咸味 | 发现简单、美味、易做的家庭食谱 | Recipia

蔬菜和烤椒奶油汤

蔬菜和烤椒奶油汤是一道清爽且充满香气的菜肴，非常适合凉爽的日子或当你渴望一顿舒适的餐点时。这道简单健康的食谱将丰富的蔬菜与烤椒的甜味结合在一起，创造出一种不仅能愉悦你的味蕾，还能温暖你心灵的汤。准备时间：15分钟烹饪时间：30分钟总时间：45分钟份量：4

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春季沙拉

春季沙拉配布里干酪准备时间：15分钟总时间：15分钟份量：4 春天通过季节性蔬菜的生动色彩和清新的香气显现出它的存在。春季沙拉不仅是健康的选择，也是视觉的盛宴，充满了质地和风味。这道简单快捷的食谱不仅会为你的餐桌带来新鲜感，还会因为布里干酪而增添一丝优雅

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希腊沙拉

希腊沙拉 - 一场香味和色彩的盛宴如果你想享受一份简单但充满风味的食谱，希腊沙拉是完美的选择。这道沙拉源自阳光明媚的地区，那里新鲜蔬菜生长繁茂，因其清新的味道和脆嫩的口感而在全球范围内流行。此外，它是一种健康的选择，富含营养，适合炎热的日子或作为丰盛菜肴的配菜

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豌豆奶油汤

豌豆奶油汤 - 每碗都是温暖的拥抱准备时间：10分钟烹饪时间：30分钟总时间：40分钟份量：4 欢迎来到豌豆奶油汤的烹饪世界，这是一道简单但极其美味的菜肴，非常适合凉爽的日子，或当你想要犒劳自己一顿健康营养的餐点时。这道食谱不仅仅是一道菜，

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韭菜芹菜炖菜

韭菜和芹菜炖菜 - 一道简单健康的美味准备时间：15分钟烹饪时间：40分钟总时间：55分钟份量：4 在凉爽的日子里，谁不喜欢一碗热乎乎的舒心炖菜呢？韭菜和芹菜炖菜是一道经典食谱，充满了香气和营养，可以作为主菜或配菜享用。这道菜不仅容易准备，而且每一口都

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姜炒腰果

姜和腰果炒菜：味道和口感的爆炸如果你在寻找一种快速、健康、美味的食谱，那就不要再找了！姜和腰果炒菜是美味、富含维生素和矿物质的完美选择。这道食谱不仅简单易做，还提供了令人难以置信的风味组合，让你一次又一次地想要回到它身边。所以，准备好发现如何制作这道美食吧！

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花椰菜塔布勒沙拉

花椰菜塔布勒沙拉 - 新鲜健康的享受准备时间：15分钟烹饪时间：10分钟总时间：25分钟份量：4 塔布勒沙拉是一道传统食谱，随着时间的推移不断演变，为我们的餐桌带来了新鲜和活力。这次，我提议用花椰菜作为主要成分重新诠释这道经典菜肴。这道沙拉不仅充满了口

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金枪鱼沙拉

金枪鱼沙拉：快速而令人满意的享受当谈到快速健康的餐点时，金枪鱼沙拉是许多人首选的顶级菜肴。这道食谱不仅简单，而且充满了美味的风味和多样的口感，能够让你的味蕾感到愉悦。用简单易得的食材，金枪鱼沙拉成为了家庭快速午餐、野餐或与朋友非正式晚餐的理想菜肴。准备时间

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素食藜麦沙拉配红豆、小扁豆和菲达奶酪

藜麦素食沙拉配红豆、扁豆和菲达奶酪总准备时间：40分钟准备时间：15分钟烹饪时间：25分钟份量：4 今天我为你推荐一道美味又健康的食谱——藜麦沙拉配红豆、扁豆和菲达奶酪。这道沙拉不仅充满了风味，还富含必需的营养素，非常适合在办公室快速享用的午餐或轻松的

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水果沙拉（素食）

素食水果沙拉 - 一场充满味道和新鲜感的享受准备时间：15分钟总时间：15分钟份量：4 谁不喜欢一份新鲜的水果沙拉，色彩斑斓、香气四溢呢？这款素食水果沙拉的食谱不仅简单，而且是一场真正的味觉盛宴。它非常适合炎热的夏天，但在一年中的任何时候都可以享

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奶酪外壳的蘑菇

奶酪外壳蘑菇谁能抵挡如此美味和舒适的奶酪外壳蘑菇呢？这道简单快捷的食谱为您的餐桌增添了一丝优雅，既适合家庭晚餐，也适合朋友聚会。蘑菇富含鲜味，与大蒜的浓烈香气和奶酪的奶油质地完美结合。让我们开始这场烹饪冒险吧！准备时间：10分钟烘烤时间：30分钟总时间

