异国情调的早晨

异国早晨：香蕉、百香果、苹果和姜的提神冰沙

准备时间：10分钟
总时间：10分钟
份量：1

我们以一杯冰沙开始新的一天，这不仅能为你的早晨注入能量，还能用异国的香气来宠爱你的感官。这款名为“异国早晨”的冰沙，结合了香蕉的天然甜味、百香果的酸味和苹果的清新，最后再加上一点姜，为其增添了一丝温暖。它非常适合快速早餐或健康小吃！

成分：

- 150克香蕉（大约1根大香蕉）
- 5克百香果（1-2个）
- 100克苹果（大约1个小苹果）
- 3克新鲜姜（大约1-2厘米的根）

营养益处：

这款冰沙富含必需营养素。香蕉是钾的极佳来源，有助于维持心脏和肌肉的健康。百香果富含抗氧化剂和维生素，特别是维生素C，有助于支持免疫系统。苹果提供纤维和维生素A，而姜因其抗炎和消化特性而闻名。这些成分结合在一起，使“异国早晨”不仅美味，而且极其健康。

制作方法：

1. 准备食材：
首先剥去香蕉的外皮，将其切成小块以便于混合。苹果可以保留外皮（以增加纤维），但确保去掉种子并切成小方块。姜需要去皮并切成薄片，以便能很好地混合进冰沙中。

2. 多功能榨汁机：
使用多功能榨汁机Vita Juicer，获得均匀的混合物。依次通过进料口加入香蕉、苹果、姜和百香果（需切成两半并去掉果肉）。

3. 获得完美混合：
启动榨汁机的冰沙功能。让它混合食材，直到获得细腻光滑的质地。如果觉得太稠，可以加入一点水或杏仁奶，获得更流畅的质地。

4. 上菜：
将冰沙倒入杯中，如果愿意，可以用一些奇亚籽或椰子片装饰，使其外观更加吸引人。一片苹果放在杯边，将使呈现更加美观。

实用小贴士：

- 选择成熟的食材：确保香蕉成熟，因为这会为你的冰沙增添自然的甜味。百香果应轻轻按压时略微柔软，这表明它已经成熟。
- 尝试其他食材：如果想调整食谱，可以加入一些菠菜以增加纤维和维生素，或希腊酸奶以获得更奶油的质地和额外的蛋白质。
- 上菜变体：这款冰沙也可以作为 parfait 的基础。在酸奶和格兰诺拉之间的层中，这种混合物不仅会带来美味的口感，还会带来极好的质地。

常见问题：

1. 我可以使用其他水果吗？
当然可以！你可以尝试其他水果，如芒果或桃子，它们会与其他成分完美结合。

2. 这款冰沙适合素食者吗？
绝对可以！所有成分均为植物来源，不含乳制品。

3. 可以保存多久？
冰沙最好在制作后立即饮用。如果有剩余，可以将其放入密封容器中，放入冰箱保存最多24小时，但会失去新鲜感和质地。

美味搭配：

为了更完整的餐点，这款冰沙非常适合搭配一片涂有牛油果的烤面包或一碗格兰诺拉。此外，你还可以搭配一杯绿茶或水果茶，来完善这次体验。

总之，“异国早晨”不仅仅是一杯冰沙 - 它是一场香气的爆炸，将你的早晨变成一次热带冒险。今天就试试它，享受每一口！