सूजी गलुश्ते वाला चिकन सूप

सूजी गलुश्ते वाला चिकन सूप दो चिकन के मांस और हड्डियों से बनता है, जिसे धीमी आंच पर उबाला जाता है ताकि शोरबा साफ़ निकले। गलुश्ते सूजी और अंडे से बने नरम डंपलिंग होते हैं। गलुश्ते सीधे शोरबे में पकते हैं और फूले हुए निकलते हैं, जबकि गाजर और सेलरी बर्तन में ही रहकर सूप को रंग देती हैं। हरा पार्सले बर्तन में नहीं, प्लेट में छिड़ककर परोसा जाता है। तैयारी: 20 मिनट। पकाने का समय: 62 मिनट। कुल समय: 82 मिनट। परोसे: 4। लगभग 340 kcal और प्रति सर्विंग 28 g प्रोटीन।
सामग्री
सूप के लिए
- 2 चिकन (पीठ छाती का ढांचा और पंख)
- 3000 ml पानी
- 1 छोटा चम्मच नमक
- 250 ml गर्म पानी (डालने के लिए)
- 2 मध्यम आकार की गाजर
- 2 पार्सले की जड़ें
- 1 छोटी सेलरी
- 1 मध्यम प्याज़ (150 g)
- 4-5 लहसुन की फांकें
- 8 काली मिर्च के दाने
- 1 सपाट छोटा चम्मच Vegeta
- 15 g हरे पार्सले के पत्ते
गलुश्ते के लिए
- 3 अंडे
- 9 बड़े चम्मच सूजी
- 1/2 छोटा चम्मच बारीक नमक
तैयारी
1. चिकन के टुकड़ों को बिना धोए कागज़ के तौलिये से सुखा लें, फिर उन्हें 3000 ml पानी वाले बर्तन में डालकर तेज़ आंच पर उबलने रखें। 2. उबाल आने पर आंच धीमी करें और उठने वाला झाग निकालते रहें, लगभग 35 मिनट, जब तक शोरबा साफ़ न हो जाए और मांस हड्डी से आसानी से अलग होने लगे। 3. गाजर, पार्सले की जड़ें, सेलरी और प्याज़ धोकर साफ़ करें, फिर हरे पार्सले के पत्ते बारीक काट लें। 4. शोरबा छान लें और उसे फिर से गाजर, पार्सले की जड़ें, सेलरी, साबुत प्याज़, लहसुन की फांकें और काली मिर्च के दाने डालकर उबालने रखें। 5. दो-तीन उबाल आने के बाद, लगभग 10 मिनट, प्याज़ और लहसुन निकाल दें, फिर आंच बंद करें। 6. 3 अंडे कांटे से अच्छी तरह फेंटें, 1/2 छोटा चम्मच बारीक नमक और 9 बड़े चम्मच सूजी डालें (हर अंडे के लिए 3 बड़े चम्मच)। मिलाएं जब तक मिश्रण एक जैसा न हो जाए। 7. एक चम्मच को शोरबे में भिगोएं, गलुश्ते बनाएं और उन्हें हल्के से बर्तन में डालें, ताकि वे चिपकें नहीं। 8. बर्तन को फिर से धीमी आंच पर उबालने रखें, लगभग 15 मिनट, जब तक गलुश्ते तैरने न लगें और बीच तक अच्छी तरह पक जाएं। जब भी शोरबा कम हो, 250 ml गर्म पानी डालकर पूरा करें। 9. बाद में उठने वाला झाग निकालकर फेंक दें, लेकिन ऊपर की चिकन की चर्बी रहने दें, क्योंकि वह सूप को स्वाद और रंग देती है। 10. 1 छोटा चम्मच नमक और एक सपाट छोटा चम्मच Vegeta डालें, चखें और ज़रूरत हो तो ठीक करें। 11. आखिरी बार लगभग 2 मिनट उबलने दें, फिर हरे पार्सले को प्लेट में छिड़ककर परोसें।
नोट्स
गरमा-गरम परोसें, साथ में ताज़ी सफ़ेद ब्रेड रखें। गलुश्ते में ग्लूटेन और अंडे होते हैं। चिकन जितने बड़े होंगे, मांस को उतना ज़्यादा समय चाहिए, इसलिए मिनट गिनने से पहले उनका आकार देख लें। अगर शोरबा ज़्यादा भरपूर चाहिए, तो आखिरी उबाल पर हड्डियों से निकाला गया मांस डालें, बिना त्वचा और कड़े हिस्सों के। अगर शोरबा धुंधला हो जाए, तो शायद वह बहुत तेज़ उबल गया था। सूप फ्रिज में 3 दिन तक रह सकता है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
कौन सा चिकन शोरबे के लिए चुनूं?
पीठ और पंख, उन्हीं दो पक्षियों से। जांघें और सीना किसी और व्यंजन के लिए रखें।
गलुश्ते बिखर जाएं तो क्या करें?
मिश्रण में एक और बड़ा चम्मच सूजी मिलाएं और उसे एक मिनट रुकने दें ताकि वह जुड़ जाए।
गलुश्ते की जगह नूडल्स डाल सकते हैं?
हां, घर के बने नूडल्स को अलग से लगभग 5 मिनट पानी में उबालें, फिर शोरबे में डालें।
सूप बहुत नमकीन हो जाए तो क्या करें?
250 ml गर्म पानी डालें, एक उबाल दें और दोबारा चखें।
टैग


श्रेणियाँ

एपरिटिफ़

पेय

Celebrity chefs

शहर में शेफ

बच्चे

कॉफी

संरक्षित करें

पकाओ और मुस्कुराओ

पाक कला खेल

कुकिंग स्कूल

मरुस्थल

विविध

आटा और पेस्ट्री

पेय

मछली

स्वस्थ आनंद

अंतरराष्ट्रीय

जैकब हाउस्मान

जैम

जेमी ओलिवर

मांस

Miscellaneous

से अधिक

पास्ता/पिज्जा

अचार

Plague

सलाद

सैंडविच

सॉस

Savory

सीजन

Sezon

धीमी गति से खाना बनाना

सूप

स्टार रेसिपी

चाशनी

अनुवादित

विभिन्न

शाकाहारी



