10 Minuten. Gesamtzeit: 60 Minuten. Portionen: 4. Etwa 250 kcal und 15 g Eiweiß pro Portion.
Zutaten
- 10 g Butter
- 1 Esslöffel Mehl für die Förmchen
- 200 g frische Steinpilze (3 große Stücke)
- 1/2 Teelöffel feines Salz
- 1 Knoblauchzehe
- 5 g frische Petersilie
- 3 Eier
- 2 Esslöffel Mehl
- 50 g Telemea
- 100 g Schnittkäse
Zubereitung
1. Ich fette die Förmchen mit Butter ein, bestäube sie mit 1 Esslöffel Mehl und stelle sie in den Kühlschrank. Ich heize den Ofen auf 200 °C vor. 2. Ich putze die Steinpilze und schneide sie in kleine Würfel. Ich zerdrücke den Knoblauch mit 1/8 Teelöffel Salz. 3. Ich gebe die Steinpilze in den heißen Wok, streue 1/8 Teelöffel Salz darüber und gare sie 8 Minuten, bis keine Flüssigkeit mehr in der Pfanne ist. In der letzten Minute gebe ich Knoblauch und Petersilie dazu und rühre um. Dann nehme ich die Pilze vom Herd und lasse sie 10 Minuten abkühlen. 4. Ich trenne die Eier. Ich verrühre das Eigelb mit 2 Esslöffeln Mehl, geriebener Telemea (rumänischer Salzlakenkäse) und 80 g geriebenem Schnittkäse. 5. Ich hebe die abgekühlten Steinpilze unter. Ich schlage das Eiweiß mit 1/4 Teelöffel Salz etwa 5 Minuten steif und hebe es dann mit einem Teigschaber unter. 6. Ich verteile die Masse auf die Förmchen und lasse bis zum Rand etwa einen Fingerbreit frei. Ich backe sie 10 Minuten bei 200 °C, senke dann die Temperatur auf 180 °C und backe sie weitere 10 Minuten. 7. Ich nehme die Förmchen heraus, lege auf jedes 3-4 Stückchen von den übrigen 20 g Käse und schiebe sie für weitere 2 Minuten in den Ofen. Ich serviere das Soufflé warm.
Hinweise
Für die glutenfreie Variante ersetze ich die 2 Esslöffel Mehl und den Esslöffel für die Förmchen durch die gleiche Menge Reismehl; Eier und Milchprodukte bleiben gleich. Als ich es für Gäste gemacht habe, habe ich einen Salat aus getrockneten Bohnen dazu serviert. Einen Teil der gesammelten Steinpilze habe ich zum Trocknen beiseitegelegt; für das Soufflé nehme ich feste Pilze ohne weiche Stellen. Kleine, zarte Steinpilze werden im Wok schneller weich, also stelle die Hitze ab, sobald keine Flüssigkeit mehr in der Pfanne ist. Nach dem Abkühlen fällt es stark zusammen, wie ein aufgegangenes Omelett; im Kühlschrank hält es sich höchstens 3 Tage.
Häufige Fragen
Kann ich die Steinpilze durch Champignons ersetzen?
Ja. Nimm 200 g, schneide sie in 5 mm dicke Scheiben und gare sie, bis die Flüssigkeit im Wok verdampft ist.
Kann ich getrocknete Steinpilze verwenden?
Ja, ersetze die frischen Steinpilze durch 25 g getrocknete Steinpilze, weiche sie 20 Minuten in 200 ml Wasser ein und lasse sie gut abtropfen.
Welchen Käse kann ich statt Telemea nehmen?
Du kannst 40 g Brânză de burduf, einen rumänischen Käse, verwenden. Probiere die Masse, bevor du Salz zugibst, da der Käse salzig sein kann.
Wie bleibt das Soufflé luftig?
Hebe das Eiweiß in 3 Portionen mit großen Bewegungen von unten nach oben unter und höre auf, sobald keine weißen Streifen mehr zu sehen sind.
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