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炒布鲁塞尔芽菜

炒布鲁塞尔芽菜：简单美味的食谱准备时间：10分钟烹饪时间：20分钟总时间：30分钟份量：4 据说布鲁塞尔芽菜是由一种野生卷心菜品种发展而来的，生长在温带地区。这种小巧但充满风味的蔬菜因其独特的味道和营养益处而在全球广受欢迎。布鲁塞尔芽菜是维生素C和K、

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裹着惊喜的脆米片外壳卷

脆皮米片惊喜卷：美味的烹饪体验总准备时间：40分钟烹饪时间：15分钟份量：4 用爱和快乐来烹饪，这款脆皮米片惊喜卷是为您的厨房带来创新的一道完美食谱。这些卷不仅美味，而且非常多样化，既适合家庭晚餐，也适合节日聚餐。让我们一起踏上这段烹饪之旅吧！材料：

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炒墨西哥蔬菜

墨西哥炒蔬菜 - 一道充满香气的配菜准备时间：10分钟烹饪时间：10分钟总时间：20分钟份量：4 如果你想为盘子增添一抹色彩和风味，墨西哥炒蔬菜是完美的选择。这道简单快速的食谱不仅能搭配多汁的肉类，还能带来一场味蕾的盛宴。这些蔬菜的起源深植于丰富多样的

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绿沙拉汤配煎蛋

绿叶沙拉汤配煎蛋是一道令人舒适的菜肴，充满了香气和生动的色彩，非常适合春季或夏季的餐桌。这道食谱结合了简单却丰富的食材，将其转化为一次难忘的烹饪体验。此外，这也是一种极好的方式来摄取新鲜的富含营养的蔬菜，并通过煎蛋享受一种富含蛋白质的菜肴。我邀请你来发现这道简单而

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花椰菜鹰嘴豆咖喱

鹰嘴豆花椰菜咖喱 - 简单美味的食谱鹰嘴豆花椰菜咖喱是一道多功能且充满香气的食谱，将健康的食材融入一份丰盛可口的菜肴中。这道菜不仅是素食者或素食者的绝佳选择，也是希望在日常饮食中增加更多蔬菜的所有人的理想之选。我邀请你和我一起逐步探索如何制作这道美味的咖喱！

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番茄酱沙丁鱼汤

番茄酱沙丁鱼汤 - 简单美味的食谱番茄酱沙丁鱼汤是一道将鱼的鲜美与蔬菜的丰富结合在一起的食谱，为您提供一顿营养丰富、令人舒适的餐点。这道食谱非常适合寒冷的日子，当我们寻找一些能温暖心灵并提供额外营养的食物时。让我们一步一步地一起探索如何准备这道美味的汤。准

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春季沙拉

春季沙拉 - 新鲜与色彩的爆发准备时间：15分钟总时间：15分钟份量：4 春天带来的不仅是鲜花和阳光，还有一系列新鲜的食材，令我们的味蕾欢愉。春季沙拉是庆祝新季节的完美选择，既简单又快速，却充满风味。这道沙拉不仅是各种菜肴的理想配菜，还可以作为一

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库沙里（素食食谱）

库沙里 - 一道充满风味的素食美食如果你在寻找一种将各种风味结合在一起的素食食谱，那么库沙里就是完美的选择。这道传统的埃及食谱将绿扁豆、米饭、意大利面和辛辣的番茄酱结合在一起，最后配以脆脆的焦糖洋葱。这是一道丰盛的菜肴，非常适合斋戒日或仅仅是享受健康美味的餐点

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鳄梨酱 - 鳄梨酱

鳄梨酱 - 鳄梨酱如果你在寻找一种简单、快速且美味的食谱，鳄梨酱是完美的选择。这种奶油状的鳄梨酱充满了香气和质感，已经成为全球厨房的最爱。它的起源非常古老，追溯到鳄梨被视为一种特别美味的水果的时代，不仅因其味道而受到赞赏，还因其营养益处而受到重视。鳄梨酱不仅是

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生蔬菜沙拉

生菜沙拉：新鲜与健康的爆发准备时间：15分钟总时间：15分钟份数：4 你有没有想过在盘子里增加一丝新鲜和色彩是多么容易？我们今天要准备的生菜沙拉不仅简单，而且美味健康。这道充满活力的食谱结合了新鲜的水果和蔬菜，非常适合作为配菜或健康的早餐。随着时间的推移

