Sopa de frango com bolinhas de sêmola

Sopa de frango com bolinhas de sêmola é feita com a carne e os ossos de dois frangos, cozidos em fogo baixo para que o caldo saia límpido. As bolinhas de sêmola e ovo cozinham diretamente no caldo e ficam fofas, enquanto a cenoura e o aipo ficam na panela e dão cor à sopa. Eu sirvo com salsa verde picada por cima, no prato e não na panela. Preparação: 20 minutos. Cozimento: 62 minutos. Tempo total: 82 minutos. Porções: 4. Cerca de 340 kcal e 28 g de proteína por porção.
Ingredientes
Para a sopa
- 2 frangos (costas com peito e asas)
- 3000 ml de água
- 1 colher de chá de sal
- 250 ml de água quente (para completar)
- 2 cenouras médias
- 2 raízes de salsa
- 1 aipo pequeno
- 1 cebola média (150 g)
- 4 a 5 dentes de alho
- 8 grãos de pimenta
- 1 colher de chá rasa de Vegeta
- 15 g de folhas de salsa
Para as bolinhas
- 3 ovos
- 9 colheres de sêmola
- 1/2 colher de chá de sal fino
Preparação
1. Seque os pedaços de frango com papel-toalha, sem os lavar, depois coloque-os na panela com 3000 ml de água e leve ao fogo alto para ferver. 2. Quando começar a ferver, baixe o fogo e retire a espuma à medida que aparece, cerca de 35 minutos, até o caldo ficar límpido e a carne se soltar facilmente do osso. 3. Limpe e lave as cenouras, as raízes de salsa, o aipo e a cebola, depois pique finamente as folhas de salsa. 4. Coe o caldo e leve-o de novo ao fogo com as cenouras, as raízes de salsa, o aipo, a cebola inteira, os dentes de alho e os grãos de pimenta. 5. Depois de dois ou três borbulhões, cerca de 10 minutos, retire a cebola e o alho e desligue o fogo. 6. Bata bem os 3 ovos com um garfo, acrescente 1/2 colher de chá de sal fino e 9 colheres de sêmola (3 colheres para cada ovo). Misture até ficar uniforme. 7. Molhe uma colher no caldo, forme as bolinhas e deposite-as com cuidado na panela, para que não grudem. 8. Leve a panela de novo ao fogo, em fogo baixo, por cerca de 15 minutos, até as bolinhas subirem e cozinharem bem por dentro. Sempre que o caldo diminuir, complete com 250 ml de água quente. 9. Retire a espuma que ainda aparecer e descarte-a, mas deixe a gordura do frango na superfície, pois ela dá sabor e cor ao caldo. 10. Adicione 1 colher de chá de sal e uma colher de chá rasa de Vegeta, prove e corrija se necessário. 11. Dê uma última fervura, cerca de 2 minutos, e sirva com a salsa verde picada por cima, no prato.
Notas
Sirva quente, com pão branco fresco ao lado. As bolinhas contêm glúten e ovos. Quanto maiores forem os frangos, mais tempo a carne precisa para cozinhar, por isso confira o tamanho deles antes de contar os minutos. Se quiser uma sopa mais cheia, acrescente no último borbulhar a carne retirada dos pedaços, sem pele e sem cartilagens. Se o caldo ficar turvo, provavelmente ferveu forte demais. A sopa se conserva por até 3 dias na geladeira.
Perguntas frequentes
Que frango escolher para o caldo?
As costas e as asas, dos mesmos dois frangos. A coxa e o peito ficam para outro prato.
O que fazer se as bolinhas se desfizerem?
Acrescente mais uma colher de sêmola à massa e deixe descansar um minuto para firmar.
Posso usar macarrão no lugar das bolinhas?
Sim, macarrão caseiro cozido separadamente por cerca de 5 minutos em água, depois adicionado ao caldo.
O que fazer se a sopa ficar salgada demais?
Complete com 250 ml de água quente, deixe ferver e prove de novo.
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