Łosoś en papillote z warzywami

Ryba - Łosoś en papillote z warzywami od Madalina D. - Przepisy Recipia

Łosoś en papillote z warzywami piecze się w papierowych pakietach razem z ziemniakami i warzywami. Dzięki temu ryba pozostaje delikatna, a sos z mango i granatu dodaje słodko-kwaśnego smaku i ostrości. Wybieram filety o zbliżonej grubości. Przygotowanie: 25 minut. Pieczenie: 51 minut. Odpoczynek: 0 minut. Łączny czas: 76 minut. Porcje: 4. Około 600 kcal i 37 g białka na porcję.

Składniki

Do pakietów

  • 4 filety z łososia (po 180 g)
  • 300 g ziemniaków
  • 1500 ml wody
  • 1 łyżeczka soli
  • 1/2 łyżeczki mielonego pieprzu
  • 2 dymki
  • 1 średnia papryka (150 g)
  • 20 ziaren groszku
  • 2 średnie pomidory (240 g)
  • 1/2 cytryny (50 g)
  • 1 mała ostra papryczka (10 g)
  • 1/4 łyżeczki papryki w proszku
  • 1 łyżeczka czosnku w proszku
  • 20 g masła
  • 10 g natki pietruszki
  • 10 g kaparów
  • 30 ml oleju
  • 4 arkusze papieru do pieczenia

Na sos

  • 1 średnie mango (200 g)
  • 20 ziaren granatu
  • 10 g kaparów
  • 20 g masła
  • 100 ml czerwonego wina

Przygotowanie

1. Osusz filety z łososia ręcznikami papierowymi. Posyp 1 łyżeczką soli i 1/2 łyżeczki pieprzu, a następnie zrób na każdym filecie kilka płytkich nacięć. 2. Obierz ziemniaki, pokrój w kostkę i gotuj przez 15 minut w 1500 ml wody, aż widelec będzie wchodził w nie bez trudu. Odcedź. 3. Pokrój dymkę na ukos, pomidory w kostkę, a paprykę w kostkę. Drobno posiekaj ostrą papryczkę i natkę pietruszki. Obierz mango i pokrój w kostkę. Wyłuskaj granat i odmierz 20 ziaren. 4. Rozgrzej piekarnik do 200°C. Posmaruj blachę 15 ml oleju i przygotuj cztery arkusze papieru do pieczenia, posmarowane pozostałymi 15 ml oleju. 5. Na każdym arkuszu ułóż ziemniaki, a na nich po jednym filecie z łososia. Rozłóż na wierzchu dymkę, połowę papryki, groszek, pomidory, resztę papryki, plasterki z 1/2 cytryny i połowę ostrej papryczki. Posyp papryką w proszku i czosnkiem w proszku. Na każdej porcji ułóż po 5 g masła, natkę pietruszki i po 2,5 g kaparów. Dokładnie zamknij pakiety i ułóż je na blasze. 6. Piecz pakiety przez 25 minut w 200°C. Ostrożnie otwórz jeden: łosoś powinien rozpadać się na płatki. 7. Przygotuj sos. Roztop na patelni 20 g masła. Dodaj mango, resztę ostrej papryczki, 10 g kaparów i ziarna granatu. Gotuj przez 3 minuty, mieszając, aż mango zacznie mięknąć. 8. Wlej czerwone wino i gotuj sos przez 8 minut, aż wyraźnie odparuje. Dokładnie go zblenduj i przecedź. 9. Ułóż pakiety na talerzach, a sos podaj obok.

Uwagi

Pakiety i sos można przechowywać osobno w lodówce do 3 dni. Podgrzewaj zamknięte pakiety, żeby brzegi nie wysychały. Grubość filetu wpływa na czas pieczenia: cienkie mogą być gotowe przed upływem 25 minut, a grube trzeba sprawdzić pod koniec. Wybieraj kawałki łososia o podobnej grubości, zwłaszcza jeśli kupujesz je na sztuki. Sos może wyjść zbyt ostry; następnym razem użyj połowy ostrej papryczki. Blender i drobne sitko pozwalają uzyskać gładki sos bez skórek z ziaren granatu. Podaję go z ugotowanym na sypko ryżem, który zbiera sos pozostały na talerzu. Łosoś w pakiecie przypomina mi rybę z ziemniakami pieczoną na blasze, tyle że każda porcja jest zapakowana osobno. W wersji bez nabiału zamień 40 g masła na 30 ml oliwy z oliwek. Danie zawiera ryby.

Najczęściej zadawane pytania

Czy mogę użyć pstrąga zamiast łososia?

Tak. Filet z pstrąga o podobnej grubości piecz w 200°C przez około 18-20 minut, aż będzie łatwo rozpadał się pod naciskiem widelca.

Czy mogę użyć łososia ze skórą?

Tak, ułóż filet skórą do dołu, w stronę ziemniaków, a stronę z mięsem skieruj do warzyw.

Co zrobić, jeśli sos wyjdzie zbyt gęsty?

Dodaj 15 ml ciepłej wody i ponownie zblenduj sos przed przecedzeniem.

Dlaczego pakiet otworzył się w piekarniku?

Zagnij brzegi papieru dwa razy i podczas zamykania pakietu zostaw około 2 cm wolnego miejsca nad rybą.

Tagi

Kategoria: Ryba Autor: Madalina D. Wyświetlenia: 912 Data: 09.11.2024
Ryba - Łosoś en papillote z warzywami od Madalina D. - Przepisy Recipia 1
Ryba - Łosoś en papillote z warzywami od Madalina D. - Przepisy Recipia 2

Kategorie

Amelya Wise Revolut