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胡萝卜、苹果和芹菜沙拉

清爽的胡萝卜、苹果和芹菜沙拉准备时间：15分钟总时间：15分钟份量：4 谁不喜欢一份新鲜脆嫩的沙拉，为你的一天带来一丝活力呢？胡萝卜、苹果和芹菜沙拉是午餐和晚餐的绝佳选择。这种美味的组合不仅容易制作，而且富含能量的必需营养素，让你充满活力。让我们一起进入

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面包盛的火腿豆汤

烟熏猪腿豆汤盛在面包中：一种传统食谱，带有现代的转折，完美适合凉爽的日子或与亲人相聚的时刻。这道食谱不仅带来了丰富而舒适的味道，还有独特的呈现方式，将汤变成了一场感官的盛宴。在这个详细的指南中，我将一步一步引导您完成制作过程，提供实用的建议、烹饪技巧和营养信息，以

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洋葱汤

洋葱汤：温暖的舒适拥抱洋葱汤是一道经典菜肴，在许多文化中因其丰富的香气和舒适的质地而受到喜爱。这道汤不仅仅是一道简单的菜肴，而是每一勺中的故事。传说它是为了在寒冷的日子里提供温暖和舒适而创造的，今天，我邀请您用简单美味的食谱重新发现这道美味。准备时间：20

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绿色豌豆奶油汤配牛油果和薄荷

豌豆酱汤配鳄梨和薄荷：新鲜和香气的爆炸如果你在寻找一种将健康与美味结合的汤食谱，那么你来对地方了！豌豆酱汤配鳄梨和薄荷是一道不仅能让你的味蕾感到愉悦，还能为你的盘子增添一抹色彩的菜肴。这道汤非常适合炎热的夏日，或者作为特别晚餐的优雅开胃菜。此外，豌豆汤富含

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西兰花沙拉

西兰花沙拉 - 一道简单美味的食谱准备时间：10分钟烹饪时间：8分钟总时间：18分钟份量：4 谁会想到一把简单的西兰花可以变成如此美味和营养丰富的沙拉？这道西兰花沙拉不仅是健康餐的绝佳选择，还充满了色彩和香气，能让任何餐桌都为之惊艳。快速准备，这个食谱

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花椰菜蘑菇舒芙蕾

花椰菜蘑菇舒芙蕾 - 简单健康的美味如果你在寻找一个快速且易于准备的食谱，花椰菜蘑菇舒芙蕾是完美的选择。这道食谱不仅将蔬菜的细腻风味与奶酪的丰富结合在一起，还为盘子增添了一丝优雅。舒芙蕾是一道经典的菜肴，历经时间的考验，受到全世界人们的喜爱，以其松软的质地和美

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新豌豆炖菜和鳕鱼

新鲜豌豆和鳕鱼炖菜如果你在寻找一种简单但充满风味和营养的食谱，新鲜豌豆和鳕鱼炖菜是完美的选择。这道菜不仅快速，而且能为你提供一顿健康的餐点，富含维生素和矿物质。此外，它的味道极佳，结合了脆嫩的口感，非常适合家庭晚餐或更特别的聚会。准备时间：15分钟烹

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豌豆蘑菇菜肴

豌豆蘑菇菜肴 - 一道美味、简单且健康的食谱准备时间：15分钟烹饪时间：30分钟总时间：45分钟份数：6份豌豆蘑菇菜肴是一道为餐桌增添新鲜感的菜肴，适合斋戒日或想享受一顿轻松但美味的餐点。这道简单的食谱代代相传，因其简单性和完美结合的风味

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摩尔多瓦豆子酸汤，像在家里一样（素食）

摩尔多瓦豆汤，像妈妈家里做的（禁食版）欢迎来到美味和舒适的宇宙！今天，我将一步一步指导你制作摩尔多瓦豆汤，这是一道将传统与健康结合的菜肴，适合禁食期间，也适合任何你想要一份温暖和营养的日子。这道食谱简单，但香气和色彩丰富，会让你想起家里的饭桌，想起奶奶，每一口

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俄罗斯蔬菜沙拉

俄罗斯素菜沙拉：色彩和香气的盛宴准备时间：15分钟烹饪时间：20分钟总时间：35分钟份量：4-6 我为你推荐一道美味而多样化的食谱——俄罗斯素菜沙拉，这是一种生动的蔬菜组合，不仅让人眼前一亮，还能满足味蕾。这道沙拉在炎热的日子里，作为开胃菜、配菜或主菜

