咸味 | 发现简单、美味、易做的家庭食谱 | Recipia

扁豆炖菜

扁豆炖菜 - 一道美味健康的食谱总准备时间：1小时准备时间：15分钟烹饪时间：45分钟份量：4 扁豆炖菜是一道传统的菜肴，世代相传，因其美味和营养价值而受到喜爱。扁豆富含蛋白质、纤维和矿物质，非常适合均衡饮食。这道简单快速的扁豆炖菜将为每一盘带来温暖和

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烤菠菜

烤菠菜 - 一道美味且营养丰富的食谱准备时间：20分钟烘烤时间：30分钟总时间：50分钟份量：4-6 烤菠菜是一道多功能的菜肴，充满了风味和营养，将菠菜的细腻口感与奶酪的奶油质地结合在一起。这道简单快速的食谱非常适合家庭晚餐或作为特殊场合的优雅开胃菜。

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豆炖菜

豆子炖菜：美味又充满传统的食谱准备时间：15分钟烹饪时间：45分钟总时间：1小时份量：4 有什么比一盘充满香气和温暖的豆子炖菜更让人感到安慰呢？这道菜是寒冷日子或想要享用一顿营养、美味且易于准备的饭菜的理想选择。豆子以其奶油般的质地和多样性，历来是许多

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豌豆食品

豌豆菜肴：每个盘子里的春季美味如果你曾经想要一个简单、充满风味的食谱，能将春天的精髓带到你的餐桌上，那么豌豆菜肴就是完美的选择。这道食谱不仅易于准备，还是享受健康、营养丰富的蔬菜的绝佳方式。豌豆作为主要成分，富含蛋白质、纤维和维生素，使这道菜成为营养丰富且美味

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青豆配西葫芦和蔬菜炸肉排

青豆配南瓜和素肉排你是否梦想着一顿轻松、健康且充满香气的餐点？我邀请你发现这道美味的青豆配南瓜和素肉排的食谱！这道菜不仅是快速午餐或晚餐的极佳选择，也是享受应季新鲜蔬菜的完美方式。准备时间约为30分钟，总时间为45分钟，你将为4人准备一顿美味的餐点。食谱历

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混合沙拉

快乐混合沙拉：盘子里的味道与色彩的爆炸准备时间：15分钟总时间：15分钟份数：4 发现一个简单、快速且充满新鲜感的食谱——快乐混合沙拉。这种生动的成分混合不仅为你的餐桌增添了一抹色彩，还带来了令人愉悦的味道组合，让你的感官陶醉。沙拉非常适合作为配菜，但也

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烤土豆配米饭

烤土豆配米饭：舒适美味的食谱准备时间：20分钟烹饪时间：40分钟总时间：60分钟份量：4 欢迎来到烹饪的世界！今天我将与您分享一个简单美味的食谱：烤土豆配米饭。这道菜非常适合那些想要享受舒适又健康的美食的日子。土豆与蔬菜和米饭的结合，创造出

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萝卜和黄瓜沙拉

新鲜的萝卜和黄瓜沙拉你梦想着一款充满活力、清爽的沙拉，能唤醒你的味蕾吗？我邀请你来发现这款萝卜和黄瓜沙拉的食谱，这是一种完美的香料和口感组合，非常适合炎热的夏日，或作为烧烤菜肴的配菜。这款沙拉不仅美味，而且富含营养，是希望保持健康的人的绝佳选择。准备时间：

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南瓜菜肴配素肉排

南瓜菜饼：香气与口感的爆炸谁不喜欢将南瓜的甜味与植物菜饼的咸脆口感相结合的菜肴呢？这个简单快捷的食谱非常适合那些想要享受一顿营养丰富、味道美妙的舒适餐的日子。让我们一步一步开始这场烹饪冒险吧！准备时间：15分钟烹饪时间：25分钟总时间：40分钟

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肉丸配蛋黄酱

蛋黄酱小肉丸 - 一道美味又令人舒适的食谱蛋黄酱小肉丸是一道唤起愉快童年回忆和家庭时光的菜肴。这种美味的开胃菜，制作简单，将肉的香气与蔬菜的新鲜感和蛋黄酱的奶油感结合在一起，提供了口感和风味的对比。此外，这是一道多功能的食谱，可以根据个人喜好进行调整。那么，让

