Bomboane Din Fructe Deshidratate
Rețeta pe care o propunem este o delicatesă sănătoasă și plină de savoare, perfectă pentru a fi savurată ca gustare sau desert. Începem prin a rehidrata fructele uscate, un pas esențial pentru a obține o textură plăcută și o aromă intensă. Într-un bol mare, adăugăm fructele uscate preferate, cum ar fi caisele, smochinele sau stafidele, și turnăm apă caldă peste ele, suficient cât să le acopere complet. Pentru cei care doresc o notă mai sofisticată, se poate folosi rom în loc de apă, ceea ce va adăuga o aromă subtilă și un parfum irezistibil. Această etapă de rehidratare durează între 10 și 12 ore, așa că este bine să le lăsăm să se înmoaie peste noapte, asigurându-ne că vor deveni moi și ușor de procesat.
După ce fructele au absorbit lichidul, trecem la următorul pas. Scurgem cu atenție apă din bol și punem fructele moale în blender sau în mașina de tocat carne. Este important să obținem o pastă omogenă, așa că mixăm până când compoziția devine fină. În cazul în care amestecul este prea dens, adăugăm treptat 1/2 cană de lapte de soia. Acest ingredient nu doar că ajută la omogenizare, dar oferă și un plus de cremozitate și un gust plăcut, ideal pentru a echilibra dulceața fructelor.
După ce am obținut o compoziție uniformă, o transferăm într-un recipient și o lăsăm la rece pentru aproximativ 2 ore. Această etapă este esențială, deoarece ajută la întărirea amestecului, facilitând formarea biluțelor. După ce compoziția s-a răcit suficient, putem începe să formăm biluțele. Cu mâinile ușor umede, luăm porții mici din amestec și le modelăm în formă de bile de mărimea unei nuci.
Pentru a le oferi un aspect atrăgător și un gust suplimentar, trecem fiecare biluță prin nucă de cocos rasă. Acest strat exterior nu doar că adaugă o textură crocantă, dar și un gust dulceag, care completează perfect aroma fructelor. Așezăm biluțele pe o tavă tapetată cu hârtie de copt și le lăsăm la rece pentru încă 30 de minute înainte de a le savura. Aceste biluțe energizante sunt nu doar delicioase, ci și sănătoase, fiind bogate în nutrienți și fără zahăr adăugat, reprezentând o alegere excelentă pentru orice moment al zilei.
Ingrediente: -1 cana curmale fara samburi -1 cana stafide -1 cana caise uscate -1 1/2 cani miez de nuca -nuca de cocos
Etichete: fructe nuca retete fara gluten retete fara lactoza retete vegetariene retete pentru copii retete pentru hepatita retete pentru hipertensivi retete fara grasimi