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鱼肉和蛋黄酱的东方沙拉。

东方式鱼肉沙拉配蛋黄酱如果你在寻找一种结合美味和多样口感的沙拉食谱，那么东方式鱼肉沙拉配蛋黄酱就是完美的选择。这道沙拉不仅营养丰富而且令人满意，还非常多才多艺，可以在节日餐桌上享用，也可以作为快速舒适的小吃。让我们一起探索这个简单美味的食谱，为你的盘子增添一丝

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土豆沙拉

土豆沙拉配蛋黄酱和细香葱 - 一道经典的美味食谱准备时间：20分钟冷却时间：30分钟总时间：50分钟份量：4 在寻找简单而令人印象深刻的食谱时，土豆沙拉位于名单的首位。这是一道多用途的菜肴，非常适合快速午餐、家庭晚餐或节日餐桌上的配菜。一道做得好的土豆

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摩洛哥风味土豆布丁

厨房是一个迷人的宇宙，充满了香气和色彩，今天我邀请您发现一道美味又舒适的食谱：摩洛哥风味土豆布丁。这道食谱不仅容易准备，而且多功能，允许您尝试各种配料。无论您将其作为主菜还是配菜，这道布丁都会为您的餐桌增添一丝异国情调。准备时间：20分钟烘烤时间：90分钟

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南瓜炖菜

南瓜炖菜 - 一道美味又舒适的食谱准备时间：15分钟烹饪时间：30分钟总时间：45分钟份量：2 南瓜是那些唤起童年美好回忆的食材之一，当甜美温暖的香气充满整个家时。南瓜炖菜是一道简单快捷的食谱，非常适合禁食餐或儿童的健康小吃。这种南瓜与米饭的结合，搭配

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南瓜奶油汤

南瓜奶油汤是任何季节的绝佳选择，尤其是在南瓜盛产的秋季。这道简单健康的食谱充满了香气，将南瓜的天然甜味与干番茄和辣椒的浓郁味道结合在一起，创造出一种舒适而令人安心的汤。邀请您发现如何制作美味的南瓜奶油汤，它不仅能愉悦您的味蕾，还能为您的盘子增添一抹色彩。准备时

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奶油蔬菜汤配绿豆

绿豆蔬菜奶油汤是舒适健康餐的完美选择。这道食谱不仅能在寒冷的日子里温暖你，还会给你带来丰富的香气和营养。无论是作为开胃菜还是主菜，它都是一种多功能的选择，可以轻松适应每个人的口味。此外，这是一道简单快捷的食谱，非常适合想要快速制作健康甜点的人。准备时间

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欧防风奶油汤

奶油芜菁汤 - 一道令人安心的美味欢迎来到我的厨房，今天我们将一起制作奶油芜菁汤，这是一道不仅能愉悦味蕾，还富含营养的食谱。这道汤非常适合凉爽的日子，为每一碗带来一丝温暖和舒适。除了易于制作外，这也是一种多功能的食谱，可以根据可用的食材进行调整。准备时间：

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蘑菇汤配（新鲜）蔬菜

鲜蔬蘑菇汤：温暖心灵与胃的美味准备时间：15分钟烹饪时间：40-45分钟总时间：55-60分钟份量：4-6人在这个充满精致食谱的世界里，鲜蔬蘑菇汤依然是简单却特别美味的选择。这道食谱汇聚了天然食材、诱人的香气和家常菜的温暖，非常适合寒冷的日子或想要犒

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蘑菇沙拉

美味的蘑菇沙拉配蛋黄酱蘑菇沙拉是一道简单而美味的菜肴，非常适合作为开胃菜、配菜或甚至是一道轻松的主菜。这道食谱不仅易于准备，而且非常多样化，可以根据个人喜好进行调整。蘑菇富含营养，味道细腻，是这道菜的明星，搭配蛋黄酱的组合更是突显了它们的风味。总准备时间：

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意大利千层面（生素食）

生食素千层面：美味健康的烹饪体验准备时间：30分钟组装时间：15分钟总时间：45分钟份量：4-6人你是否曾想过可以在不使用传统面条和不烘烤的情况下享用美味的千层面？这道生食素千层面食谱结合了新鲜、健康的食材和浓郁的风味，为你提供了一顿不仅

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土豆沙拉

土豆沙拉配豌豆和胡萝卜 - 一道经典的、充满风味和色彩的食谱准备时间：20分钟冷却时间：1小时总时间：1小时20分钟份量：4-6人你是否梦想着一种将新鲜蔬菜的味道与奶油般的质地和丰富的风味相结合的沙拉？土豆沙拉配豌豆和胡萝卜就是完美的食谱！这道沙拉通