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橄榄蔬菜沙拉

橄榄蔬菜沙拉 - 新鲜与色彩的盛宴准备时间：20分钟烹饪时间：30分钟总时间：50分钟份量：4-6人谁不喜欢一份新鲜的沙拉，充满了色彩缤纷的蔬菜和美味的香气？橄榄蔬菜沙拉不仅是一道简单快捷的菜肴，更是夏季的象征，当时的蔬菜最为美味。这道菜

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酸奶黄瓜酱

酸奶黄瓜酱：地中海的清爽美味准备时间：15分钟静置时间：30分钟总时间：45分钟份量：4-6 酸奶黄瓜酱的历史酸奶黄瓜酱是一种传统食谱，跨越了几代人和文化，深深扎根于地中海美食中。这种以酸奶、黄瓜和大蒜为基础的清爽酱料，已成为夏季和户外

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绿豆配蛋黄酱

绿豆沙拉配蛋黄酱：简单美味的食谱绿豆是一种多功能的蔬菜，以其脆嫩的口感和细腻的味道而受到喜爱。这款绿豆沙拉配蛋黄酱的食谱不仅简单，而且快速，非常适合作为午餐或晚餐的配菜，甚至在炎热的日子里作为清爽的沙拉。邀请您发现如何将简单的食材变成一道美味的菜肴，让每个人都

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炖蔬菜

焖菜 - 一道简单美味的食谱准备时间：15分钟烹饪时间：40分钟总时间：55分钟份量：4 焖菜是一种很好的方法，可以保持食材的天然风味和营养，同时提供一种令人愉悦的口感。这道食谱非常灵活，既可以作为主菜，也可以作为各种菜肴的配菜。由于烹饪时间短且食材易

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牛肉沙拉

沙拉"Beuf": 充满历史和风味的美味准备时间：30分钟烹饪时间：0分钟总时间：30分钟份量：6 谁不喜欢一份美味的沙拉，充满各种风味和质地呢？"Beuf"沙拉是一道经典食谱，多年来一直是节日餐桌上的一部分，因其精致的味道和吸引人的外观而受到喜爱。这

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土豆炖菜

土豆炖菜是一道经典食谱，深受几代人喜爱，让我们想起家庭周日的餐桌。这道菜不仅美味，而且极具营养，非常适合寒冷的日子或我们想要一些舒适食物的时候。以下是如何将简单的食材转变为美味可口、充满香气的餐点。准备时间： - 准备时间：15分钟 - 烹饪时间：30-40分

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蒲公英沙拉

蒲公英沙拉：大自然的绿色美味准备时间：15分钟烹饪时间：5分钟总时间：20分钟份量：4-6人我提议我们一起发现一个简单健康、充满风味和营养益处的食谱：蒲公英沙拉。这个食谱使用天然且美味的食材，为你提供一个完美的机会，在每一口中享受春天。蒲公英是一种可

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卡里娜蔬菜肉丸

卡里娜蔬菜丸子：美味素食的美味佳肴谁说素食不能美味？卡里娜的蔬菜丸子证明了蔬菜可以在盘子上闪耀。这些丸子提供了完美的质地和风味组合，是素食者以及想要在饮食中增加更多蔬菜的人的绝佳选择。以下是一份引人入胜、易于遵循的食谱，让你爱上素食烹饪。准备时间：20分钟

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培根扁豆菜肴

培根扁豆是一道舒适的食物食谱，为每一餐增添了风味和温暖。这道菜不仅营养丰富，而且味道鲜美，非常适合凉爽的日子或家庭聚餐。扁豆是主要成分，是优质蛋白质、纤维和营养素的极佳来源，当与脆培根结合时，成为真正的美味。准备时间：15分钟烹饪时间：45分钟总时间：1小

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蘑菇沙拉

美味的蘑菇沙拉 - 简单快速的食谱准备时间：15分钟烹饪时间：0分钟总时间：15分钟份量：4份蘑菇沙拉的历史非常迷人，因为蘑菇在世界各地的传统烹饪中已经使用了几个世纪。它们不仅美味，而且富含营养。在这个食谱中，我们将把蘑菇与简单但美味的食

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时令沙拉

生机盎然的时令沙拉 - 新鲜和色彩的爆炸准备时间：15分钟总时间：15分钟份量：4 时令沙拉是轻松而美味的完美选择，采用新鲜健康的食材组合。这道简单的食谱快速易做，适合夏季晚餐或节日聚餐。时令沙拉不仅仅是一顿简单的餐点；它是口味和质地的盛宴，可以根据可用

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蔬菜汤 - 斋戒

素菜汤 - 健康舒适的美味准备时间：20分钟烹饪时间：40分钟总时间：1小时份量：4 素菜汤是一道经典食谱，以其天然的风味和营养益处而闻名。这道汤不仅是斋戒日的绝佳选择，也是全年健康的选择。简单而新鲜的食材和谐结合，创造出一种令人舒适的菜肴，充满了维生

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烤蘑菇

烤蘑菇：快速美味的美食烤蘑菇是快速小吃、美味开胃菜或美味配菜的绝佳选择。这道简单但充满风味的食谱将把普通蘑菇变成难忘的佳肴。完美烹饪的蘑菇口感鲜嫩，味道浓郁，与奶酪和新鲜香草的结合使其真正特别。准备时间：10分钟烘烤时间：15-20分钟总时间：30分钟

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萝卜沙拉

萝卜沙拉 - 一种酥脆而提神的享受准备时间：15分钟总时间：15分钟份量：4 谁不喜欢一份新鲜酥脆、充满香气和维生素的沙拉呢？萝卜沙拉是任何餐食的绝佳选择，无论是轻松的午餐、与朋友的晚餐，还是作为健康的配菜。这道简单快捷的食谱将为你的盘子带来一抹色彩和新

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甜菜根汤配辣根

红菜头辣根汤红菜头辣根汤是一道传统的美食，充满了香气和鲜艳的颜色，为任何餐桌带来一丝清新。这道食谱非常适合寒冷的冬天和夏季餐桌，是味蕾的真正享受。此外，红菜头是维生素和矿物质的极佳来源，而辣根则增添了辛辣和提神的味道。准备时间：15分钟烹饪时间：25分钟

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辛辣的马丘比丘沙拉

辛辣的马丘比丘沙拉准备时间：30分钟烹饪时间：20分钟总时间：50分钟份数：4 欢迎来到我们的厨房，在这里我邀请您发现一道生动而美味的食谱——辛辣的马丘比丘沙拉！这道沙拉是新鲜、脆嫩和芳香食材的完美结合，将带您进行一场美食冒险。它的起源充满神秘，但今天

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烤土豆配蘑菇

烤土豆蘑菇 - 一道美味舒适的食谱准备时间：20分钟烘烤时间：40分钟总时间：1小时份量：4 我建议你尝试这道简单又美味的烤土豆蘑菇食谱，这道菜将蔬菜的自然风味与土豆的酥脆口感结合在一起。这个菜肴既可以作为主菜，也可以作为配菜，非常适合家庭聚餐或在家放

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米饭与大豆炖菜

美味佳肴的享受不必复杂。今天，我建议我们一起探索豆腐炖饭的食谱，这是一种美味又营养的选择。这道食谱不仅是素食者的完美选择，也是丰富我们日常餐食的绝佳方式。此外，它易于准备，不需要复杂的配料。让我们开始吧！准备时间：10分钟烹饪时间：30分钟总时间：40分钟

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干豆汤

干豆汤 - 一道传统食谱，充满风味和历史干豆汤是一道让人想起家庭聚餐、寒冷冬季和火炉旁故事的美食。这道简单却极其美味的食谱完美展示了简单食材如何创造出舒适健康的菜肴。豆子作为许多烹饪文化中的主要成分，不仅饱腹，而且富含营养，提供蛋白质、纤维和必需维生素。准

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豆子炖菜

豆子炖菜是一道传统食谱，代代相传，带来了美味的香气和令人舒适的风味。这道菜不仅营养丰富，而且充满历史，历来都是用心烹饪的，常常被视为好客的象征。一份豆子炖菜可以在任何场合为亲人带来微笑。接下来，我将一步一步告诉你如何制作这道美味，并分享一些技巧，以获得完美的效果。

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蘑菇奶油汤。

蘑菇奶油汤是一道经典的菜肴，因其丰富的味道和奶油般的质地而受到许多人的喜爱。这道简单快捷的食谱将基本食材转变为一种精致的美味，适合任何场合。无论您是作为开胃菜还是主菜享用，蘑菇汤都会在每碗中带来温暖与舒适。准备时间：15分钟烹饪时间：15分钟总时间：30分