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大麦汤，配鹰嘴豆、蘑菇和脆培根

香脆培根配鹰嘴豆和焦糖蘑菇的阿尔帕卡斯汤阿尔帕卡斯汤是一道传统食谱，在寒冷的秋天提供舒适和温暖。这款营养丰富的汤将阿尔帕卡斯的愉悦口感与鹰嘴豆的蛋白质和美味的蘑菇香气相结合，所有这些都因香脆培根的美味而更加丰富。随着时间的推移，各种文化都在汤中融入了谷物和豆类

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南瓜奶油汤

南瓜奶油汤 - 碗中的温暖拥抱准备时间：20分钟烹饪时间：40分钟总时间：60分钟份量：4 谈到烹饪的舒适感，南瓜奶油汤无疑是一个绝佳的选择。这道简单美味的食谱不仅能温暖你的灵魂，还能让你的味蕾感到愉悦，甜咸风味的完美结合。南瓜是主要成分，通过烹饪过程

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蘑菇奶油汤配鹰嘴豆和熏肉

鹰嘴豆烟熏奶油蘑菇汤：这是一道将蘑菇浓郁的香气与鹰嘴豆的奶油质地以及烟熏肉的美味结合在一起的食谱，创造出一道令人舒适且富有营养的菜肴。这道汤非常适合凉爽的夜晚，为家庭聚餐增添了一丝温暖。准备时间：20分钟烹饪时间：30分钟总时间：50分钟份量：4-6人

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蒜香奶油豆

蒜香奶油豆：健康又令人舒心的美味蒜香奶油豆是一道简单却充满风味的食谱，将传统与自然美味完美结合。这道菜肴已经传承了几代人，因其丰富的口味和营养价值而备受欢迎。此外，它非常适合斋戒期间享用，但随时都可以品尝。那么，让我们一步一步看看如何制作这道美味吧！准备时

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啤酒香肠汤

啤酒香肠汤是一道令人舒适且充满风味的食谱，非常适合在凉爽的日子里，或者当我们需要一顿温暖和营养丰富的餐食时。这道汤不仅味道美味，而且是利用简单但富含营养成分的食材的绝佳方式。此外，这是一道快速的食谱，可以在一个小时内完成，提供的结果会让餐桌上的每个人都感到高兴。

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填充蔬菜的烤椒，配有番茄酱和米饭

烤鱼填充蔬菜，番茄酱配米饭如果您想为您的厨房增添一丝精致和风味，这道鱼肉填充蔬菜和番茄酱的食谱是完美的选择。这不仅是一道美味的食谱，而且是健康的，考虑到鱼和新鲜蔬菜的营养益处。我邀请您发现准备这道美味菜肴的简单步骤，并享受一次独特的烹饪体验。准备时间：30

蔬菜和烤椒奶油汤

春季沙拉

希腊沙拉

豌豆奶油汤

韭菜芹菜炖菜

姜炒腰果

花椰菜塔布勒沙拉

金枪鱼沙拉

素食藜麦沙拉配红豆、小扁豆和菲达奶酪

水果沙拉（素食）

奶酪外壳的蘑菇

炒布鲁塞尔芽菜

裹着惊喜的脆米片外壳卷

炒墨西哥蔬菜

绿沙拉汤配煎蛋

花椰菜鹰嘴豆咖喱

番茄酱沙丁鱼汤

春季沙拉

库沙里（素食食谱）

鳄梨酱 - 鳄梨酱

生蔬菜沙拉

胡萝卜、苹果和芹菜沙拉

面包盛的火腿豆汤

洋葱汤

绿色豌豆奶油汤配牛油果和薄荷

西兰花沙拉

花椰菜蘑菇舒芙蕾

新豌豆炖菜和鳕鱼

豌豆蘑菇菜肴

摩尔多瓦豆子酸汤，像在家里一样（素食）

俄罗斯蔬菜沙拉

鱼肉和蛋黄酱的东方沙拉。

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摩洛哥风味土豆布丁

南瓜炖菜

南瓜奶油汤

奶油蔬菜汤配绿豆

欧防风奶油汤

蘑菇汤配（新鲜）蔬菜

蘑菇沙拉

意大利千层面（生素食）

土豆沙拉

大麦汤，配鹰嘴豆、蘑菇和脆培根

南瓜奶油汤

蘑菇奶油汤配鹰嘴豆和熏肉

蒜香奶油豆

啤酒香肠汤

填充蔬菜的烤椒，配有番茄酱和米饭

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饮料

名厨

城市中的厨师

儿童

咖啡

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多样的

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