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干打豆子（facaluita）

炒洋葱的豆子泥 - 一道充满风味的传统食谱准备时间：30分钟烹饪时间：1小时总时间：1小时30分钟份量：4-6 豆子泥是一道经典菜肴，适合作为开胃菜或配菜。这道食谱不仅美味，而且非常营养，是植物蛋白的极佳来源。随着时间的推移，豆子泥以多种变体受到喜爱，

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腌制青番茄沙拉

腌制青番茄沙拉用心烹饪，让我们沉醉于这道简单却美味的沙拉的新鲜香气和味道吧！腌制青番茄沙拉是炎热天气的完美选择，既是烧烤菜肴的理想配菜，也是一种健康的小吃。低卡路里和丰富的风味，这道沙拉将让您的味蕾欢愉，并为您的餐桌带来快乐。准备时间：10分钟总时间

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蘑菇沙拉配蛋黄酱

蘑菇沙拉配蛋黄酱：快速美味的美食准备时间：15分钟烹饪时间：5分钟总时间：20分钟份量：4-6人谁不喜欢一份美味的沙拉，让每个人在节日餐桌或野餐上都惊艳呢？蘑菇沙拉配蛋黄酱是一道简单快速但充满风味的食谱，赢得了许多烹饪爱好者的心。这道食谱将细腻的蘑菇

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焗土豆泥

土豆焗泥土豆焗泥是一道舒适的菜肴，非常适合宠爱家人或给客人留下深刻印象。这道食谱简单却美味，结合了土豆的奶油质地和金黄美味的外壳。这道菜的起源可以追溯到很久以前，但它已成为许多家庭的最爱，因其多样性和令人安慰的味道。准备时间 - 准备时间：15分钟 - 烹

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鸡胸肉蘑菇沙拉

美味的鸡胸肉蘑菇沙拉：这是一道将蘑菇的美味与鸡肉的嫩滑质感结合在一起的菜肴，所有这一切都在简单快捷的食谱中。这道沙拉不仅仅是一道菜，而是一种烹饪体验，汇聚了健康、完美平衡的食材，可以作为开胃菜或主菜享用。让我们开始制作这道很快就会成为你菜单上最爱的食谱吧！

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爱尔兰土豆泥

爱尔兰土豆泥食谱 - 一道奶油般的美味与安慰我建议你探索经典的爱尔兰土豆泥食谱，这是一道简单却充满风味的菜肴，适合任何餐桌。将奶油土豆与甜胡萝卜和洋葱、卷心菜的美味结合在一起，这道土豆泥不仅仅是一个简单的配菜；它是一种烹饪体验，每一勺都带来一丝安慰。准备时

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菠菜配番茄汁

菠菜番茄汁 - 简单美味的食谱说到蔬菜，菠菜是真正的明星，富含维生素和矿物质。这道菠菜番茄汁食谱不仅美味，而且制作迅速。它将为您带来一道健康、营养丰富的菜肴，可以作为配菜或主菜。准备时间：10分钟烹饪时间：20分钟总时间：30分钟份量：4 配料：

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东方沙拉（素食）

素食东方沙拉：香气与新鲜的爆炸准备时间：20分钟烹饪时间：20分钟总时间：40分钟份量：4-6人谈到东方沙拉，我们想到的是新鲜食材的生动组合，不仅能满足味蕾，还能为盘子增添色彩。这道简单快速的沙拉食谱非常适合日常餐桌和特别场合。此外，它是素食的绝佳选

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肝脏配填充的萝卜

填充大头菜的肝脏 - 健康美味的美食总准备时间：1小时15分钟准备时间：30分钟烘烤时间：45分钟份数：4 你是否梦想着一顿将健康与绝妙口味结合的美餐？我邀请你发现填充大头菜的肝脏食谱，这是一种美味的蔬菜和肉类组合，非常适合家庭晚餐或特殊场合。这道食谱

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蔬菜奶油汤配烤面包丁

蔬菜奶油汤配烤面包丁准备时间：15分钟烹饪时间：30分钟总时间：45分钟份量：4-6 谁不喜欢一碗温暖舒适、富含维生素和香气的汤呢？蔬菜奶油汤不仅是轻松健康餐的绝佳选择，也是利用冰箱里剩余蔬菜的完美方法。这道简单而多才多艺的食谱一定会成为你厨房中的最爱

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苹果与芹菜

苹果与芹菜 - 一道美味清爽的食谱苹果与芹菜是一道令人惊喜的美味开胃菜，非常适合为您的餐桌增添一抹新鲜和脆爽。这道简单快捷的食谱无需烹饪，将苹果的天然甜味与芹菜的脆爽口感完美结合，创造出完美的风味平衡。这道菜既适合聚会，也适合轻松的午餐。接下来，我将为您提供一

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炸花椰菜

花椰菜炸：一种酥脆美味的享受花椰菜炸是那些能够征服最挑剔味蕾的菜肴之一。外层酥脆，内部柔软细腻，这道菜既适合作为开胃菜，也可以作为配菜。此外，这是一道简单快捷的食谱，适合任何场合。我邀请您和我一起发现这道美味菜肴的秘密！准备时间：15分钟烹饪时间：1

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野蒜沙拉配Knorr辣椒和绿叶蔬菜

香葱沙拉，搭配Knorr调味料、辣椒和香草：新鲜的爆炸总时间：20分钟准备时间：20分钟份量：4人在寻找简单快捷的食谱，为您的餐桌增添新鲜和美味的气息吗？香葱沙拉搭配Knorr调味料、辣椒和香草是完美的选择。这道沙拉不仅易于制作，而且富含营养，以香葱为

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蒜蓉辣酱蘑菇

辣椒蒜蓉蘑菇准备时间：15分钟烹饪时间：15分钟总时间：30分钟份数：4 欢迎来到浓郁香味的世界！这道辣椒蒜蓉蘑菇的食谱非常适合喜欢辛辣美味的人。这些蘑菇不仅是一道美味的开胃菜，也是米饭或意面的理想搭配。让我们一起探索如何将简单的食材转变为真正特别的美食

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烤土豆配奶酪

烤土豆与奶酪 - 美味又健康的食谱谁不喜欢一道简单却美味的菜肴，每一口都带来一丝怀旧呢？烤土豆与奶酪是快速晚餐的绝佳选择，也是节日餐桌上的美妙选择。这道食谱深深扎根于烹饪传统，结合了奶酪的奶油质地和烤土豆的诱人香气，形成了一道既美味又赏心悦目的主菜。让我们开始

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土豆菜肴

土豆菜是经典、舒适的菜肴，每一口都散发着温暖和怀旧。这道简单但极其美味的食谱结合了多种质地和风味，成为任何场合的完美菜肴。无论是准备家庭晚餐，还是只是想和朋友一起享用的美食，土豆菜始终是一个明智的选择。准备时间：15分钟烹饪时间：30分钟总时间：45分钟

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炸腌黄瓜意大利面

炸腌制蔬菜意大利面 - 一道独特美味的素食食谱如果你在寻找一种简单、快速且充满风味的食谱，炸腌制蔬菜意大利面是完美的选择！这道食谱将意大利面的独特口感和腌制蔬菜的新鲜口味结合在一起，将普通的一餐转变为独特的烹饪体验。无论你是素食主义者，还是只是想尝试一些新事物

扁豆炖菜

烤菠菜

豆炖菜

豌豆食品

青豆配西葫芦和蔬菜炸肉排

混合沙拉

烤土豆配米饭

萝卜和黄瓜沙拉

南瓜菜肴配素肉排

肉丸配蛋黄酱

橄榄蔬菜沙拉

酸奶黄瓜酱

绿豆配蛋黄酱

炖蔬菜

牛肉沙拉

土豆炖菜

蒲公英沙拉

卡里娜蔬菜肉丸

培根扁豆菜肴

蘑菇沙拉

时令沙拉

蔬菜汤 - 斋戒

烤蘑菇

萝卜沙拉

甜菜根汤配辣根

辛辣的马丘比丘沙拉

烤土豆配蘑菇

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干豆汤

豆子炖菜

蘑菇奶油汤。

干打豆子（facaluita）

腌制青番茄沙拉

蘑菇沙拉配蛋黄酱

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鸡胸肉蘑菇沙拉

爱尔兰土豆泥

菠菜配番茄汁

东方沙拉（素食）

肝脏配填充的萝卜

蔬菜奶油汤配烤面包丁

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炸花椰菜

野蒜沙拉配Knorr辣椒和绿叶蔬菜

蒜蓉辣酱蘑菇

烤土豆配奶酪

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多样的

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饮料

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肉

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